Ограничение рациона питания гораздо хуже помогает справиться с лишним весом по сравнению с физической активностью. Поэтому людям, страдающим от ожирения, лучше сосредоточиться на укреплении мышц. Так считают ученые из Университета штата Джорджия,
сообщает портал MedicalExpress.
Слабость мышц приводит к частым стрессам, недостатку физической активности – это основные факторы, ведущие к невосприимчивости инсулина и сердечно-сосудистым заболеваниям. Иными словами, согласно гипотезе ученых, качество мышечной массы является гораздо более точным индикатором здоровья по сравнению с индексом массы тела и прочими параметрами.
Кроме того, состояние мышц влияет и на потерю лишнего жира. Многие люди не могут похудеть или удержать вес в норме именно из-за недостаточно развитой мускулатуры.
Таким образом, ученые надеются сместить фокус общественного внимания с разработки разнообразных диет на поддержание физической активности.