Статьи по тегу: Жиры

Заставить детей питаться здоровой и обогащенной витаминами пищей - привычная проблема многих родителей. К счастью, ученые постарались и поместили полезные вещества в удобную форму биодобавок. Омега-3 жирные кислоты помогают питать мозг и поддерживать его здоровье. Однако многие родители не уверены в том, можно ли давать омегу 3 детям.

Кетогенная диета ассоциируется с успешным похудением и улучшением восприимчивости к инсулину – очень хорошая новость для диабетиков. Есть немало и других преимуществ. Но бывают ли у кето диеты побочные эффекты? Если коротко, то да. Разберемся, чем она может быть вредна и с какими проблемами вы скорее всего столкнетесь, если решите перейти на питание жирной пищей.

Чтобы похудеть, необходимо уменьшить ежедневное потребление калорий. К сожалению, диеты для похудения часто приводят к повышенному аппетиту и сильному голоду. Это ещё больше затрудняет потерю веса. Так как же снизить аппетит, если постоянно хочется есть? Есть несколько научно обоснованных способов справиться с такой проблемой.

Чтобы оставаться здоровыми, глазам нужны слезы. Они обеспечивают адекватную смазку органов зрения. Но тогда почему появляется сухость в глазах? Это распространенное заболевание, которое возникает, когда организм вырабатывает недостаточно слез, либо их качество страдает. В результате, устранить пыль и другие раздражители становится всё сложнее.

Движение – это жизнь. Но давайте начистоту: у кого есть свободное время, чтобы полтора часа кряду потеть в спортзале или наматывать круги по парку? У многих из нас только и остается сил, что добежать до дома поздно вечером и упасть без сил. Так что из всех способов поддерживать здоровый вес остается один - диета. Для офисных работников есть несколько правил, которые непременно стоит соблюдать, чтобы не располнеть

Омега-3 жирные кислоты имеют много полезных свойств для здоровья. Они являются важной частью клеточных мембран,и помогают функционировать сердцу, легким, иммунной и гормональной системам.Лучший способ получить их - есть жирную рыбу не реже двух раз в неделю, но если это не ваш вариант, то стоит начать принимать биодобавки в виде капсул. Тем не менее, важно убедиться, достаточное количество кислот содержится в БАДах.

Любому диабетику нужно постоянно регулировать сахар в крови. Основной принцип – следить за питанием и поддерживать здоровый вес. И может показаться безумной мысль сделать жирную пищу базой своего рациона, но это, как ни странно, работает. Итак, почему стоит перейти на кето диету при диабете и какие нюансы нужно учитывать.

Когда люди следуют диете и тренировочному плану, они начинают стабильно терять вес. Однако через некоторое время достигают плато в похудении и никак не могут сдвинуться с него, хотя продолжают питаться правильно и тренироваться.

Холестерин сбивает с толку. Все знают, что он опасен, но не каждый ответит, почему именно. Что означает «высокий холестерин»? Как привычная еда влияет на него? Обязательно ли отказываться от всего жирного? Что же, надо пояснить, где мифы, а где настоящие факты о холестерине. Ну а вы на всякий случай не забудьте проверить его в этом году.

Жирное есть вредно, скажет вам любой диетолог. И будет, конечно же, прав. Источник этого вреда – так называемые насыщенные жиры. Следовательно, чтобы оставаться здоровым, нужно от них полностью отказаться, и больше налегать на ненасыщенные жиры, так ведь? Ну, каких-то десять лет назад именно так и считалось. Однако новые клинические данные гласят, что нам нужны и те, и другие. Разберемся, в чем разница между насыщенными и ненасыщенными жирами.