Статьи по тегу: Сон

Вроде бы все знают, что нужно спать не менее 7 часов. Но важно ещё и засыпать в одно и то же время. Поговорим о том, во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться

Сахар в крови может падать и у здоровых людей. Такие состояния носят название недиабетической гипогликемии. Приступы гипогликемии без диабета бывают довольно распространенными на фоне нехватки питательных веществ

Сон - это способ восстановления организма. Иногда человек просыпается уставшим, и это не сигнализирует о каких-то проблемах. Но если чувство усталости с утра явление не единичное, и продолжается весь день - это повод обратиться к врачу.

Зеленый чай - популярный напиток, который обладает многими полезными свойствами для здоровья. В последнее время складывается новая тенденция - пить его перед сном. Бытует мнение, что он помогает лучше высыпаться. Однако стоит проверить, можно ли пить зеленый чай на ночь, и кому не стоит этого делать.

Представьте, что просыпаетесь посреди ночи от дикой боли в икроножной мышце. Ногу будто парализовало, а икра тверда наощупь, будто пушечное ядро. Знакомо звучит? Это они – ночные судороги икроножных мышц, которые хоть раз в жизни испытывал каждый из нас

Систематическое недосыпание влечет за собой массу проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Здоровый сон и иммунитет непосредственно связаны между собой

Что такое сонный паралич и опасен ли он? Данное явление всегда вызывает тревогу. Сонный паралич возникает, когда человек засыпает, либо во время пробуждения. А проявляется во временной потере мышечной функции.

Для многих из нас маленький перекус перед сном является неотъемлемой частью вечернего ритуала. В то же время, возможно вы слышали предостерегающие речи на этот счёт, потому что есть на ночь вредно для пищеварения, сна или веса. Прежде чем вы задумаетесь о том, чтобы отказаться от любимого полуночного лакомства, давайте разберемся, можно ли кушать перед сном.

Различные симптомы сигнализируют о начале предменструального синдрома (ПМС). Это могут быть боли внизу живота, повышенная чувствительность груди, к тому же часто в этот период болит голова. Если знать причины головной боли перед месячными, то справиться с ней становится проще.

Качество нашего сна зависит не только от графика, освещенности и температуры помещения. Немалую роль играет и то, насколько комфортным является спальное место. В то время как некоторые люди любят спать на больших мягких подушках, другие считают их неудобными. Если вы часто просыпаетесь с болью в шее или спине, у вас может возникнуть вопрос - как лучше спать, с подушкой или без?