Статьи или посты по тегу:

Тренировки

17
17
Редакция МедВизор
20 февраля
Как правильно питаться спортсмену: разбираем особенности спортивной диеты
Тем, кто много тренируется, нелегко выбрать режим питания: калорий нужно много, но при этом не абы каких, а полезных. Именно поэтому у спортивной диеты — какой бы она ни была — всегда есть четкие ограничения и правила
Картинка анонса статьи Как правильно питаться спортсмену: разбираем особенности спортивной диеты
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникБелокДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
9
9
Редакция МедВизор
10 января 2024
Как добиться плоского живота — дело в диете?
Заветная цель худеющего — рано или поздно добиться тех самых «шести кубиков» или хотя бы плоского подтянутого живота. Разумеется, решается эта проблема регулярными тренировками. А ещё грамотно подобранной диетой
Картинка анонса статьи Как добиться плоского живота — дело в диете?
Источник фото prostooleh/Freepik
Читать полностью
7
КишечникДиетаЗдоровое питаниеЗОЖНутрициология
24
24
Редакция МедВизор
25 декабря 2023
Белково-углеводное чередование (БУЧ) — смысл диеты и её особенности
Так называемые ротационные диеты применяются для быстрой сгонки лишнего веса, благодаря подбору биологически родственных продуктов. Один из вариантов такой диеты является белково-углеводное чередование (БУЧ) с циклической сменой белковой диеты на и углеводную
Картинка анонса статьи Белково-углеводное чередование (БУЧ) — смысл диеты и её особенности
Источник фото timolina/Freepik
Читать полностью
6
КишечникБелокДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
18
18
Редакция МедВизор
17 августа 2023
6 лучших продуктов от болей в мышцах после тренировки
Возвращение к любой тренировке может в буквальном смысле стать болью. Ломота в мышцах после тяжелой тренировки или первых нескольких тренировок после длительного перерыва в занятиях спортом — это нормально и даже может быть полезно для здоровья
Картинка анонса статьи 6 лучших продуктов от болей в мышцах после тренировки
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
16
16
Алекса Меллардо, EatThis.com
15 августа 2023
Как избавиться от жира на спине: 7 способов
В то время как многие люди стремятся внести более полезные изменения на кухне и в тренажерном зале, чтобы растопить свои нежные ручки или упрямый висячий жир на животе, другой распространенной проблемной зоной является спина. Если вы ищете, как избавиться от жира на спине, мы поговорили с экспертами, которые предлагают свои лучшие упражнения, продукты питания и изменения в образе жизни, чтобы помочь вам бороться с дряблостью и похудеть навсегда. Потому что мы все знаем, что «валики под бюстгальтером» или избыток жира на спине, который просвечивает сквозь более облегающую одежду, могут быть откровенно неприятными
Картинка анонса статьи Как избавиться от жира на спине: 7 способов
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
8
8
Сара Гароун, NDTR, рецензент Мариса Мур, RDN, MBA, VeryWellFit.com
6 июля 2023
Нужно ли есть углеводы после тренировки?
После планирования и проведения тренировки - будь то сложный сет HIIT или длительный поток йоги - иногда дополнительные усилия по планированию того, как перезарядить пустой бак, кажутся более сложными, чем это есть на самом деле
Картинка анонса статьи Нужно ли есть углеводы после тренировки?
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаЗдоровое питаниеЗОЖНутрициология
17
17
Дженнифер Перди, M.Ed, CPT, рецензент Джонатан Вальдез, RDN, CDCES, CPT, VeryWellFit.com
27 июня 2023
Посттренировочное питание: что, когда и в каком количестве есть
Прием пищи после тренировки помогает организму восполнить потерянные питательные вещества и восстановить мышцы, что делает его важным компонентом тренировки. Во время тренировки вы разрываете мышечные ткани, выводите с потом необходимые электролиты и уменьшаете запасы гликогена
Картинка анонса статьи Посттренировочное питание: что, когда и в каком количестве есть
Источник фото Drazen Zigic/freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
24
24
Хизер Каплан, диетолог, EatingWell.com
23 июня 2023
Здоровые способы набрать вес и мышечную массу
Большая часть нашей культуры одержима идеей потери веса и диетами. Однако есть группы людей, которые сосредоточены на прямо противоположном
Картинка анонса статьи Здоровые способы набрать вес и мышечную массу
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
20
20
Алекса Меллардо, EatThis.com
3 мая 2023
Как добиться плоского живота после 50 лет: 7 базовых советов
Старение приводит к множеству изменений в организме, одним из которых может быть увеличение жира на животе. Это также называют "андроидным ожирением", говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, автор книги "The Sports Nutrition Playbook" и член нашего медицинского экспертного совета
Картинка анонса статьи Как добиться плоского живота после 50 лет: 7 базовых советов
Designed by freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаПожилыеПохудениеТренировки
6
6
Адам Мейер, рецензент Алекса Меллардо, EatThis.com
26 апреля 2023
Как можно худеть во сне: 5 небольших лайфхаков
Может ли человек худеть во сне или это миф? Разбираемся в этой статье
Картинка анонса статьи Как можно худеть во сне: 5 небольших лайфхаков
Designed by stockking/freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаПохудениеСонТренировки
Показать еще
Нет материалов удовлетворяющих условиям.