Интернет обладает уникальным свойством распространять броские фразы. В течение последних нескольких лет «скинни-фэт» пополнил этот список сетевых поговорок. Эта фраза, скорее всего, вызывает смешанные эмоции и чувства, даже если у вас нет четкого определения того, что она на самом деле означает.
Источник фото Anastasia Kazakova/Freepik
Слова «худой» и «толстый» не только противоречат друг другу, но и могут вызывать ряд негативных эмоций, таких как стыд и чувство вины, независимо от того, используются ли они вместе или по отдельности. Тем не менее, распространенность этой фразы постоянно растет, несмотря на то, что она не является медицински признанным термином.
Источник: https://medvisor.ru/articles/rasstroystvo-pishchevogo-povedeniya/skinni-fet/
Что означает «скинни-фэт»?
Скинни-фэт — это обиходный термин, используемый для описания худых людей с относительно высоким процент жира в организме. В медицине его заменяет термин ожирение нормального веса, что означает, что вес в соотношении с ростом находится в норме. Около 30 миллионов американцев имеют ожирение нормального веса, на которое часто влияют генетика, диета и физическая активность.
Несмотря на то, что фраза «скинни-фэт» довольно точно описывает проблему, большинство экспертов согласны с тем, что она потенциально приносит больше вреда, чем пользы. Вместо того чтобы просвещать людей о рисках, связанных с ожирением при нормальном весе, «скинни-фэт» переносит акцент на внешность — нежелательный и бесполезный результат диетической культуры.
Почему люди используют фразу «скинни-фэт»
Большинство экспертов согласны с тем, что нет никаких причин использовать фразу «скинни-фэт». Тем не менее, из-за шокирующего эффекта оно постоянно используется, объясняет Лора Коэн, сертифицированный тренер по восстановлению после расстройства пищевого поведения и семейный наставник компании Equip Health.
Она продолжает, отмечая, что эта фраза позорит людей, заставляя их думать, что с их телом что-то не в порядке. Это, в свою очередь, заставляет верить, что им нужно что-то с этим делать, чтобы стать «здоровыми».
Существуют и другие способы описания людей, кроме как по их телу, весу или фигуре, добавляет Рейчел Голдман, доктор философии, FTOS, лицензированный психолог и клинический доцент кафедры психиатрии Школы медицины Нью-Йоркского университета.
Как фраза «скинни-фэт» легитимизирует культуру диет
По словам Басвик, фраза «скинни-фэт» упрочняет культуру бесконечных диет и планов питания на многих уровнях.
Люди, которые уже борются с расстройствами пищевого поведения, гиперсосредоточены не только на том, чтобы быть "здоровыми", но они также склонны придавать дополнительное значение размерам своего тела, объясняет Коэн. Фраза «скинни-фэт» сейчас говорит о том, что даже если вы худой, вы по-прежнему толстый и некрасивый. Это делает общественные идеалы, которые и так невозможно достичь, еще более недостижимыми. Это еще один способ, с помощью которого диетическая культура может спровоцировать еще больше людей и нанести еще больший вред.
Источник фото KamranAydinov/Freepik
Более того, фраза дает людям еще одну конструкцию для сравнения своего тела и заставляет их чувствовать, что они недостаточно хороши, добавляет Басквик. Подобное посрамление своего тела может быть невероятно вредным, особенно потому, что оно может способствовать развитию неупорядоченного питания и расстройств пищевого поведения.
Что нужно знать о здоровье и фразе «скинни-фэт»
Люди используют этот термин для обозначения якобы медицинского факта: несмотря на кажущуюся нормальную массу тела, у человека могут быть основные проблемы со здоровьем, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет, отмечает доктор Голдман. Однако все научные исследования, связанные с этим состоянием, были ограничены и не дали внятных результатов.
По словам доктора Голдмана, питание и физические упражнения важны для каждого человека, чтобы вести здоровый образ жизни. Независимо от вашего телосложения, веса и фигуры, есть много преимуществ для физического и психического здоровья, если вы питаетесь сбалансированной пищей и двигаетесь.
Более того, одно исследование показывает, что на самом деле важны не вес и фигура, а мышечная масса. Фактически, исследователи отмечают, что независимо от уровня жировой массы человека, более высокий уровень мышечной массы помогает снизить риск смерти.
Почему питание и физические упражнения важнее телосложения
Независимо от того, каков процент жира в вашем теле, сбалансированное питание, двигательная активность и наращивание мышц помогут вам прожить более долгую и здоровую жизнь, независимо от вашей фигуры или размера тела. Также важно иметь здоровые отношения с едой, говорит Басвик.
Чтобы узнать свой ТИП ФИГУРЫ, вы можете воспользоваться нашим КАЛЬКУЛЯТОРОМ.
Эксперт советует наряду с потреблением пищи для удовлетворения потребностей в питательных веществах и движением тела учитывать, ваше отношение к еде и двигательной активности. Например, если прием пищи определенным образом вызывает чувство вины, стыда или стресса — это может быть не самым здоровым симптомом, говорит она.
Комментарии