Вредно ли мужчине долго не заниматься сексом? Мифы о воздержании

Количество половых актов у человека сильно варьируется в течение всей жизни. Бывают периоды долгого воздержания, что неизменно вызывает вопрос, особенно у мужчин: как это повлияет на здоровье? Могут ли быть какие-нибудь последствия от недостатка секса?

В исследовании, проведенном на территории США, примерно 15,2% мужчин и 26,7% женщин сообщили, что не имели секса в течение последнего года. Ещё 8,7% мужчин и 17,5% женщин признались, что обходятся без него 5 лет и даже больше.

Понятно, что перед нами опрос, то есть во многом субъективная оценка. Однако авторы пришли к выводу, что «американцы, не имевшие секса, сообщили о примерно похожем уровне счастья, как и у их сексуально активных соотечественников».

Как воздержание влияет на организм

Мужчины обычно начинают переживать о своем здоровье, оставшись без секса. Но несколько месяцев или даже лет вынужденного целибата вряд ли вообще сказываются на организме.

Регулярный секс, безусловно, полезен:

1. Нормализация артериального давления;

2. Улучшение работы иммунной системы;

3. Снижение маркеров стресса;

4. Благотворное влияние на психоэмоциональное здоровье;

5. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

У мужчин частая эякуляция также работает на профилактику болезней простаты. Впрочем, для этого достаточно мастурбации. Исследование 2016 года показало, что при как минимум 21 семяизвержении в месяц у мужчин значительно снижается риск рака простаты.

Для женщин частая сексуальная активность – опять же, с партнером или в одиночку – помогает укрепить мышцы тазового дна и улучшить работу мочевого пузыря.

Бывает ли импотенция от воздержания?

На самом деле это миф. Ученые неоднократно исследовали эту проблему и не нашли никакой взаимосвязи между проблемами с эрекцией и длительным отсутствием секса. Факторы риска эректильной дисфункции куда более очевидные:

1. Сидячий образ жизни, ожирение и гиподинамия;

2. Вредные привычки (алкоголизм, курение);

3. Хронический стресс;

4. Недолеченные венерические болезни;

5. Сопутствующие заболевания, которые мешают нормальной половой жизни (сердечно-сосудистые, аутоиммунные и т.п.).

Как воздержание влияет на психическое здоровье

Регулярный секс часто связывают с психическим благополучием, особенно среди мужчин. Это верно лишь отчасти.

Если воздержание вынужденное, человек много переживает по этому поводу, оно безусловно отразится на самооценке и даже может привести к неврозу.

Одним словом, всё очень индивидуально. И там, где один буквально лезет на стену и сходит с ума без секса, другому будет попросту всё равно.

При этом секс называют хорошим способом снятия стресса по крайней мере среди мужчин. У женщин бывает по-разному. Согласно ещё одному опросу среди 10429 американок, 27,5% из них признали, что половой акт с партнером причиняет им дискомфорт. При этом среди участниц, которые на момент исследования находились в постоянных отношениях, этот показатель был самым высоким – 81%.

Влияние на отношения

Опять-таки долгое воздержание у мужчин может вообще никак не влиять ни на качество жизни, ни на количество социальных контактов.

Исследование от 2015 года показывает, что частота половых актов является показателем благополучия только в тех случаях, когда пара состоит в длительных серьезных отношениях. Была обнаружена взаимосвязь между сексом один раз в неделю и более высокой удовлетворенностью партнеров друг другом. Причем эта удовлетворенность никак не повысилась при увеличении частоты половых актов, то есть заниматься сексом всего раз в неделю уже достаточно, чтобы укрепить брак.

При длительном воздержании может зародиться беспокойство и взаимное недоверие, но и здесь всё индивидуально. Если партнеры вообще никак больше не проявляют симпатию друг к другу, откуда же взяться доверию?

Разница между долгим воздержанием у мужчин и асексуальностью

Эти два термина часто путают. Но различия весьма велики. Воздержание бывает добровольным или вынужденным. Но при этом либидо мужчины остается высоким, а половое влечение никуда не исчезает.

Асексуальность означает, что мужчине или женщине секс вообще не нужен. Половые контакты у асексуалов если и случаются, то очень и очень редко. Они могут заниматься сексом только, чтобы доставить удовольствие партнеру или следовать общественным нормам, но не испытывать к этому занятию никакого интереса. Можно сказать, что это одна из разновидностей сексуальной ориентации.

Некоторые асексуальные люди при этом испытывают романтические чувства и стремятся к романтическим отношениям, другие – нет. Нет никаких доказательств, что асексуальность появляется из-за травм или психического расстройства, то есть типичный асексуал полностью здоров.

Вывод

Долгое воздержание у мужчин скорее всего вообще никак не влияет на его здоровье. Иными словами, оставаться подолгу без секса не вредно.

В среднем у мужчины бывает около 5500 семяизвержений за всю жизнь, но количество половых актов неравномерно на всем этом отрезке. Всё индивидуально. Бывает, что человек сознательно избегает половых контактов или попросту утрачивает к ним интерес, будучи абсолютно здоровым и дееспособным.

Любой сексолог вам скажет, что важно не количество, а качество секса. Если интимная жизнь не приносит удовлетворения и не вызывает особых эмоций, то сколько раз вы занимаетесь им, абсолютно неважно.