Кристина Меркушева
Кристина Меркушева
29 марта 2021 в 16:59

Всем привет,У кого-нибудь еще были странные побочные…

ИммунитетПоддержка иммунитетаСниженный иммунитет
Всем привет,
У кого-нибудь еще были странные побочные эффекты от приема пищевых добавок с витамином D?
Я читала в аннотации о них, но все равно решила попробовать их принимать. С одной стороны, я сплю теперь лучше, хотя и немного сонная по утрам; с другой стороны, я замечаю, что уменьшилась моя трудоспособность. Я стала …”заторможенной”. Это наиболее точно описывает моё состояние. В работе я стала отставать от своих коллег. Кажется, мой ум уже не такой острый,  как раньше. Конечно, это может быть просто совпадение.
Раньше у меня было что-то подобное, когда началась менопауза, но теперь все было в норме ... Витамин D этому всему является причиной, как вы думаете?
Комментировать
Рейтинг записи
5
Поделиться
 

29 комментариев

Лиза Меркулова
Лиза Меркулова
29 марта 2021 в 18:44
0
Я слышала о других побочных эффектах из-за недостатка кальция, связанных с недостатком витамина D (я не могу вспомнить точный механизм развития этого), но я не помню сонливость в качестве возможного побочного эффекта. Мой опыт принятия добавок витамина D полная противоположность вашему. Я наоборот после витамина D почувствовала ясность ума. В какой дозе вы принимаете витамин Д?
Оксана Блинова
Оксана Блинова
29 марта 2021 в 23:25
0
Я принимаю добавки по 600 мг кальция и 400 МЕ витамина Д дважды в день в течение последних 4 лет.
Никогда не была сонливой по утрам, я вообще жаворонок.
Лиза
Лиза
30 марта 2021 в 02:31
0
Было ли у тебя такое, что несмотря на то, что ты жаворонок, ты  все равно ощущаешь себя сонной по утрам?
Цитата из кулинарной книги:
Витамин D - это жирорастворимый витамин (в отличии, например, от водорастворимых витаминов группы В, которые выделяются с мочой). Как таковой этот витамин хранится в печени. Его избыток вызывает чрезмерное всасывание кальция, что приводит к повреждению почек.
Марат Петровский
Марат Петровский
30 марта 2021 в 04:51
0
У меня остеопороз, и мне сказали принимать витамин К2 с D3 (D3 в капсулах), чтобы помочь витамину D дойти до костей и не вызывать вымывания  кальция из костей.
Я взял следующую информацию с одного медицинского сайта:-
Витамины D3 и K2 обеспечивают легкое всасывание кальция и его попадание в костную массу, предотвращая при этом кальцификацию артерий. Они помогают сохранить сердце и кости здоровыми. Отдельно К2 регулирует нормальную свертываемость крови, в то время как D3 поддерживает здоровую иммунную систему и хорошую функциональность мышц.
Очевидно, что каждый из нас должен проверять состояние своего здоровья и принимать лекарства.

Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
30 марта 2021 в 08:53
0
Возможно, что  ваше питание уже обеспечивает вас всем необходимым количеством витамина D, и ваша печень не может переработать его избыток, который вы принимаете с добавками. Но очевидно, что многим людям необходимо принимать эту добавку зимой, когда они не могут проводить достаточно времени на естественном дневном свете.
Почему бы не прекратить принимать витамин на месяц, который, как я полагаю, должен дать вашей печени время, чтобы переработать и вывести избыток Д3.
Сдайте анализ крови. Он, вероятно, покажет, есть ли у вас дефицит витамина D, и в зависимости от этого уже, посоветовавшись со своим врачом, решите, нужно ли вам принимать витамин Д или нет.
Кристина Меркушева
Кристина Меркушева
30 марта 2021 в 11:19
0
Спасибо за советы. Я принимаю по 2200 МЕ витамина Д. Я буду иметь ввиду проблему с кальцием.
И да! Я не жаворонок! Может быть, я просто стала больше спать...
Это не первый раз, когда у меня аномальная (странная) реакция на добавку. К примеру, если я принимаю что-нибудь с добавлением цинка, то у меня вскочат большие болезненные прыщи на носу!
Лиза Меркулова
Лиза Меркулова
30 марта 2021 в 16:08
0
Скажите своему врачу, было ли у вас когда-нибудь или сейчас беспокоит что-нибудь из нижеперечисленного:
Высокое или низкое кровяное давление
Проблемы с почками и камни в почках
Снижение иммунитета
Заболевание сердца или другая проблема сердца
заболевания лёгких
заболевания щитовидной железы
болезни печени
Частые головные боли
Проблемы с желудком
Кожные заболевания
заболевания опорно-двигательного аппарата
Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
30 марта 2021 в 19:48
0
Врач уже должен был знать, если бы с вами случилось что-нибудь из вышеперечисленного, из записей в вашей медицинской карточке.
Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
30 марта 2021 в 23:31
0
Это некоторые из побочных эффектов витамина D:
Мышечная слабость.
Спутанность сознания и дезориентация
боли в костях
Сильная жажда
Это побочные эффекты от передозировки витамина D без учета кальция или витамина К2. Обычные дозировки (даже двойная или тройная доза обычных таблеток) не должны приводить к этим симптомам.

Лариса Вальковска
Лариса Вальковска
31 марта 2021 в 02:47
0
Вы говорите о передозировках.
А сколько это - большая доза? Мой доктор сказал мне принимать 2 капсулы витамина Д по 4000 МЕ, но только один раз в неделю в течение 7 недель, после чего я должна принимать более низкую дозу ежедневно. Но они мне ничего не говорил о кальции или витамине К.

Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
31 марта 2021 в 07:20
0
Хороший вопрос!
Во-первых, твой врач видел твои анализы крови (я полагаю!), так что у тебя наверняка дефицит витамина.
Во-вторых, допустимый или безопасный верхний предел в день для населения в целом - т.е. тех, кто не знает наверняка, что у них дефицит - варьируется в зависимости от того, на каких ресурсах вы смотрите. Я видела значения 4000, 8000 и 10000 МЕ. Но, как я уже сказала, ваш врач прописал вам витамин Д, ориентируясь на вашу индивидуальное состояние здоровья
Говоря о большой дозе, самый низкий показатель, который я видела, был 20000 и 25000 МЕ,  в большинстве случаев я натыкалась на значения 50000 или 100000 МЕ+.
(Просто из любопытства, ваш врач порекомендовал вам определенный препарат витамина Д?)
Лариса Вальковска
Лариса Вальковска
31 марта 2021 в 10:53
0
Спасибо за информацию. Мне врач просто сказал витамин Д попринимать, я купила несколько разных препаратов, в некоторых из них дополнительно были витамин К и кальций. Я была очень удивлена, когда заметила проблемы со здоровьем после начала приема этих биодобавок. Если честно, я не видела результатов своего анализа крови и не виделась с врачом по этому поводу. Мой доктор просто отправил мне СМС-ку, где сообщил что мне нужно принимать такие то препараты в такой-то дозе. А потом тут же отправил другую СМС, где назвал уже другую дозу витамина. Эта ситуация совсем не наполняет меня с уверенностью :)
Врач: “Мы только что проверили, и вам на самом деле нужно принимать по 2 капсулы 20,000 МЕ, но, как я уже говорил ранее, только раз в неделю.”
Мне кажется, что из-за такой большой дозы у меня и возникла эта мышечная слабость/утомление. Я не вижу больше никакой причины этого.
Сергей Копылов
Сергей Копылов
31 марта 2021 в 13:19
0
"С другой стороны, я сплю лучше, хотя и немного сонная по утрам." Это очень интересно. Принимая по 1000 МЕ в сутки витамина D в течение последнего месяца или около того, я был очень сонным по утрам. Я думал, что это из-за мрачной погоды, но, возможно, как вы говорите, это Вит Д. Какую его дозу вы принимаете?
Кристина Меркушева
Кристина Меркушева
31 марта 2021 в 16:16
0

Доктор посадил меня на витамин D3 1000 МЕ и о чудо! Я стала так ясно соображать и днём и ночью. Тот туман, который был у меня в мозгах рассеялся. И я принимаю витамин D3 растительного происхождения.
Сергей Копылов
Сергей Копылов
31 марта 2021 в 19:57
0
Обратите внимание на взаимодействие между магнием, кальцием и витамином D3.
Магний - это то, в чем мы все, вероятно, испытываем недостаток, и он необходим для улучшения усвоения витамина D.
Олеся Федункив
Олеся Федункив
31 марта 2021 в 22:49
0
Витамин D и солнце
Я прочитала, что витамин d не только обеспечивает здоровые кости, он также помогает иммунной системе. Интересно также, что до прошлой неделе (мне поставили диагноз меланомы) я получала 99% D при солнечном свете. Теперь мне нельзя появляться на солнце, я у постоянно мажусь с ног до головы кремом с SPF 50, мое тело не может получить D естественным путем, так что же делать? Хорошо, что я люблю такие вещи, как козий сыр. Это естественный источник витамина. Также  я могу начать принимать биодобавки витамина Д3. Но после прочтения вышенаписанных сообщений, я решила, что буду принимать минимальные ежедневные/еженедельные дозы.
