НовостиРедакция МедВизор12 Июля 20194.7K

Укрепление мышц признано более полезным способом похудения, чем диеты

Содержание

Ограничение рациона питания гораздо хуже помогает справиться с лишним весом по сравнению с физической активностью. Поэтому людям, страдающим от ожирения, лучше сосредоточиться на укреплении мышц. Так считают ученые из Университета штата Джорджия, сообщает портал MedicalExpress.

Слабость мышц приводит к частым стрессам, недостатку физической активности – это основные факторы, ведущие к невосприимчивости инсулина и сердечно-сосудистым заболеваниям. Иными словами, согласно гипотезе ученых, качество мышечной массы является гораздо более точным индикатором здоровья по сравнению с индексом массы тела и прочими параметрами.

Кроме того, состояние мышц влияет и на потерю лишнего жира. Многие люди не могут похудеть или удержать вес в норме именно из-за недостаточно развитой мускулатуры.

Таким образом, ученые надеются сместить фокус общественного внимания с разработки разнообразных диет на поддержание физической активности.

Тренировки
Рейтинг материала
5
Поделиться
 
Загрузка комментариев…