Статьи или посты по тегу:
Тренировки
Редакция МедВизор
3 марта 2022
Приходит март, и в спортзалах вырастают «подснежники». Но не те, которые цветы, а те, кому срочно понадобилось сбросить N килограммов к лету. Некоторые начинают появляться уже в феврале, а то и в январе, чтобы растрясти всё, что наели за праздники. Мотивация похвальная, однако, остается невыясненным вопрос: когда лучше худеть – зимой или летом? Ну и вообще, существует ли «идеальное» время для похудения
Редакция МедВизор
30 ноября 2021
Две трети новичков в спортзале, увидев первые результаты, быстро разочаровываются и забрасывают тренировки. Причина проста: не растут мышцы. Что в общем-то не удивительно – организм адаптировался к нагрузкам и набирать массу будет не так охотно. А может и вовсе дело в бессистемности тренировочной программы
WebMD.com
13 октября 2021
Рынок БАДов исчисляется миллиардами долларов. Однако далеко не все витамины на каждый день для мужчин и женщин действительно необходимы. Особенно это касается всего, что якобы помогает улучшить спортивные результаты. Такие витаминные комплексы обыватель раскупает особенно охотно
Брайан Мастроянни, рецензент Дана К. Касселл, M.D., HealthLine.com
10 октября 2021
Для тех, кто восстанавливается после COVID-19, критически важно как можно быстрее вернуться к нормальной жизни. Но задача это непростая и долгая. К примеру, активных спортсменов интересует, когда же приступать к тренировкам, если недавно переболел. И можно ли вообще заниматься спортом после коронавируса? Вот, что известно на данный момент ученым
Редакция МедВизор
26 сентября 2021
Самое неприятное ощущение в жизни, когда устает спина при ходьбе или стоя на месте. Причем вроде бы ты не носил тяжелых сумок, не работал в наклон и не бегал несколько часов по стадиону, но чувствуешь: лучше бы прилечь на полчаса. Врачи-ортопеды говорят, что усталость в спине лучше не игнорировать, иначе это закончится стенозом позвоночного канала
Грант Тинсли, Ph.D., HealthLine.com
24 сентября 2021
Те, кто впервые приходит в спортзал, обычно нацелены на похудение. Однако рано или поздно хочется прогрессировать дальше, и тогда первоочередной задачей становится массонабор. Поговорим о том, какие витамины и добавки нужны для набора веса, и не абы какого, а именно сухих мышц
Редакция МедВизор
20 сентября 2021
Если замечаете складки дряблой кожи на животе, самое время отпраздновать победу над лишним весом. Ну а сейчас самое время узнать, что делать, если обвисла кожа после похудения
O. Джонсон, рецензент С. Зиу, M.D., BetterMe.world
10 сентября 2021
Нет ничего хуже, когда старательно потеешь в спортзале, сидишь на безуглеводной диете, а жир на животе никуда не исчезает. Тут самое время обратить внимание не на внешний вид, а на самочувствие. Вы подавлены, вечно недомогаете, чувствуете голод и усталость? Значит, у вас стрессовый живот – так называют лишний жир в области живота и боков. И избавиться от него не так-то просто
Розалинн С. Фрейзер, CPT, автор обзора Клэр Хсинг, PT, DPT, CSCS, LiveStrong.com
20 августа 2021
Вы, наверное, не замечаете, но приседания вы делаете каждый день с тех самых пор, как научились стоять на ногах и ходить. В сущности – это одно из самых физиологичных движений
Джозеф Нордквист, рецензент Дебра Роуз Уилсон, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, MedicalNewsToday.com
13 августа 2021
Креатин – это азотистая аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене. В натуральном виде его можно встретить в красном мясе и рыбе, кроме того наш организм умеет вырабатывать его самостоятельно. В то же время креатиновые добавки имеют чрезвычайно широкую популярность – считается, что они улучшают спортивные результаты. Итак, для чего нужен креатин в спорте и не только в нем? Можно ли принимать его просто для поддержания здоровья и вообще, есть ли в этом хоть какой-то смысл?

Нет материалов удовлетворяющих условиям.