Статьи по тегу: Тренировки

10
10
Тейлор Норрис, рецензент Дэниел Бабнис, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, HealthLine.com
20 Января
Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Классических упражнений на выносливость не так уж много. Это плавание, бег или езда на велосипеде. Последние два, как правило, выполняются на открытом воздухе, длятся дольше 30 минут и здорово прокачивают аэробную выносливость. Но что полезнее и лучше для похудения?
Картинка анонса статьи Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Designed by marymarkevich/freepik
Читать полностью
0
ЛегкиеМышцыБегСпортивные травмыСуставы
7
7
Хелен Уэст, RD, HealthLine.com
7 Декабря 2020
ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Обменом веществ (метаболизмом) называют всю совокупность биохимических реакций в нашем организме. Есть вещи, которые тормозят его, а есть такие, которые подстегивают. Как разогнать свой обмен веществ с помощью простых средств, чтобы похудеть?
Картинка анонса статьи ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаЛишний весОбмен веществОжирение
14
14
Редакция МедВизор
6 Декабря 2020
Как йога помогает укреплять иммунитет, полезные упражнения
Если вы ищите бесплатные способы укрепить иммунитет, то скажем прямо: ничто не работает лучше здоровой диеты и упражнений на гибкость. Йога чрезвычайно полезна для иммунитета. В этой статье мы расскажем о 16 позах, которые можно выполнять каждый день, чтобы оставаться здоровым и не болеть
Картинка анонса статьи Как йога помогает укреплять иммунитет, полезные упражнения
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
ЛОРМышцыСуставыИммунитетЙога
8
8
Кристина Кейс-Ло, рецензент Синтия Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP, HealthLine.com
21 Ноября 2020
Плантарный (подошвенный) фасциит: причины, симптомы и лечение
Активные люди среднего возраста иногда ощущают боль и жжение в пятках после очередной долгой пробежки или наутро после нее. Скорее всего перед нами плантарный фасциит – воспаление пяточной мышцы
Картинка анонса статьи Плантарный (подошвенный) фасциит: причины, симптомы и лечение
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
МышцыБолезни ногБольБоль в ногахСпортивные травмы
23
23
Сара Линдберг, рецензент Грегори Миннис, DPT, HealthLine.com
20 Ноября 2020
Как вылечить бурсит (косточку) больших пальцев ног: профилактика и терапия
Косточки на больших пальцах ног могут стать настоящей проблемой. Они не просто вызывают дискомфорт при ходьбе, но и запускают цепную реакцию, деформируя все остальные суставы. Убрать косточки на больших пальцах ног можно несколькими способами, но – уж поверьте – куда проще сделать так, чтобы они вообще не появлялись
Картинка анонса статьи Как вылечить бурсит (косточку) больших пальцев ног: профилактика и терапия
Designed by yanalya/freepik
Читать полностью
0
СуставыБолезни ногБоль в ногахОперацияТравмы
15
15
Johns Hopkins Medicine
15 Ноября 2020
Сколиоз у школьников: почему возникает и как его лечить?
Сколиоз или искривление позвоночника – типичная болезнь школьников и подростков в возрасте от 10 до 15 лет. Основные факты о сколиозе у детей школьного возраста – в нашей статье
Картинка анонса статьи Сколиоз у школьников: почему возникает и как его лечить?
Designed by shangarey/freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникБоль в спинеЗдоровье детейРебенокТренировки
19
19
Габриэль Кассель, рецензент Грегори Миннис, DPT, HealthLine.com
1 Ноября 2020
Чем можно исправить осанку взрослому: программа упражнений
Благодарите гравитацию и сидячий образ жизни за свой кривой позвоночник, или по-медицински сколиоз. Увы, в зрелом возрасте от него уже не избавиться. Но зато можно исправить осанку, чтобы болезнь не прогрессировала. Сделать это можно даже в домашних условиях, если регулярно заниматься растяжкой
Картинка анонса статьи Чем можно исправить осанку взрослому: программа упражнений
Designed by yanalya/freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникБоль в спинеНеврологияРастяжкаТренировки
8
8
Керри Дж. Стюарт, Ed.D., HopkinsMedicine.org
28 Октября 2020
Какие упражнения помогают укрепить сердце?
Физическая активность – ключ к здоровью сердца. Это в общем-то самый эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в сочетании с диетой. Однако также верно, что укреплять сердце нужно с помощью разных упражнений
Картинка анонса статьи Какие упражнения помогают укрепить сердце?
Designed by freepik
Читать полностью
0
СердцеСосудыАртериальное давлениеБолезни сердцаТренировки
6
6
Редакция МедВизор
24 Октября 2020
Тренировки после инфаркта: можно или нельзя?
Люди, перенесшие инфаркт, как никто нуждаются в физических нагрузках. Это очень важно для поддержания сердечной мышцы. Однако можно ли заниматься спортом после инфаркта? Какие тренировки подобрать, если у вас был сердечный приступ?
Картинка анонса статьи Тренировки после инфаркта: можно или нельзя?
Designed by freepik
Читать полностью
0
СердцеБолезни сердцаТренировки
14
14
Пейдж Ванер, рецензент Майкл Лау, PT, DPT, Verywellfit.com
23 Октября 2020
10 упражнений, которые можно делать в офисе от болей в спине
Сидя за компьютером в позе креветки, вы вредите своему позвоночнику и суставам. Это особенно верно, если офисный стул далек от идеальной эргономики (а так и есть в большинстве случаев). Что делать? Конечно, поддерживать мобильность суставов. Простые упражнения для спины в офисе, которые можно делать прямо за столом, помогут в этом
Картинка анонса статьи 10 упражнений, которые можно делать в офисе от болей в спине
Designed by tirachardz/freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникСуставыБольБоль в ногахТренировки
Показать еще