Смех во время сна, также называемый гипогелией, является относительно распространенным явлением. В редких случаях это может быть признаком неврологической проблемы, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем.
Этап 1 - фаза перехода от бодрствования ко сну. Она очень короткая. Дыхание умеренное, мышцы начинают расслабляться, а мозговые волны менее активны.
Этап 2 - время легкого сна перед более глубоким. Все процессы замедляются: сердцебиение, дыхание, мозговая активность, при этом мышцы расслабляются еще больше, чем в первой фазе. Движения глаз под веками прекращаются.
Этап 3: последняя фаза сна необходима для восстановления энергозатрат в организме. Она происходит чаще всего в первой половине ночи.
Фаза быстрого сна характеризуется активностью глазных яблок под веками.
Фаза медленного сна - это промежуток, когда происходит большинство снов. Она начинается примерно через полтора часа после засыпания. Глаза перестают двигаться под веками, при этом мозговые импульсы подобны тем, что бывают в период бодрствования.
В то время как дыхание становится прерывистым, а пульс и кровяное давление остаются на одинаковом уровне, руки и ноги временно парализованы. Мозг подаёт такой сигнал телу, чтобы человек не занимался деятельностью, которая ему снится.
Смех обычно происходит во время фазы быстрого сна, хотя встречаются случаи в медленной фазе.
Почему появляется смех во сне
Зачастую, смех во сне не является опасным симптомом. Небольшое исследование немецких учёных в 2013 году подтвердило, что это безвредное физиологическое явление.
Редко когда смех во время сна может быть признаком чего-то более серьезного, например, нарушением фазы быстрого сна. При таком расстройстве не возникает паралича конечностей и человек физически передаёт свои сновидения в жизнь. Он также может говорить, смеяться, кричать и ходить.
Подобные отклонения также могут быть связаны с болезнью Паркинсона и деменцией с тельцами Леви.
Designed by cookie_studio/freepik
Парасомния
Иногда смех во время сна является признаком парасомнии. Этот тип расстройства сна вызывает аномальные поведенческие феномены (движения или эмоции), возникающие пока человек спит.
Здесь речь идёт о лунатизме и ночных кошмарах. Их проявления недолгие: в большинстве случаев длятся менее часа. Они чаще встречаются у детей, но иногда и у взрослых.
Причины парасомнии:
генетическая предрасположенность;
приём седативных средств;
нерегулярный график сна;
Почему ребенок смеется во сне?
Не совсем понятно что вызывает смех во сне у детей. Доподлинно неизвестно, снятся ли младенцам сны, хотя они и испытывают фазу быстрого сна.
В очень редких случаях у младенцев бывают припадки, вызывающие эпизоды неконтролируемого хихиканья. Такие вспышки смеха называются геластическими приступами. Это короткие припадки, длительностью 10-20 секунд. Они могут проявляться с 10 месяцев.
Если приступы происходят регулярно, несколько раз в день, сопровождаются пустым взглядом и необычными физическими движениями – необходимо обратиться к неврологу.