Описание
Недостаток отдыха и расслабления пагубно сказывается на здоровье человека, что обычно связано с повышенным уровнем стресса. Многие симптомы становятся этому подтверждением:
повышенное кровяное давление;
головные боли;
мышечная слабость;
усталость и сонливость.
Методики релаксации - отличный способ борьбы с излишним напряжением. Ведь это процесс, снижающий воздействие стресса на мозг и тело. Методы релаксации помогут справиться с недостатком отдыха и расслабления, а также восстановить силы и энергию.
Вне зависимости от того, выходит ли стресс из-под контроля или человек научился им управлять, техники релаксации будут полезны для всех. Они не представляют никакого риска и могут применяться практически где угодно. Изучить базовые техники релаксации очень просто.
При достаточном отдыхе, после восстановления и релаксации можно заметить следующие результаты:
замедление сердечного ритма;
снижение артериального давления;
замедление дыхания;
улучшение пищеварения;
поддержание нормального уровня сахара в крови;
снижение активности гормонов стресса;
увеличение притока крови к основным мышцам;
снижение мышечного напряжения и хронической боли;
улучшение концентрации и настроения;
улучшение качества сна;
снижение усталости;
улучшенный контроль над эмоциями (гнев, разочарование, злость).
Синонимы нозологической группы
- Психическая усталость
- Высокие психические нагрузки
- Общая слабость
- Состояние усталости
Ниже представлен перечень препаратов, с помощью которых лечат данное заболевание. Данный список лекарств носит исключительно ознакомительный характер. Обращаем ваше внимание, что многие из них являются сильнодействующими, их нельзя применять без назначения квалифицированного врача.
Названия коммерческих препаратов представлены в алфавитном порядке и относятся к разным фармакологическим группам. В отдельной вкладке сгруппированы действующие вещества и дженерики.