Получение витамина D от солнца ... это естественно и полезно. Но невозможно измерить, достаточно ли вы его таким образом получаете. Поэтому только вы и ваше самочувствие помогут принять окончательное решение.
В настоящее время я в Сочи на отдыхе. Здесь сильное солнце и у меня светлая кожа, которая быстро сгорает, поэтому я выхожу на солнце на 10-15 минут в день. Я читала где-то, что рано утром на солнце хорошо и безопасно для кожи, но не думайте, что я ради этого будут просыпаться.
Могу сказать, что после 3 дней пребывания, покрытой с ног до головы солнцезащитным кремом с SPF 50, я действительно чувствую себя немного получше!
Через несколько дней я уже чувствовала себя хорошо, узнала о многих новых вещах для себя, разговаривала с действительно замечательными людьми, которые от всего сердца предлагали мне свои советы и поддержку. Я чувствую себя частью чего-то большего, чем меланома..............
Так что оставайтесь позитивными, любите жизнь и будьте добрыми.
Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
1 апреля 2021 в 03:55
0
Хорошо, во-первых, я могу сказать, что ВСЕ впервые диагностированные пациенты с меланомой должны сдать анализ крови на уровень витамина D либо у онколога, либо у терапевта в соответствии с клиническими рекомендациями и если этот уровень очень низок, то онколог или терапевт должны вам назначить принимать высокие дозы витамина Д3 на короткий срок. После этого уровень его следует перепроверить (обычно через 6 месяцев) и, если он соответствует оптимальному уровню, то пациент должен будет пожизненно принимать витамин Д3 в более низкой дозе пожизненно! Если по результатам первого измерения уровень витамина Д в норме, то пациент сразу же начинает прием витамина Д3 в профилактической низкой дозировке.
Пациенты, страдающие меланомой, должны иметь более высокий уровень витамина D, чем у здоровых людей. И такого уровня нельзя достигнуть только с помощью диеты и/или 20-30 минут незащищенного пребывания на солнце в сутки, поэтому необходимо принимать биодобавки. Это не только помогает против других проблем с костями, рассеянным склерозом и т.д. Проводятся исследования, чтобы проверить гипотезу, защищает ли витамин Д3 против рецидива меланомы?
Для тех, кто заинтересован, то знайте, что мы ежегодно проводим конференцию для пациентов с меланомой, на которой присутствуют врачи, медсестры и т.д., а также мой дерматолог представляет это своё исследование витамина D. Она также проводит исследования связанные с меланомой. Я прикрепила ссылки на ее презентацию и на сайт конференции, которые очень полезны в отношении поиска информации по витамину D и меланомы в целом. Если кто-нибудь заинтересован в посещении конференции в следующем году, то милости прошу. Она бесплатна, вам нужно оплатить только проживание и питание. Просто напишите мне и я объясню всё в подробностях.
Лена
Лена
1 апреля 2021 в 10:45
0
Здравствуйте,
Тема Витамин Д - всегда был интересная мне для обсуждения на этом форуме. У каждого свои идеи на этот счет, так что я просто расскажу вам кое-что из своего личного опыта. Как и Вы, я первоначально мазала всё свое тело кремом с SPF 50. Когда бы ни взошло солнце, я очень нервничала, что подвергаю свою кожу воздействию солнца. Мне часто говорили, что большинство меланом вызваны солнцем. Это правда? Примерно через год после такой солнечной изоляции я начала чувствовать себя очень уставшей, я очень много спала, и за выходные мне не удавалось отдохнуть. Конечно, я занимаюсь триатлоном, и тогда как раз была середина сезона. Поэтому, так или иначе, я была довольно измотана, но раньше я все равно так не уставала. После нескольких визитов к терапевту и онкологу, мне сказали сдать развернутый анализ крови, включая кровь на витамин D. Оказалось, что у меня очень сильный дефицит витамина D, все остальное было в норме.
Мне сказали пойти купить препараты витамина D и пропить их в высокой дозе, после пройти повторный тест примерно через 5 месяцев. При использовании этой добавки я чувствовала себя намного лучше.
Все это научило меня, что полное исключение из своей жизни солнца - плохая идея. Нам нужны эти УФ-лучи, чтобы работали наши жизненно важные функции организма и мы могли наслаждаться жизнью!
