Результаты анализов
Эшлинг Моран BSc, Thriva.co
12 августа 2021
178

Анализы на витаминный профиль: что это такое, как и когда их сдавать

Содержание [ скрыть ]

Многие люди думают, что им вечно не хватает то йода, то калия, то витамина C. Чувствуешь недомогание? Опять простыл? Точно авитаминоз! Итак, как узнать, каких витаминов не хватает в организме? Сдать анализ крови на витаминный профиль. Очень много частных клиник предлагают такую услугу.

Источник: https://medvisor.ru/rezultaty-analizov/analizy-na-vitaminnyy-profil/

Когда назначают анализ крови на витамины

Вы, конечно, можете ради интереса проверить, каких витаминов и минералов вам не хватает и заказать анализ на витаминно-минеральный профиль. Но по большому счету это будет напрасной тратой денег. Здоровому человеку с нормальным самочувствием в принципе ни к чему забивать себе голову такими вещами – достаточно просто нормализовать питание

Анализ крови на витамины и микроэлементы

Designed by Karolina Grabowska/Pexels

У такого теста есть определенные показания, и все они связаны с явными медицинскими проблемами:

  1. Недоедание;

  2. Мальабсорбция кишечника;

  3. Хроническая диарея;

  4. Стеаторея (повышенное содержание жиров в кале);

  5. Анемия;

  6. Послеоперационное состояние (например, после резекции желудка, тонкой или толстой кишки);

  7. Алкоголизм.

Также анализ на витаминный профиль желательно сдать во время беременности и кормления грудью.

Какие бывают анализы на витамины и минералы

Железо (анализы и нормы)

Существует несколько тестов для проверки уровня железа. Их, как правило, сдают отдельно при подозрении на железодефицитную анемию и иные похожие состояния.

Название анализа

Норма у мужчин

Норма у женщин

Сывороточный ферритин

30–400 нг/л

13–150 нг/л

Гемоглобин

130–170 г/л

120–160 г/л

Насыщение трансферрина (процент белка, который свободно переносит железо)

20­­–55%

20­­–55%

Общая железосвязывающая способность (ОЖСС)

45–72 мкмоль/л

45–72 мкмоль/л

Латентная (ненасыщенная) железосвязывающая способность (ЛЖСС)

22,3–61,7 мкмоль/л

24,2–70,1 мкмоль/л

Витамин D

Стандартом сейчас является анализ на 25-гидроксивитамин D (25-OH, 25-гидрокси).

Референсные значения:

  • Между 50­­–75 нмоль/л – нормально;

  • От 75 до 100 нмоль/л – оптимально.

Витамин B12

В данном случае сдают анализ на активный B12 (голотранскоболамин) – он измеряет уровень витамина, доступного для использования организмом. В дополнение также сдают анализ на общий B12.

Референсные значения:

  • Активный В12, в пределах 37,5–188 пмоль/л – норма;

  • Общий В12, от 300 до 569 пмоль/л – норма.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Анализ на фолиевую кислоту обычно идёт в комплексе с B12.

Референсные значения:

  • Между 8,83­–60,8 нмоль/л – норма.

Витамин E

В анализах так и обозначается – витамин E, или токоферол.

Референсные значения:

  • 5–18 мкг/л – норма.
Комплексный анализ крови на витамины

Designed by prostooleh/freepik

    Есть и менее существенные микронутриенты, на нехватку которых можно провериться:

    1. Цинк;

    2. Хром;

    3. Селен;

    4. Медь;

    5. Баланс электролитов (магний, натрий, калий).

    Особняком стоят анализы на йод. Чаще всего при наличии явных проблем исследуют не его, а количество йодсодержащих гормонов (тироксин, трийодтиронин и ТТГ)

    Следует ли принимать биодобавки?

    Итак, если вы сдали анализ на витаминно-минеральный профиль, и он вам не понравился, нужно первым делом проконсультироваться с врачом. Безусловно, раз в год проверяться на дефицит тех или иных витаминов – это хороший подход. Однако кидаться за биодобавками в данном случае не стоит.

    Первым делом постарайтесь нормализовать питание и увеличить количество продуктов, которые богаты нужным вам микроэлементом. В целом, рациональная и сбалансированная диета – это лучшее средство от гиповитаминоза.

    Однако бывают состояния, когда биодобавки попросту необходимы. Так, в осенне-зимний период организация Public Health England рекомендует всем взрослым принимать витамин D в количестве 10 мкг. Если вы подвержены риску остеопороза, их следует принимать круглогодично. Но эта рекомендация касается жителей северных регионов, то есть нас с вами.

    Добавки с витамином B12 показаны всем веганам и вегетарианцам, поскольку этот витамин присутствует в основном в печени, мясе, куриных яйцах и рыбе. Лучшим выбором здесь будут добавки с цианокобаламином, поскольку он легче всего усваивается, особенно при плохой всасываемости кишечника. Гидроксокобаламин можно добавлять каждые три месяца.

    Добавки с фолиевой кислоты в количестве 400 мкг рекомендованы всем беременным, в особенности на первых неделях. В некоторых случаях понадобится более высокая доза – это должен решить акушер-гинеколог, ведущий беременность

    Также очень важно убедиться, что уровень B12 в норме, поскольку добавки с фолиевой кислотой могут маскировать нехватку этого витамина. Если этого вовремя не заметить, это чревато серьезными пороками развития плода.

    Что касается всеми любимого «иммунного» витамина C, который сметают с полок каждую осень и весну, то добавки с ним, судя по всему, не играют большой роли. Пить их стоит только при явном дефиците, то есть по сути при цинге.

    А жирорастворимые витамины и вовсе могут навредить, поскольку с ними легко допустить передозировку. Это касается витаминов A, E и K – принимать их нужно строго по назначению врача.

    То же самое касается препаратов железа и йода: первый минерал прописывают при выраженной анемии, второй – при дисфункции щитовидной железы.

    Вывод

    Подытожим: нехватка тех или иных микронутриентов ещё не означает, что у вас проблемы со здоровьем. Пользуйтесь добавками разумно и только после консультации с врачом.

    Хорошая отправная точка – узнать, каких витаминов не хватает в организме, то есть сдать анализы на витаминно-минеральный профиль. Только знайте, что никто в здравом уме не станет лечить дефицит того или иного витамина. Лечат болезнь, то есть явную патологию. Ну а всё остальное можно легко поправить, скорректировав диету.

    Видео Анализы на витаминный профиль: что это такое, как и когда их сдавать

    ЛОРАнализ кровиАнализыВитаминыПищевые добавки
    Рейтинг материала
    18
    Поделиться
     
    Загрузка комментариев…