ИммунитетРедакция МедВизор30 Марта 2020533

Можно ли принимать горячую ванну при простуде?

Содержание
Слушать статью

Простуда никогда не бывает вовремя. При появлении первых симптомов хочется поскорее избавиться от навязчивой заразы. Часто простуду лечат в домашних условиях. Однако стоит разобраться, насколько это безопасно и эффективно. Например, можно ли принимать горячую ванну при простуде? 

Когда в горле першит, начинается насморк, а ноги становятся холодными - расслабляющая ванна будет очень кстати. 

Если у вас уже есть кашель или наблюдается повышение температуры тела, горячая ванна не рекомендуется. Для организма, который борется с инфекцией, это дополнительная нагрузка, что причиняет больше вреда, чем пользы.

Как влияет горячая ванна на организм?

Теплая вода усиливает кровообращение в коже и мышцах. Гладкие мышцы расслабляются, из-за чего уменьшается боль в конечностях, которая может возникнуть в начале гриппоподобной инфекции.

Кроме того, температура тела немного повысится - организм находится в своего рода крошечной искусственной бане. Благодаря всему этому вы почувствуете себя себя лучше после принятия ванны при условии, что правильно ее используете.

Designed by Freepik

Если ванна достаточно большая, вы можете почти полностью заполнить её водой. Однако чаще всего в распоряжении у человека только три четверти ванны - руки, плечи и колени выступают из воды. Но не расстраивайтесь, в таком случае кровообращение активизируется не так сильно, а значит не представляет угрозы для людей с заболеваниями сердца. Вы можете также добавить пену или соль для ванн.

Идеально подойдут эфирные масла, например, из тимьяна или горной сосны, которыми вы сможете подышать. Но будьте осторожны, такие масла часто выступают триггерами аллергии.  

Оптимальной температурой воды считается от 32 до 38 С. Если у вас нет под рукой термометра, просто ориентируйтесь на комфортную для вас температуру.

Всегда следует начинать набирать более прохладную воду, переходя к более горячей. 

Оставайтесь в ванне около 10-20 минут, чтобы тело могло достаточно нагреться. Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, не задерживайтесь в воде надолго. Если вы используете добавки для ванн - всегда следуйте инструкциям на упаковке относительно продолжительности и температуры.

Важно: из-за воздействия высоких температур сосуды расширяются, кровяное давление падает, и кровообращение может стать слабым. Поэтому, когда будете выходить из воды, медленно выпрямитесь, не делайте резких движений или поворотов. Завернитесь в теплое полотенце и примите горизонтальное положение. После горячей ванны необходимо дать организму возможность восстановиться в течение 1-2 часов. Горячая вода сушит кожу, поэтому нанесите увлажняющий лосьон.

Видео Можно ли принимать горячую ванну при простуде?

ИммунитетКашельНасморкПростуда
Рейтинг материала
6
Поделиться
 
Арина Кошелева
Арина Кошелева
9 Мая 2020 в 10:39
0
У меня вообще это одно из ключевых правил-никаких горячих ванн и душев, пока болею. Лечусь еще тем, что пью чай  при простуде ( в интернет-магазине  его заказываю, так выгоднее получается) и ингаляции делаю с эфирными маслами. Думаю, именно благодаря тому, что всего этого придерживаюсь-выздоравливаю довольно таки быстро обычно... Так что этим всем пренебрегать точно не стоит.
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Суровая Каракатица
Суровая Каракатица