В последние несколько месяцев на отдыхе в Геленджике у нас очень много сильного солнечного света. Я использую много солнцезащитного крема, ношу широкие длинные шорты и футболки, яркие шляпы с широкими полями, но это только начало. Я всегда закрываю одеждой руки, как и заднюю часть шеи, когда чувствую, что их кожа становится слишком горячей. Я возвращаюсь в свою пляжную палатку или под зонтик. Я слежу за часами, и более осторожна в полдень, как и положено, но это не мешает ли это мне окунуться в море на 15 минут.
Подводя итог, мой вам личный совет: выходите на улицу и наслаждайтесь солнцем, но принимайте соответствующие меры предосторожности. Знайте свои пределы, и когда нужно уйти в тенёк. Также дополнительный приём витамина d не должен стать для вас проблемой. Прием добавок в малых дозах не причинит вам вреда, если вы захотите сделать это. Особенно в зимнее время.
Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
1 апреля 2021 в 15:27
0
Привет, Лена,
Вы правы, что нам всем нужно некоторое время, чтобы солнце воздействовало на кожу для выработки нашего собственного витамина D, как я уже говорила.
Я очень удивлена, что вам сказали купить высокодозированную добавку витамина Д на свой выбор, когда обнаружили его большой недостаток. Обычно врачи сами называют конкретный препарат, а после прописывают как принимать поддерживающие дозы витамина.
Очень важно, чтобы каждый пациент узнал свой уровень витамина Д3 перед тем, как начать принимать его биодобавки. Иначе он может не достичь необходимого уровня или (хотя это маловероятно) передозировать витамина Д3, что может привести к серьезным осложнениям. Именно поэтому в настоящее время врачи должны проверять пациентов на витамин Д после постановки диагноза меланомы. Некоторые врачи пытаются избежать этого (возможно, из-за недостатка финансирования), но они все равно должны быть ознакомлены со стандартами оказания медицинской помощи, поэтому вы можете требовать проведения вам анализа.
Лена
Лена
1 апреля 2021 в 20:24
0
Привет. Около 5 месяцев назад по телефону мне сказал врач, какая доза для меня оптимальна, и чтобы я пропила её (25 мкг) и вернулась для повторного анализа крови на витамин Д
Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
1 апреля 2021 в 23:57
0
Некоторые препараты витамина D измеряются в МЕ и другие измеряют дозу в микрограммах, обычно написанных как мкг. Поэтому убедитесь, что вы правильно принимаете дозу и не перепутали эти единицы измерения. Они сильно отличаются! Например, 1000 МЕ - это 25 мкг.
Иванов Роман
Иванов Роман
2 апреля 2021 в 03:59
0
Я один из тех людей, которые никогда не загорают на солнце. Когда я был ребенком - моя мать постоянно заявляла, что моя кожа будет сгорать и мне опасно находится на солнце. Я должен сопротивляться ультрафиолетовым лучам, и только когда я был молодым парнем, мне сказали, что у моего (мертвого) отца была такая же незагоревшая кожа, как и у меня. К тому времени я уже избегал солнца и всегда имел при себе солнцезащитный крем с лучшей защитой от солнца, который только был тогда на рынке (а качество этих кремов было не очень хорошим в конце 1970-х годов), чтобы использовать его, когда воздействие солнца было неизбежно.
Так вот, родинка на моем правом предплечье стала источником моей меланомы. Может быть, это из-за того, что в детстве я часто бывал на солнце. Может быть это из-за того, что в молодости я работал с радиоизотопами. Может быть, это из-за генетики. Скорее всего, это комбинация различных факторов.
Я уже прошел курс лечения и тут мой терапевт (не мой онколог) внезапно проверяет у меня уровень витамина D - вероятно, что-то прочитал где-то. Я сразу же прочитал об этом и купил большую дозу препаратов витамина Д. Когда результаты анализов пришли, оказалось, что у меня дефицит витамина Д, и мой врач назначил мне поддерживающую дозу, то я не стал говорить ему о том, что уже самостоятельно принимал витамин Д в больших дозах. Просто по-тихому перешёл на поддерживающие дозы. Никто никогда ещё не предложил мне сдать повторный анализ на витамин Д.
А потом я завёл щенка. Это стало для меня ужасом, мне приходилось много с ним гулять на улице. Я значительную часть дня находился на солнце.  К счастью, солнцезащитные кремы сейчас стали лучше! Я весь закрываюсь от солнца (надеваю одежду из легких, плотных хлопчатобумажных или вискозных тканей), мажу крем с SPF 50+ на лицо, шею, руки и надеваю что-нибудь на голову.
