Результаты анализов
Эшлинг Моран BSc, Thriva.co
12 августа 2021
349

Анализы на витаминный профиль: что это такое, как и когда их сдавать

Содержание [ скрыть ]
Анализы на витаминный профиль: что это такое, как и когда их сдавать
Рекомендуем
Еще статьи по теме Результаты анализов
Комментарии
Обсудить тему «Результаты анализов» на форуме

Многие люди думают, что им вечно не хватает то йода, то калия, то витамина C. Чувствуешь недомогание? Опять простыл? Точно авитаминоз! Итак, как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Сдать анализ крови на витаминный профиль. Очень много частных клиник предлагают такую услугу.

Источник: https://medvisor.ru/rezultaty-analizov/analizy-na-vitaminnyy-profil/

Когда назначают анализ крови на витамины

Вы, конечно, можете ради интереса проверить, каких витаминов и минералов вам не хватает и заказать анализ на витаминно-минеральный профиль. Но по большому счету это будет напрасной тратой денег. Здоровому человеку с нормальным самочувствием в принципе ни к чему забивать себе голову такими вещами – достаточно просто нормализовать питание

Анализ крови на витамины и микроэлементы

Designed by Karolina Grabowska/Pexels

У такого теста есть определенные показания, и все они связаны с явными медицинскими проблемами:

  1. Недоедание;

  2. Мальабсорбция кишечника;

  3. Хроническая диарея;

  4. Стеаторея (повышенное содержание жиров в кале);

  5. Анемия;

  6. Послеоперационное состояние (например, после резекции желудка, тонкой или толстой кишки);

  7. Алкоголизм.

Также анализ на витаминный профиль желательно сдать во время беременности и кормления грудью.

Какие бывают анализы на витамины и минералы

Железо (анализы и нормы)

Существует несколько тестов для проверки уровня железа. Их, как правило, сдают отдельно при подозрении на железодефицитную анемию и иные похожие состояния.

Название анализа

Норма у мужчин

Норма у женщин

Сывороточный ферритин

30–400 нг/л

13–150 нг/л

Гемоглобин

130–170 г/л

120–160 г/л

Насыщение трансферрина (процент белка, который свободно переносит железо)

20­­–55%

20­­–55%

Общая железосвязывающая способность (ОЖСС)

45–72 мкмоль/л

45–72 мкмоль/л

Латентная (ненасыщенная) железосвязывающая способность (ЛЖСС)

22,3–61,7 мкмоль/л

24,2–70,1 мкмоль/л

Витамин D

Стандартом сейчас является анализ на 25-гидроксивитамин D (25-OH, 25-гидрокси).

Референсные значения:

  • Между 50­­–75 нмоль/л – нормально;

  • От 75 до 100 нмоль/л – оптимально.

Витамин B12

В данном случае сдают анализ на активный B12 (голотранскоболамин) – он измеряет уровень витамина, доступного для использования организмом. В дополнение также сдают анализ на общий B12.

Референсные значения:

  • Активный В12, в пределах 37,5–188 пмоль/л – норма;

  • Общий В12, от 300 до 569 пмоль/л – норма.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Анализ на фолиевую кислоту обычно идёт в комплексе с B12.

Референсные значения:

  • Между 8,83­–60,8 нмоль/л – норма.

Витамин E

В анализах так и обозначается – витамин E, или токоферол.

Референсные значения:

  • 5–18 мкг/л – норма.
Комплексный анализ крови на витамины

Designed by prostooleh/freepik

    Есть и менее существенные микронутриенты, на нехватку которых можно провериться:

    1. Цинк;

    2. Хром;

    3. Селен;

    4. Медь;

    5. Баланс электролитов (магний, натрий, калий).

    Особняком стоят анализы на йод. Чаще всего при наличии явных проблем исследуют не его, а количество йодсодержащих гормонов (тироксин, трийодтиронин и ТТГ)

    Следует ли принимать биодобавки?

    Итак, если вы сдали анализ на витаминно-минеральный профиль, и он вам не понравился, нужно первым делом проконсультироваться с врачом. Безусловно, раз в год проверяться на дефицит тех или иных витаминов – это хороший подход. Однако кидаться за биодобавками в данном случае не стоит.

    Первым делом постарайтесь нормализовать питание и увеличить количество продуктов, которые богаты нужным вам микроэлементом. В целом, рациональная и сбалансированная диета – это лучшее средство от гиповитаминоза.

    Однако бывают состояния, когда биодобавки попросту необходимы. Так, в осенне-зимний период организация Public Health England рекомендует всем взрослым принимать витамин D в количестве 10 мкг. Если вы подвержены риску остеопороза, их следует принимать круглогодично. Но эта рекомендация касается жителей северных регионов, то есть нас с вами.

    Добавки с витамином B12 показаны всем веганам и вегетарианцам, поскольку этот витамин присутствует в основном в печени, мясе, куриных яйцах и рыбе. Лучшим выбором здесь будут добавки с цианокобаламином, поскольку он легче всего усваивается, особенно при плохой всасываемости кишечника. Гидроксокобаламин можно добавлять каждые три месяца.

    Добавки с фолиевой кислоты в количестве 400 мкг рекомендованы всем беременным, в особенности на первых неделях. В некоторых случаях понадобится более высокая доза – это должен решить акушер-гинеколог, ведущий беременность

    Также очень важно убедиться, что уровень B12 в норме, поскольку добавки с фолиевой кислотой могут маскировать нехватку этого витамина. Если этого вовремя не заметить, это чревато серьезными пороками развития плода.

    Что касается всеми любимого «иммунного» витамина C, который сметают с полок каждую осень и весну, то добавки с ним, судя по всему, не играют большой роли. Пить их стоит только при явном дефиците, то есть по сути при цинге.

    А жирорастворимые витамины и вовсе могут навредить, поскольку с ними легко допустить передозировку. Это касается витаминов A, E и K – принимать их нужно строго по назначению врача.

    То же самое касается препаратов железа и йода: первый минерал прописывают при выраженной анемии, второй – при дисфункции щитовидной железы.

    Вывод

    Подытожим: нехватка тех или иных микронутриентов ещё не означает, что у вас проблемы со здоровьем. Пользуйтесь добавками разумно и только после консультации с врачом.

    Хорошая отправная точка – узнать, каких витаминов не хватает в организме, то есть сдать анализы на витаминно-минеральный профиль. Только знайте, что никто в здравом уме не станет лечить дефицит того или иного витамина. Лечат болезнь, то есть явную патологию. Ну а всё остальное можно легко поправить, скорректировав диету.

    Видео Анализы на витаминный профиль: что это такое, как и когда их сдавать

    ЛОРАнализ кровиАнализыВитаминыПищевые добавки
    Рейтинг материала
    18
    Поделиться
     
    Загрузка комментариев…