Статьи по тегу: Калории

22
22
Аарон Кандола, рецензент Кэтрин Маренго LDN, R.D., специалист в области питания, MedicalNewsToday.com25 Апреля 2020
Почему гречка так полезна для вашего здоровья
Гречка – это высокопитательный диетический продукт. Многие специалисты по питанию безоговорочно заносят её в разряд суперфудов и рекомендуют всем: худеющим, диабетикам, людям с аллергией на глютен. Но все-таки разберемся поподробнее, в чем же польза гречки и гречневой каши для здоровья
Картинка анонса статьи Почему гречка так полезна для вашего здоровья
Читать полностью
0
КишечникСердцеАртериальное давлениеБолезни сердцаДиабет
25
25
Шерин Леман, рецензент Ричард Фогорос, MD, VeryWellFit.com28 Марта 2020
Как наедаться меньшим количеством еды. Считаем энергетическую плотность
Энергетическая плотность продуктов – это то количество энергии в калориях, которое заключено в удельном весе пищи. Соответственно, чем больше плотность – тем выше число калорий на порцию
Картинка анонса статьи Как наедаться меньшим количеством еды. Считаем энергетическую плотность
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаКалорииПитаниеПохудение
17
17
Керри-Энн Дженнингс, диетолог, к.м.н., Healthline.com26 Ноября 2019
Как перейти на интуитивное питание: основные рекомендации
В диетологии есть несколько противоречащих друг другу взглядов на питание. Одни ведут пациентов по пути самоограничений, другие проповедуют прямо противоположное – прислушаться к потребностям своего организма. Эта философия не навязывает указаний, чего следует избегать и в какие часы есть. Вместо этого она учит, что вы – единственный человек, который может выбирать.
Картинка анонса статьи Как перейти на интуитивное питание: основные рекомендации
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаКалорииЛишний вес
22
22
Дэниэл Бубнис, к.м.н., www.medicalnewstoday.com15 Ноября 2019
Плато в похудении: как преодолеть?
Когда люди следуют диете и тренировочному плану, они начинают стабильно терять вес. Однако через некоторое время достигают плато в похудении и никак не могут сдвинуться с него, хотя продолжают питаться правильно и тренироваться.
Картинка анонса статьи Плато в похудении: как преодолеть?
Читать полностью
1
ДиетаЖирыКалорииЛишний весМасса тела
18
18
Джиллиан ДиСоуза, рецензент Натали Батлер, врач-диетолог, к.м.н., MedicalNewsToday.com13 Ноября 2019
Ненасыщенные и насыщенные жиры: как к ним относиться?
Жирное есть вредно, скажет вам любой диетолог. И будет, конечно же, прав. Источник этого вреда – так называемые насыщенные жиры. Следовательно, чтобы оставаться здоровым, нужно от них полностью отказаться, и больше налегать на ненасыщенные жиры, так ведь? Ну, каких-то десять лет назад именно так и считалось. Однако новые клинические данные гласят, что нам нужны и те, и другие. Разберемся, в чем разница между насыщенными и ненасыщенными жирами.
Картинка анонса статьи Ненасыщенные и насыщенные жиры: как к ним относиться?
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаЖирыКалории
23
23
Healthline.com6 Ноября 2019
10 жирных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья
Как только на жирную еду ополчились все популярные медиа, люди стали больше налегать на рафинированные углеводы и сахар. В результате мир стал только жирнее и малоподвижнее.
Картинка анонса статьи 10 жирных продуктов, которые на самом деле полезны для здоровья
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаЖирыКалорииПитание
23
23
Кимберли Холланд, д.м.н., www.healthline.com6 Ноября 2019
Сколько можно пить кружек кофе в день?
Чашечка кофе - именно то, что необходимо для бодрого утра. Вторая порция поможет собраться и выйти, а третья пригодится, когда организм совсем не хочет просыпаться. Но если вы выпиваете по 6-7 чашек или больше, будьте готовы к серьезным проблемам со здоровьем. У кофе, безусловно, есть полезные свойства для организма человека, но в чрезмерных количествах он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Картинка анонса статьи Сколько можно пить кружек кофе в день?
Читать полностью
0
СердцеБолезни сердцаБолезни сосудовГастритГипертония
12
12
Health.Harvard.edu11 Сентября 2019
Нужно ли считать калории в каждой порции? Мнение гарвардских диетологов
Всем страдающим от «широкой кости» посвящается. Итак, вы решили взяться за себя, добавить физических нагрузок и привести вес в норму. Наверное, вам уже посоветовали считать калории во время каждого приема пищи. А вот ученые из Гарварда наоборот настоятельно не рекомендуют этого делать.
тарелка здорового питания
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаКалорииЛишний весПродукты питания
9
9
Редакция МедВизор3 Сентября 2019
Как связаны курение и депрессия?
Исследователи обнаружили связь между никотиновой зависимостью и депрессией. Это взаимодействие затрагивает, в частности, молодежь. Суть в том, что часто сигареты помогают справиться с плохим настроением. В то же время депрессия стимулирует тягу к никотину - из чего получается замкнутый круг.
Картинка анонса статьи Как связаны курение и депрессия?
Читать полностью
1
ЛегкиеВред куренияВредные привычкиГормоныДепрессия
15
15
Редакция МедВизор9 Мая 2019
Как удержать вес в норме после похудения?
Потерять вес намного проще, чем поддерживать его в норме в дальнейшем. Правда в том, что любая диета работает лишь в краткосрочной перспективе. Неважно – урезаете ли вы количество углеводов, подсчитываете баллы или калории – многие планы по похудению действительно дают результат, который в конечном итоге сходит на нет.
Картинка анонса статьи Как удержать вес в норме после похудения?
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникБегКалорииЛишний вес