Здоровый ребенок – это сытый ребенок, верно? Родители всегда довольны, когда видят упитанные щечки и пухлые младенческие бедра.
Однако с ростом детского ожирения лучше подумать, что будет, если перекармливать ребенка с самого раннего возраста. Сколько ест ваш малыш? Как не перекормить его в первый год жизни?
Кормление по формуле против грудного вскармливания
Американская академия педиатрии (AAP) утверждает: лучший способ не дать ребенку переесть – это кормление грудью. Грудничок обычно питается по требованию и таким образом сам регулирует свой режим питания.
При этом мать при грудном вскармливании не видит, сколько ест младенец, а при кормлении из бутылочки будет чаще заставлять его доедать.
Таким образом малыши, которых кормят грудью, редко сталкиваются с перекармливанием.
Кормление по формуле или смешанное далеко не всегда оптимально, поскольку точно рассчитать, сколько смеси требуется малышу, довольно тяжело. Вы можете воспользоваться нашим калькулятором расчета питания, чтобы узнать её объем и дневную калорийность.
Кроме того, с бутылочкой у родителей всегда есть соблазн добавить чего-то калорийного, вроде рисовых хлопьев или сока. Это крайне опасно не только из-за возможных аллергических реакций, но и перекармливания. Основу питания младенца в первый год жизни должны составлять грудное молоко, либо специальные смеси. Во время прикорма предпочтительнее давать свежие фрукты, а не сок.
Как понять, что ребенка перекормили?
Если у вас пухлый ребенок, не паникуйте. Складочки на бедрах напротив хороший знак – малыш сыт и хорошо растет. Они не указывают на ожирение или на проблемы с лишним весом в будущем.
Чтобы избежать перекармливания:
Кормите его грудью везде, где это возможно;
Не заставляйте доедать. Пусть ребенок остановится, когда насытился;
Не добавляйте ничего постороннего в детское питание;
Начинайте прикорм со здоровых натуральных продуктов в возрасте около 6 месяцев.
Чтобы их избежать, вы должны всей семьей придерживаться здоровых привычек в питании и прививать их малышу.
Что вызывает переедание у младенца?
Есть два фактора, которые ученые связывают с перееданием у младенцев. К таковым относятся:
Постродовая депрессия матери. Женщины в таком состоянии более склонны закармливать ребенка. Это обусловлено тем, что они не могут иными способами справиться с криками малыша, кроме как накормить и усыпить его. Кроме того, матери с постродовой депрессией чаще ведут себя рассеянно и забывают о режиме питания. Ни в коем случае не игнорируйте свое психоэмоциональное состояние после родов, обращайтесь за поддержкой и помощью психотерапевта!
Экономические трудности. Матери-одиночки и неблагополучные семьи чаще практикуют чрезмерное кормление, например, в виде более калорийных добавок к детской смеси, чтобы растянуть формулу или чтобы малыш дольше оставался сытым.
Когда обращаться к врачу
Важно помнить, что у младенцев, особенно на первом году жизни, свои индивидуальные особенности роста. До тех пор, пока малыш набирает вес в соответствии со своей шкалой развития, причин для беспокойства нет.
Вы можете воспользоваться нашим калькулятором роста и развития ребенка до 2 лет, чтобы проверить это.
В течение первого года жизни малыши проходят через несколько всплесков роста. В каждом им требуется дополнительное питание. Обязательно сообщите педиатру, если ваш ребенок срыгивает сразу после кормления, постоянно просит есть или внезапно прибавляет в весе вопреки шкале роста. Вероятно, причина в неподходящей смеси.
Итог
Как ни странно, привычку переедать родители закладывают, когда перекармливают ребенка на первом году жизни. Чем раньше малыш приобретет привычки здорового питания, тем меньше вероятность, что он столкнется с ожирением в более взрослом возрасте.
Обязательно отслеживайте рост, вес, развитие малыша и сообщайте педиатру, если что-то идет не так.