Подводя итог, я скрываюсь от ультрафиолетовых лучей, потому что сгораю, а не потому, что боюсь, что у меня разовьется меланома повторно.
Живите так, как вам хочется.
Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
2 апреля 2021 в 07:07
0
Привет, Роман
Это похоже на лотерею. Многие онкологи и врачи-терапевты выписывают высокодозированные пищевые добавки на короткий срок для пациентов с сильным дефицитом витамина Д, но некоторым, очевидно, дополнительно ещё дают "совет", что на этом можно и сэкономить (как и на анализе крови на витамин Д)! К сожалению, в клинических рекомендациях используется это печально известное слово "рекомендовано", которое означает, что врачи могут проигнорировать эту рекомендацию и начать лечить нас не правильно!
Кстати, вам упомянули, что нужно принимать добавку витамина Д3 без добавления кальция? Это необходимо, потому что некоторые пациенты, страдающие меланомой, имеют нормальный уровень кальция, а добавка с добавлением кальция, как известно, может вызвать передозировку и возникновение некоторых побочных эффектов.
Надеюсь, что ваш уровень витамина Д будет около 85 нмоль / л, что необходимо в течение лета для пациентов с меланомой, и вы тогда сможете купить более низкодозированную добавку витамина. Я покупаю таблетки 10000МЕ Healthy Origins. С наилучшими пожеланиями
Иванов Роман
Иванов Роман
2 апреля 2021 в 10:20
0
Это интересно, и, похоже, нет четкого алгоритма того, какие действия следует предпринять по результатам анализа крови на витамин Д.
Мой анализ выявил дефицит, 36 нмоль/л. Мой онколог сказала мне пойти к моему терапевту за рецептом на препараты витамина Д3. Я объяснил, всё это моему терапевту, и он сказал мне пойти и купить витамин D в аптеке. Он посмотрел клинические рекомендации и сказал, что мне нужно получить дозу 10 мг.
Хотя меня насторожило, что терапевт всё это говорил не очень уверенно.
Так что я просто прочитал клинические рекомендации сам;
Там было сказано, что людей с показателями 25-50 нмоль/л витамина Д необходимо лечить следующим режимом:
Для лечения дефицита витамина D, рекомендовано лечение основанное на дополнительном приеме фиксированных нагрузочных доз витамина D (в общей сложности около 300 000 международных единиц [МЕ]), выдаваемых в виде единой недельной или разделенной суточной дозы, с последующим пожизненным поддерживающим приемом витамина около 800 МЕ в день. Более высокие дозы до 2000 МЕ в день, иногда до 4000 МЕ в день, могут быть использованы для лечения определенных групп людей, например, с синдромом малабсорбции.
Существует несколько схем лечения, в том числе 50 000 МЕ один раз в неделю в течение 6 недель (всего 300 000 МЕ), 20 000 МЕ дважды в неделю в течение 7 недель (всего 280 000 МЕ) или 4000 МЕ в день в течение 10 недель (всего 280 000 МЕ).
Важно не забывать после принимать поддерживающие дозы, как только ваш уровень станет нормальным.
Ольга Терентьева
Ольга Терентьева
2 апреля 2021 в 13:30
0
Когда мне поставили диагноз меланомы на прошлой неделе (20 августа 17), то моя терапевт сказала, что нужно сдать анализ крови, чтобы проверить уровень витамина D, а также начать принимать низкодозированный витамин D3. Она предложила принимать Детримакс 1000 МЕ, который я купила за 350 рублей в аптеке.
Надеюсь, это поможет
Ульяна Бурова
Ульяна Бурова
2 апреля 2021 в 20:30
0
Когда вы подвергаетесь воздействию солнца, у вас может появиться ощущение жжения и появится пигментация. Просто используйте сыворотку DermalMD. Это даст вам ощущение охлаждения.
Беленькова Виктория
Беленькова Виктория
3 апреля 2021 в 00:27
0
ОГО! Я совершенно удивлена вашими сообщениями, потому что с тех пор, как мне поставили диагноз меланомы, ни один врач не упоминал о витамине D вообще! Вообще-то, я очень раздражена сейчас... Из этого также следует, что, я никогда не сдавала анализ кровь на витамин Д.
Лена
Лена
3 апреля 2021 в 04:56
0
Успокойтесь,  я ведь не раздражаюсь, не так ли? Похоже, вы должны сами себе стать доктором.
Беленькова Виктория
Беленькова Виктория
3 апреля 2021 в 08:12
0
Обидно, что мне не платят зарплату врача за то, что я сам себе врач Лол.
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Мощный Енот
Мощный Енот