Переутомление

Переутомление - это термин, используемый для описания общего ощущения усталости или недостатка энергии. Это не то же самое, что просто чувство сонливости. Когда у человека переутомление, у него нет ни мотивации, ни энергии, а сонливость может быть симптомом этого состояния.

Сильная усталость и переутомление - распространенный симптом многих заболеваний, которые варьируются в степени тяжести от легких до серьезных. Это также естественный результат некоторых вариантов образа жизни, таких как отсутствие физических упражнений или неправильное питание.

Если усталость не проходит при правильном отдыхе и питании, она может быть вызвана физическим или психическим заболеванием.

Если вы испытываете усталость, ваша деятельность и другие варианты образа жизни могут быть первопричиной. Например:

1. физическое напряжение;

2. отсутствие физической активности;

3. лишний вес или ожирение;

4. периоды эмоционального стресса;

5. приём некоторых лекарств, таких как антидепрессанты или седативные препараты;

6. регулярное употребление алкоголя или наркотических средств;

7. потребление слишком большого количества кофеина.

Многие заболевания также могут вызывать усталость:

• анемия;

• синдром хронической усталости;

• инфекции, такие как простуда и грипп;

• гипотиреоз или недоактивная щитовидная железа;

• гипертиреоз или гиперактивная щитовидная железа;

• нарушения сна;

• нарушения питания;

• аутоиммунные заболевания;

• застойная сердечная недостаточность;

• заболевание почек;

• заболевание печени;

• хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).

Психические заболевания также могут привести к усталости. Например, усталость является распространенным симптомом тревоги, депрессии и сезонных аффективных расстройств.