Диабет когда-то считался болезнью пожилых из-за недостатка физической активности. Однако медики всё чаще констатируют те же проблемы у детей и подростков. Как следствие, увеличивается масса тела, которая является благоприятствующим фактором для развития диабета.
Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-detey/profilaktika-diabeta-u-detey/
Типы диабета у детей
Диабет первого типа раньше носил название ювенильного диабета. Обычно он начинается внезапно: с потери веса, сильной жажды и частого мочеиспускания. Чаще диабет первого типа возникает у худых или у людей с нормальной массой тела. Диабет первого типа лечится инъекциями инсулина.
Диабет второго типа чаще возникает у людей с повышенной массой тела и проявляется постепенно. Симптомы неотчетливые или вообще отсутствуют. При подозрении на второй тип может помочь профилактика сахарного диабета у детей. Некоторые люди могут контролировать диабет второго типа здоровой диетой и физическими нагрузками. Остальным же необходимо принимать таблетки или инсулин.
Первый и второй типы диабета - самые частые разновидности болезни. В редких случаях дети заболевают другими формами.
Как заподозрить у ребенка диабет второго типа
У некоторых детей и подростков повышенный риск диабета второго типа, об этом свидетельствуют следующие признаки:
Случаи заболевания диабетом второго типа у родственников.
Высокий уровень холестерина.
Темные пятна на коже, особенно на задней поверхности шеи.
Повышенный вес.
Высокое артериальное давление.
Высокий уровень триглицеридов (один из типов специальных жиров в организме).
Высокий уровень сахара в крови.
Низкий уровень «хорошего холестерина» (липопротеидов низкой плотности).
Профилактика сахарного диабета второго типа у детей. В чем она заключается?
Отчасти диабет второго типа обусловлен генетически. Но даже в этом случае заболевание можно предотвратить или замедлить процесс его развития на ранней стадии. Ключ к этому лежит в здоровом образе жизни.
Выбор рациона
Здоровую диету стоит искать в растительной пище, а не в соленой и жирной. Для улучшения диеты вашего ребенка следует:
Не покупать вредную еду такую, как чипсы, сладкие газированные напитки, конфеты и др.
Иметь при себе здоровую пищу для легких перекусов в сумке или лотках. Примером такой пищи может послужить обезжиренное молоко, орехи, морковь, свежие фрукты, помидоры черри, сыр с низким содержанием жира, а также изделия из цельнозерновой муки с низким содержанием сахара.
Чаще покупать цельнозерновые продукты (например, овсянку, ячмень, цельнозерновой хлеб и макароны, коричневый рис) вместо продуктов из очищенной муки (белый хлеб, макароны из муки высшего сорта, белый рис).
Ограничить посещения ресторанов быстрого питания или отказаться от них.
Следить за тем, чтобы ваш ребенок получал фрукты и овощи не меньше пяти раз в день.
Подавать пищу в одинаковое время дня, небольшими порциями. Вместо сладкого на десерт – фрукты. Вместо жарки на сковородке, другие пути приготовления – варка, запекание, можно готовить на пару.
Профилактика сахарного диабета у детей проходит успешнее при участии родителей. Подавайте хороший пример, употребляя здоровые продукты.
Выбор активностей
Чем активнее образ жизни человека, тем больше калорий он теряет. Детям и подросткам необходимо заниматься спортом не менее 60 минут в день большую часть недели или же каждый день. Для того чтобы помочь своему ребенку активно проводить время, следует придерживаться следующих правил:
Ограничить времяпровождение перед телевизором или компьютером - меньше двух часов в день.
Занять детей обязанностями по дому, например, попросить пропылесосить или развесить белье.
Если школа находится близко, до неё можно добираться пешком или на велосипеде.
Активно проводить время всей семьей: ходить на прогулки, всей семьей играть в волейбол, футбол и пр.
Подавать хороший пример, занимаясь спортом.
Иные мероприятия профилактики диабета
Есть другие способы, которые помогут избежать сахарного диабета у детей:
Регулярно проводить профилактические медицинские осмотры.
Если вы подозреваете у своего ребенка повышенную массу тела, не ограничивайте его в еде самостоятельно. Детям нужны питательные вещества и калории для роста. Для того, чтобы помочь своему ребенку сбросить вес, обратитесь к врачу.
Если у вашего ребенка диабет
У лечения диабета второго типа есть три цели:
Достижение нормального уровня глюкозы или уровня, максимально приближенного к нему.
Достижение нормального уровня гликированного гемоглобина (показатель, который отображает изменение сахара в крови на протяжении последних трех месяцев) или уровня, максимально приближенного к нему.
Предотвращение повреждения глаз, почек, нервов и сердца, которые возникают при диабете.
Повышенная масса тела усложняет контроль диабета. По этой причине, снижение веса также является частью лечения сахарного диабета второго типа.
Ребенок или подросток, у которого обнаружен диабет второго типа, нуждается в консультации специалиста по диете и физической активности. Диетолог поможет начать питаться правильно, а педиатр расскажет о правильной форме физической активности как ребенку, так и всей семье. В любом случае, изменение привычек всей семьи является хорошей идеей.
Диабет второго типа имеет тенденцию усугубляться с течением времени. Людям с этим диагнозом могут понадобиться лекарства для поддержания нормального уровня сахара в крови, даже если они соблюдают все принципы здорового образа жизни. Это может быть инсулин или другие виды лекарств для лечения диабета.
Комментарии