Статьи по тегу: Похудение

11
11
Редакция МедВизор
5 Января
Как можно похудеть к лету: считаем калории и составляем план питания
Никто из живущих в северных широтах не может избежать сезонных колебаний веса. Почему так? Сказываются непростые биохимические процессы, влияющие на метаболизм. Зимой мы традиционно набираем, ближе к лету – начинаем терять вес. Но как похудеть к лету, если до отпуска осталось всего два месяца? Сразу скажем, что диеты в этом деле не помогут. Вам нужен план
Картинка анонса статьи Как можно похудеть к лету: считаем калории и составляем план питания
Designed by Racool_studio/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникГазировкаДиетаЛишний вес
21
21
Джордж Цитронер, рецензент Дана К. Касселл, HealthLine.com
2 Января
Разгрузочный день: как его провести грамотно
Интервальное голодание, или его более щадящая версия разгрузочный день, действительно помогут вам, как только закончатся новогодние каникулы. Однако проводить его нужно правильно. Что для этого нужно сделать?
Картинка анонса статьи Разгрузочный день: как его провести грамотно
Designed by freepik
Читать полностью
0
КишечникБелокДиетаПитаниеПищеварение
25
25
Клэр Камау, рецензент Кристен Флеминг, BetterMe.world
22 Декабря 2020
Можно ли сбросить 2 килограмма за день дома?
«Как мне быстро похудеть за 1 день на 2 килограмма?» – это лишь один из запросов, с которыми мы столкнулись, взявшись за эту статью. И правда в том, что советы из интернета по быстрому похудению в домашних условиях не имеют никакого отношения к здоровью. Поэтому ответ будет коротким: «Никак!»
Картинка анонса статьи Можно ли сбросить 2 килограмма за день дома?
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаОжирениеПитаниеПохудение
12
12
Сьюзан Холройд, MD, HealthyCyte.com
18 Декабря 2020
Насколько можно похудеть, если голодать неделю?
Предположим, что вы решили не есть целую неделю и пить только воду. Что случится с организмом в таком случае и на сколько килограммов можно похудеть?
Картинка анонса статьи Насколько можно похудеть, если голодать неделю?
Designed by prostooleh/freepik
Читать полностью
0
КишечникГолодДиетаЛишний весПохудение
7
7
Хелен Уэст, RD, HealthLine.com
7 Декабря 2020
ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Обменом веществ (метаболизмом) называют всю совокупность биохимических реакций в нашем организме. Есть вещи, которые тормозят его, а есть такие, которые подстегивают. Как разогнать свой обмен веществ с помощью простых средств, чтобы похудеть?
Картинка анонса статьи ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаЛишний весОбмен веществОжирение
10
10
Крис Гуннарс, BCs, рецензент Атли Арнарсон, PhD, HealthLine.com
30 Октября 2020
7 научных способов убрать жир с живота и боков
Если вы когда-нибудь пытались похудеть, то наверняка знаете, что самый неподатливый – это брюшной жир. Мало того, что эти валики над джинсами неэстетичны, так ещё и вредны для здоровья. Особенно мужчинам, которые более склонны к центральному ожирению. Убрать жир с живота и боков в домашних условиях можно, если всё делать грамотно и быть последовательным.
Картинка анонса статьи 7 научных способов убрать жир с живота и боков
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
ТазДиетаОжирениеПитаниеПохудение
17
17
Джоди Брейверман, рецензент Сильви Тремблэй, MSc, LiveStrong.com
20 Октября 2020
Грейпфруты на ночь: можно ли есть или нельзя?
Если вы на диете, то наверняка ищете, чем бы таким перекусить на ночь, чтобы потом не подскакивать к холодильнику. И вам наверняка посоветовали грейпфруты, мол, отличная штука, которая сама вас «похудеет» прямо во сне. Но на деле не все так просто. Можно ли есть грейпфруты перед сном для похудения и что на этот счет говорит наука?
Картинка анонса статьи Грейпфруты на ночь: можно ли есть или нельзя?
Designed by freepik
Читать полностью
0
ЖелудокБессонницаДиетаИзжогаЛишний вес
14
14
Шарлотта Лиллис, рецензент Натали Батлер, R.D., L.D., HealthLine.com
16 Октября 2020
В каких продуктах есть медленные углеводы: основы здорового питания
Далеко не всякие углеводы полезны для здоровья, скажет вам любой врач. И совершенно справедливо, что для здорового питания нужно выбирать именно «медленные» углеводы. Есть довольно обширный список продуктов с их содержанием, которые отлично подходят для похудения и поддержания здорового веса
Картинка анонса статьи В каких продуктах есть медленные углеводы: основы здорового питания
Designed by timolina/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаПитаниеПохудение
25
25
Мэтью Торп, MD, PhD, HealthLine.com
7 Октября 2020
Диета йо-йо: почему она ещё хуже, чем лишний вес
Нужно срочно влезть в старые студенческие джинсы! Немедленно сажусь на диету из морковки и капусты! Знакомая трагедия девушек, которая неизбежно обернется возвратом скинутых килограммов. Это называется эффектом йо-йо при похудении (по аналогии со всем известной детской игрушкой). И общее мнение диетологов таково: диета йо-йо очень вредна для организма. Может быть даже хуже, чем просто лишний вес
Картинка анонса статьи Диета йо-йо: почему она ещё хуже, чем лишний вес
Designed by freepik
Читать полностью
0
ЖелудокСердцеСосудыАбдоминальный тип ожиренияВредные привычки
20
20
Элисон Обри, NPR.org
18 Сентября 2020
Почему по осени мы начинаем больше есть: биология и психология обжорства
А вы замечали, как по осени постоянно тянет съесть что-то вредное и калорийное? Наверное, это какие-то рудиментарные инстинкты. Ну или просто народ возвращается с каникул и из отпусков, потом праздники, посиделки и понеслось… В общем, на повестке очень важный вопрос: почему осенью постоянно хочется есть?
Картинка анонса статьи Почему по осени мы начинаем больше есть: биология и психология обжорства
Designed by svetlanasokolova / Freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаОжирениеПохудениеПродукты питания
Показать еще