Статьи или посты по тегу:
Похудение
Алекса Меллардо, EatThis.com
15 августа 2023
В то время как многие люди стремятся внести более полезные изменения на кухне и в тренажерном зале, чтобы растопить свои нежные ручки или упрямый висячий жир на животе, другой распространенной проблемной зоной является спина. Если вы ищете, как избавиться от жира на спине, мы поговорили с экспертами, которые предлагают свои лучшие упражнения, продукты питания и изменения в образе жизни, чтобы помочь вам бороться с дряблостью и похудеть навсегда. Потому что мы все знаем, что «валики под бюстгальтером» или избыток жира на спине, который просвечивает сквозь более облегающую одежду, могут быть откровенно неприятными
Дивине Линго, доктор медицинских наук, RDN, рецензент Мария Лаура Хаддад-Гарсия, MD, EatingWell.com
31 июля 2023
Кофе, если вы находитесь на диете и желаете похудеть, может стать как проблемой, так и хорошим помощником. Подойдет ли он вам?
Молли Хембри, MS, RD, LD, рецензент Оливия Тарантино, EatThis.com
18 июля 2023
Целлюлит. От самого слова передергивает. И если вы относитесь к 73,6% взрослых с избыточным весом (индекс массы тела или ИМТ 25 или выше) или у вас клинически диагностировано ожирение (определяется как ИМТ 30 или выше), у вас могут быть эти ямочки и нежелательные жировые отложения в местах, которых вы хотели бы избежать, например, бедра и/или ягодицы. Эти надоедливые бугры просто подчеркивают наличие лишних килограммов
Барби Червони, MS, RD, CDCES, CDN, рецензент Миа Син, MS, RDN, VeryWellFit.com
11 июля 2023
Булгур, также известный как ала, представляет собой цельное зерно, получаемое путем отваривания пшеницы, а затем ее сушки и измельчения на кусочки разного размера, чтобы превратить его в крупу быстрого приготовления (обычно его продают полуфабрикатом, то есть частично приготовленным). Булгур, являющийся основным продуктом питания в регионах Ближнего Востока и Средиземноморья, является распространенным ингредиентом табуле и фалафеля, придавая им мощный питательный вкус и землисто-ореховый привкус
Редакция МедВизор
5 июля 2023
Хлеб не пользуется репутацией продукта для похудения. Да и, если уж на то пошло, в целом полезного продукта. Учитывая засилье низкоуглеводных и безглютеновых диет, его тяжело увидеть в здоровом плане питания
Команда Verywell Fit, VeryWellFit.com
22 июня 2023
Если у вас есть цель похудеть, вам может помочь контроль порций в вашем рационе. Однако определить оптимальный размер порции может быть непросто. Ниже мы рассмотрим, как более внимательно относиться к размерам порций, чтобы помочь вам достичь своих фитнес-целей
Лиза Валенте, M.S., RD, EatingWell.com
20 июня 2023
Хотите питаться более здоровой пищей? Пусть наши 10 принципов здорового приготовления пищи помогут вам начать
Алекса Меллардо, EatThis.com
24 мая 2023
Знаете ли вы, что если начать день с правильного напитка, можно сильно ускорить процесс сгонки веса? Мы поговорили с экспертами, которые поделились некоторыми из своих любимых утренних напитков для быстрой потери веса
Аманда Кнабель, LiveStrong.com
19 мая 2023
Чтобы успешно похудеть, вам нужен план: сколько есть в сутки, какие объемы пищи нужны, как её выбирать. Всегда советуйтесь с врачом или консультантом по питанию (нутрициологом), чтобы сделать это быстро, удобно и безопасно
Алекса Меллардо, EatThis.com
3 мая 2023
Старение приводит к множеству изменений в организме, одним из которых может быть увеличение жира на животе. Это также называют "андроидным ожирением", говорит Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, автор книги "The Sports Nutrition Playbook" и член нашего медицинского экспертного совета

Нет материалов удовлетворяющих условиям.