Статьи или посты по тегу:

Мышцы

21
21
Редакция МедВизор
9 января 2024
Как правильно худеть на мясе: принципы мясной диеты
Что может быть здоровее и проще, чем мясная диета? Никаких мучений над листьями салата — сплошное удовольствие! Но как это работает и полезно ли есть много мяса?
Картинка анонса статьи Как правильно худеть на мясе: принципы мясной диеты
Источник фото chandlervid85/Freepik
Читать полностью
6
КишечникМышцыБелокДиетаЗдоровое питание
18
18
Редакция МедВизор
17 августа 2023
6 лучших продуктов от болей в мышцах после тренировки
Возвращение к любой тренировке может в буквальном смысле стать болью. Ломота в мышцах после тяжелой тренировки или первых нескольких тренировок после длительного перерыва в занятиях спортом — это нормально и даже может быть полезно для здоровья
Картинка анонса статьи 6 лучших продуктов от болей в мышцах после тренировки
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
16
16
Алекса Меллардо, EatThis.com
15 августа 2023
Как избавиться от жира на спине: 7 способов
В то время как многие люди стремятся внести более полезные изменения на кухне и в тренажерном зале, чтобы растопить свои нежные ручки или упрямый висячий жир на животе, другой распространенной проблемной зоной является спина. Если вы ищете, как избавиться от жира на спине, мы поговорили с экспертами, которые предлагают свои лучшие упражнения, продукты питания и изменения в образе жизни, чтобы помочь вам бороться с дряблостью и похудеть навсегда. Потому что мы все знаем, что «валики под бюстгальтером» или избыток жира на спине, который просвечивает сквозь более облегающую одежду, могут быть откровенно неприятными
Картинка анонса статьи Как избавиться от жира на спине: 7 способов
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
17
17
Дженнифер Перди, M.Ed, CPT, рецензент Джонатан Вальдез, RDN, CDCES, CPT, VeryWellFit.com
27 июня 2023
Посттренировочное питание: что, когда и в каком количестве есть
Прием пищи после тренировки помогает организму восполнить потерянные питательные вещества и восстановить мышцы, что делает его важным компонентом тренировки. Во время тренировки вы разрываете мышечные ткани, выводите с потом необходимые электролиты и уменьшаете запасы гликогена
Картинка анонса статьи Посттренировочное питание: что, когда и в каком количестве есть
Источник фото Drazen Zigic/freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
24
24
Хизер Каплан, диетолог, EatingWell.com
23 июня 2023
Здоровые способы набрать вес и мышечную массу
Большая часть нашей культуры одержима идеей потери веса и диетами. Однако есть группы людей, которые сосредоточены на прямо противоположном
Картинка анонса статьи Здоровые способы набрать вес и мышечную массу
Источник фото freepik
Читать полностью
0
КишечникМышцыДиетаЗдоровое питаниеЗОЖ
14
14
Тайлер Рид, проверка фактов, Алекса Меллардо, EatThis.com
6 апреля 2023
5 лучших упражнения для мужчин в домашних условиях
Когда речь идет о поддержании хорошей физической формы, самым важным фактором является постоянство. Чтобы оставаться в форме, нельзя полагаться на случайные тренировки, даже если они длительные и изнурительные. На самом деле, с возрастом ежедневные, более короткие тренировки становятся гораздо более эффективными для поддержания силы, подвижности и аэробной формы. Именно поэтому мы составили пять лучших ежедневных упражнений для мужчин, чтобы оставаться в форме
Картинка анонса статьи 5 лучших упражнения для мужчин в домашних условиях
Designed by bristekjegor/freepik
Читать полностью
0
МышцыЗОЖМужское здоровьеМужчиныПохудение
25
25
Эшли Марсин, рецензент Дэниел Муррелл, M.D., HealthLine.com
9 марта 2022
Что делать, если сильно болит язык?
Сильная боль языка – не та проблема, которую можно не заметить. Иногда дискомфорт настолько серьезный, что мешает нормально есть и пить. Хорошая новость: большинство причин болезненности языка не представляют угрозы здоровью
Картинка анонса статьи Что делать, если сильно болит язык?
Designed by 8photo/freepik
Читать полностью
0
МышцыБольДругие заболевания
19
19
Редакция МедВизор
3 марта 2022
Когда начинать худеть: выбираем правильное время
Приходит март, и в спортзалах вырастают «подснежники». Но не те, которые цветы, а те, кому срочно понадобилось сбросить N килограммов к лету. Некоторые начинают появляться уже в феврале, а то и в январе, чтобы растрясти всё, что наели за праздники. Мотивация похвальная, однако, остается невыясненным вопрос: когда лучше худеть – зимой или летом? Ну и вообще, существует ли «идеальное» время для похудения
Картинка анонса статьи Когда начинать худеть: выбираем правильное время
Designed by diana.grytsku/freepik
Читать полностью
1
МышцыДиетаЛишний весОбмен веществОжирение
25
25
Редакция МедВизор
13 февраля 2022
Учимся ставить уколы в ягодицу: основные правила, инструкция
Если вам прописали курс внутримышечных инъекций (например, антибиотиков), это вовсе не повод ложиться в больницу на неделю. Внутривенные или капельницы лучше доверить профессионалам, а вот поставить укол в ягодицу можно и дома. Достаточно соблюсти некоторые правила – ну а дальше дело техники
Картинка анонса статьи Учимся ставить уколы в ягодицу: основные правила, инструкция
Designed by benzoix/freepik
Читать полностью
1
МышцыЛекарстваПрепаратыПроцедурыУколы
22
22
Редакция МедВизор
30 ноября 2021
Застой в тренировках: 4 основные причины, почему не растут мышцы
Две трети новичков в спортзале, увидев первые результаты, быстро разочаровываются и забрасывают тренировки. Причина проста: не растут мышцы. Что в общем-то не удивительно – организм адаптировался к нагрузкам и набирать массу будет не так охотно. А может и вовсе дело в бессистемности тренировочной программы
Картинка анонса статьи Застой в тренировках: 4 основные причины, почему не растут мышцы
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
МышцыДиетаТравмыТренировки
Показать еще
Нет материалов удовлетворяющих условиям.