Статьи по тегу: Похудение

17
17
Джоди Брейверман, рецензент Сильви Тремблэй, MSc, LiveStrong.comвчера в 14:58
Грейпфруты на ночь: можно ли есть или нельзя?
Если вы на диете, то наверняка ищете, чем бы таким перекусить на ночь, чтобы потом не подскакивать к холодильнику. И вам наверняка посоветовали грейпфруты, мол, отличная штука, которая сама вас «похудеет» прямо во сне. Но не самом деле не все так просто. Можно ли есть грейпфруты перед сном для похудения и что на этот счет говорит наука?
0
ЖелудокБессонницаДиетаИзжогаЛишний вес
14
14
Шарлотта Лиллис, рецензент Натали Батлер, R.D., L.D., HealthLine.com16 Октября
В каких продуктах есть медленные углеводы: основы здорового питания
Далеко не всякие углеводы полезны для здоровья, скажет вам любой врач. И совершенно справедливо, что для здорового питания нужно выбирать именно «медленные» углеводы. Есть довольно обширный список продуктов с их содержанием, которые отлично подходят для похудения и поддержания здорового веса
Картинка анонса статьи В каких продуктах есть медленные углеводы: основы здорового питания
Designed by timolina/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаПитаниеПохудение
25
25
Мэтью Торп, MD, PhD, HealthLine.com7 Октября
Диета йо-йо: почему она ещё хуже, чем лишний вес
Нужно срочно влезть в старые студенческие джинсы! Немедленно сажусь на диету из морковки и капусты! Знакомая трагедия девушек, которая неизбежно обернется наеданием скинутых килограммов обратно. Это называется эффектом йо-йо при похудении (по аналогии со всем известной детской игрушкой). И общее мнение диетологов таково: диета йо-йо очень вредна для организма. Может быть даже хуже, чем просто ожирение
Картинка анонса статьи Диета йо-йо: почему она ещё хуже, чем лишний вес
Designed by freepik
Читать полностью
0
ЖелудокСердцеСосудыАбдоминальный тип ожиренияВредные привычки
20
20
Элисон Обри, NPR.org18 Сентября 2020
Почему по осени мы начинаем больше есть: биология и психология обжорства
А вы замечали, как по осени постоянно тянет съесть что-то вредное и калорийное? Наверное, это какие-то рудиментарные инстинкты. Ну или просто народ возвращается с каникул и из отпусков, потом праздники, посиделки и понеслось… В общем, на повестке очень важный вопрос: почему осенью постоянно хочется есть?
Картинка анонса статьи Почему по осени мы начинаем больше есть: биология и психология обжорства
Designed by svetlanasokolova / Freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаОжирениеПохудениеПродукты питания
19
19
Алия Хойт, MD, WebMD.com1 Сентября 2020
Срывы на диете. Как с ними бороться?
Поднимите руку, кто из вас садился на диету, но однажды обнаруживал себя в окружении пустых коробок от пиццы, пивных банок и лотков из-под мороженого. Знаю, что я не одинока. Даже у людей с фантастической выдержкой бывают моменты слабости. Так что, какова бы ни была причина, повторяйте за мной: «Это нормально. Я не виню себя ни в чем»
Картинка анонса статьи Срывы на диете. Как с ними бороться?
Designed by freepic.diller/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокВредные привычкиДиетаКрасотаЛишний вес
17
17
Бет Сиссонс, рецензент Кэтрин Маренго LDN, R.D., MedicalNewsToday.com23 Августа 2020
Бананы на диете: можно или нельзя?
Бананы считаются неотъемлемой частью сбалансированного питания. В одном таком фрукте полно клетчатки, калия и других полезных микроэлементов. Но можно ли есть бананы при похудении?
Картинка анонса статьи Бананы на диете: можно или нельзя?
Designed by freepic.diller/freepik
Читать полностью
0
КишечникДиетаКалорииЛишний весПитание
12
12
Тимоти Легг, www.medicalnewstoday.com9 Июля 2020
Нервная булимия: что это такое?
Булимия, или нервная булимия, является серьезным и потенциально опасным для жизни психическим заболеванием. Это расстройство пищевого поведения, при котором человек чрезмерно много ест, а затем пытается избавиться от лишней пищи с помощью рвоты, либо слабительных средств.
Картинка анонса статьи Нервная булимия: что это такое?
Designed by Pixabay
Читать полностью
0
ПитаниеПохудениеРасстройство пищевого поведения
22
22
Аарон Кандола, рецензент Кэтрин Маренго LDN, R.D., специалист в области питания, MedicalNewsToday.com25 Апреля 2020
Полезно ли есть гречку для здоровья?
Гречка – это высокопитательный диетический продукт. Многие специалисты по питанию безоговорочно заносят её в разряд суперфудов и рекомендуют всем: худеющим, диабетикам, людям с аллергией на глютен. Но все-таки разберемся поподробнее, в чем же польза гречки и гречневой каши для здоровья
Картинка анонса статьи Полезно ли есть гречку для здоровья?
Designed by 8photo / Freepik
Читать полностью
0
КишечникСердцеАртериальное давлениеБолезни сердцаДиабет
25
25
Шерин Леман, рецензент Ричард Фогорос, MD, VeryWellFit.com28 Марта 2020
Как наедаться меньшим количеством еды. Считаем энергетическую плотность
Энергетическая плотность продуктов – это то количество энергии в калориях, которое заключено в удельном весе пищи. Соответственно, чем больше плотность – тем выше число калорий на порцию
Картинка анонса статьи Как наедаться меньшим количеством еды. Считаем энергетическую плотность
Designed by timolina / Freepik
Читать полностью
1
ЖелудокДиетаКалорииПитаниеПохудение
10
10
Everydayhealth.com16 Февраля 2020
9 вредных пищевых привычек, от которых нужно избавиться
Ночные походы к холодильнику, пиво с чипсами, машинальное поглощение еды – знакомо звучит, не правда? Все это не дает вам похудеть, а не только слабая сила воли. Иногда вредные пищевые привычки настолько хитро спрятаны, что мы их отрабатываем, даже не замечая
Картинка анонса статьи 9 вредных пищевых привычек, от которых нужно избавиться
Designed by Freepik
Читать полностью
2
ЖелудокДиетаПитаниеПищеварениеПохудение