Как питались японские гейши, чтобы похудеть на 10 кило: изучаем экстремальную диету

В японских гейшах издревле ценились стройность, и умение развлекать клиентов, танцевать, петь, играть на музыкальных инструментах, а также поддерживать светскую беседу. Если второй достигалось многолетними упражнениями, то с лишним весом они боролись путем весьма экстремальных диет. Как же они выглядят?

Источник фото KamranAydinov/freepik

Источник: https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/dieta-geyshi/

Правила диеты гейши

Данный план питания скорее всего выдуман современными диетологами, нежели существовал в японской культуре. Тем не менее, правила диеты гейши сформулированы так:

1. Диета рассчитана на 5 дней;

2. В рационе строго один набор продуктов и зеленый чай без сахара;

3. Диету следует проводить циклично и повторять каждые 7—10 дней;

4. Подготавливаться к столь жесткой диете необходимо за неделю, постепенно исключая все мучное, жирное, сладкое, а перед самым началом — острое и пряное;

5. Алкоголь запрещен.

В некоторых, особенно жестких вариантах, предписывается есть один только рис без соли и всяких добавок, вместо молока — только вода.

Суть диеты гейши, плюсы и минусы (таблица)

Вред диеты гейши

Обо всех жестких ограничительных диетах можно сказать одно: они крайне вредят организму, особенно если практиковать их слишком часто или сидеть на них очень долго.

В первую очередь — это удар по пищеварительной системе, желчному пузырю, поджелудочной железе, почкам. В процессе может обостриться или впервые развиться какое-либо хроническое заболевание: гастрит, желчнокаменная болезнь, почечная недостаточность и т.п.

Источник фото freepik

Абсолютно противопоказана диета гейши при любых хронических заболеваниях, будь то сахарный диабет, язва желудка и 12-перстной кишки и т.д. Также она запрещена для беременных и кормящих грудью, активных спортсменов, детей и подростков, пожилых людей.

В общем и целом, диета гейши не является полезной и продуктивной, особенно по той причине, что даст кратковременный неустойчивый результат. Более того, ограничительные диеты являются вредными и для психоэмоционального состояния. Они не только серьезно влияют на самочувствие, но и вполне могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия и булимия.

Вопрос — Ответ