Пяточная шпора очень болезненный недуг: на ногу невозможно наступить, стопу будто обжигает огнем при каждом шаге, а по ночам она нестерпимо ноет. Как же избавиться от пяточной шпоры навсегда? Для начала разберемся, что это вообще за заболевание и откуда оно берется.
Источник: https://medvisor.ru/articles/bolezni-nog/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu/
Что такое пяточная шпора?
Перед нами ничто иное как плантарный фасциит – воспаление сухожильной фасции, которая тянется вдоль пальцев к пяточной кости. Вот в том месте, где она крепится к пятке, и происходит воспаление.
Со временем в этом месте, если долго игнорировать боль и дискомфорт, образуется остеофит – отложение минералов и солей. Этот отросток начинает всё сильнее травмировать окружающие ткани, а боли становятся настолько интенсивными, что человек иной раз не может наступить на ногу. Собственно, поэтому болезнь и получила свое название.
Почему может появиться пяточная шпора
Излишнее нагрузки на ноги;
Травма стопы или лодыжки;
Ношение неудобной обуви;
Беременность.
Различные нарушения обмена веществ также способствуют появлению пяточных шпор.
Designed by Esther Max/flickr
Симптомы пяточной шпоры
У этого заболевания есть одна коварная особенность: поначалу оно не доставляет особого дискомфорта. Воспаление уже вовсю идёт, но нога просто изредка ноет, чаще по вечерам. Боль то приходит, то исчезает.
Так может продолжаться от 2 недель до 2 месяцев, но в конце концов плантарный фасциит проявит себя во всей красе. Симптомы:
Острая режущая боль в пятке;
Хромота;
Судороги в больной ноге;
Со временем нарушение осанки.
Designed by Lucien Monfils/wikimedia
Лечится ли пяточная шпора в домашних условиях?
Люди, которые сталкиваются с этим заболеванием, обычно первым делом прибегают к бабушкиным методам.
В интернете можно найти массу народных рецептов от пяточной шпоры. Тут вам и отпаривание в тазу, тут и прикладывание капустного листа, и ношение носков из собачьей шерсти, и смазывание гусиным жиром на ночь, и ещё масса всего.
Лекарства, которые помогут или по крайней мере облегчат симптомы:
Нестероидные противовоспалительные средства как в виде мазей, так и перорально;
Обезболивающие в виде инъекций при сильных болях;
Местные инъекции кортикостероидов (дипроспан);
Препараты для нормализации обмена веществ.
Также в определенных ситуациях помогают массаж, грязевые или минеральные ванны, аппликации с разогревающими средствами.
Designed by Esther Max/flickr
Что поможет избавиться от пяточной шпоры навсегда?
Важно понимать, что плантарный фасциит не появляется на ровном месте. Скорее всего ему предшествовали какие-то метаболические нарушения. И даже если физически вырезать этот болезненный отросток, он вполне может появиться снова.
Какие методики преимущественно используют, чтобы вылечить пяточную шпору:
Ударно-волновая терапия;
Гамма-терапия – то есть радиочастотное облучение;
Лазерная терапия.
Если ни один из этих методов не принес желаемого результата, остается только хирургическое удаление. Это может быть либо эндоскопическая операция, либо открытая с иссечением и самого остеофита, и воспаленных тканей.
И как уже было сказано, болезнь вполне может вернуться. Поэтому, чтобы избавиться от пяточной шпоры навсегда:
Носите удобную обувь, никаких шпилек, высоких каблуков или платформ;
Приобретите ортопедические стельки;
Обеспечьте оптимальную нагрузку на ноги;
Не сидите подолгу без движения;
Разминайте стопы, работайте над их гибкостью (есть специальный комплекс упражнений для них);
Постарайтесь похудеть, если есть лишний вес.
При аномалиях свода стопы помогут специальные ортезы. Они имеют форму сапога, их надевают на ночь, пока ноги отдыхают.
Кроме того, плантарный фасциит часто появляется из-за перенапряжения мышц стопы: неудобная обувь, долгая ходьба и прочее приводят к спазму, пяточное сухожилие укорачивается и воспаляется. Поэтому в профилактических целях, если чувствуете, что стопы регулярно устают, делайте профилактический массаж и отогревайте ноги в тазу с горячей водой.