Есть довольно много продуктов, о которых утверждают, что они улучшают состояний иммунной системы. Большинство из них окажутся чепухой, и я прочитал много статей, в которых говорится, что большинство продуктов действуют не так, как от них этого ожидают и само утверждение, что все это может повысить иммунитет, само по себе чепуха. Иммунная система - это не то, чью работу мы можем улучшить... по крайней мере, я так читал.
Но на днях я смотрела передачу на канале discovery о группе людей, застрявших на ледяных просторах Аляски и пытавшихся выбраться оттуда. Они были голодны и обезвожены, а у одного из них началась простуда. Очень скоро уже все они были больны. Рассказчик объяснял, что поскольку группа почти не ела и но их организм все равно тратил много энергии, перерабатывая их собственные жиры и белки на каллории, то их иммунитет оказался сниженным, и когда один человек заболел, шансы на то, что остальные тоже заболеют, оказались высокими.
Это заставило меня задуматься. Очевидно, что иммунная система может быть "не такой идеальной", когда мы плохо питаемся, или имеем плохие привычки в виде недосыпания и т. д. Учитывая, что в наши дни многие люди находятся под большим стрессом и едят не слишком хорошо, а иногда и не очень хорошо спят, а также не занимаются в достаточном количестве физическими упражнениями, то большинство людей сегодня, вероятно, не имеют свою иммунную систему, в том состоянии, в котором она должна быть. Не согласны со мной?
Я имею в виду, если это так, то нужны ли нам в действительности какие-либо специфические продукты для повышения иммунитета?
И если сама эта гипотеза не является ложной, то каковы же параметры, позволяющие судить об эффективности отдельных продуктов, которые существуют на рынке, в отношении улучшения иммунитета?
Комментарии