Спорт Источник: https://medvisor.ru/forum/add/

Спорт может оказать заметное влияние на состояние кожи, особенно если не учитывать некоторые важные моменты. Например, пот во время интенсивных тренировок может закупоривать поры, что приводит к появлению высыпаний. Поэтому умываться до и после тренировки – хорошая привычка. Также важно выбирать легкую, дышащую одежду из материалов, которые отводят влагу, чтобы избежать раздражения кожи. Не забывайте про солнцезащиту, особенно если тренируетесь на улице – крем с SPF защитит не только от ожогов, но и от преждевременного старения кожи. Гидратация тоже играет огромную роль – пить достаточное количество воды помогает коже оставаться упругой и свежей. На сайте https://sports24.kz/football/match/ часто публикуют полезные советы о спорте и здоровье – можно найти немало интересных рекомендаций и различной информации о матчах.