Описание
Вредные привычки в питании - распространенная проблема. Чаще всего это связано с распорядком дня или тяжелыми эмоциональными переживаниями.
Ниже приведен список из семи основных вредных привычек в еде.
Переедание. При низком содержании клетчатки и высоком сахара или соли, а также трансжиров, наблюдается тенденция к чрезмерному потреблению пищи. Вероятно, самой большой причиной ожирения являются рафинированные продукты.
Пропуск приемов пищи и голодание. Если человек пропускает завтрак, организм "голодает" от 12 до 18 часов, что опять же приводит к перееданию. Таким образом, большая часть питательных элементов откладывается в виде жира.
Невнимательность к продуктам. Большинство людей не обращают особого внимания на то, сколько вредных жиров они потребляют ежедневно, особенно если часто едят в ресторанах. Эти излишки калорий хранятся в виде жира.
Сахар, белая мука, кофеин и простые углеводы. Все эти продукты повышают уровень глюкозы в крови, заставляя организм вырабатывать инсулин и понижают скорость метаболизма. Кофеин также повышает уровень инсулина, замедляя процесс сжигания жира, который начинается утром и замедляется в течение дня. Поедание продуктов с высоким содержанием целых волокон в качестве поздней ночной закуски может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови, чтобы дать вашему организму глубокий отдых.
Отсутствие физических упражнений. Физическая активность ускоряет метаболизм, чтобы эффективно перерабатывать пищу в энергию.
Недостаточное потребление воды. Вода играет решающее значение для нормальной работы клеток мозга и каждого органа в организме (включая кожу). Она не только утоляет жажду, но и снижает чувство голода и вымывает токсины.
Синонимы нозологической группы
- Неадекватное питание
- Нерегулярное питание
- Несбалансированные диеты
- Диспепсия, обусловленная непривычной пищей или перееданием
- Длительная диетотерапия
- Длительные или низкокалорийные диеты
- Желудочно-кишечные расстройства, обусловленные нарушением диеты
- Переедание
- Пищевое отравление
- Погрешности в диете
- Соблюдение диет
- Соблюдение строгой диеты
- Специальные диеты
Ниже представлен перечень препаратов, с помощью которых лечат данное заболевание. Данный список лекарств носит исключительно ознакомительный характер. Обращаем ваше внимание, что многие из них являются сильнодействующими, их нельзя применять без назначения квалифицированного врача.
Названия коммерческих препаратов представлены в алфавитном порядке и относятся к разным фармакологическим группам. В отдельной вкладке сгруппированы действующие вещества и дженерики.
