Нарушения сна

Показать все
24
24
Редакция МедВизор29 Ноября
Как долго стоит пить мелатонин для сна?
Бессонница нарушает привычную работу организма. Чтобы получить столь необходимый отдых, многие люди обращаются к пищевым добавкам для сна в виде мелатонина. Он представляет собой синтетический вариант натурального мелатонина, который вырабатывается нашим организмом, чтобы вызвать сонливость. Но безопасно ли пить мелатонин каждый день?У всех добавок бывают побочные эффекты. Стоит обратить внимание ...
Картинка анонса статьи Как долго стоит пить мелатонин для сна?
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
12
12
Стейси Семпсон, www.medicalnewstoday.com5 Ноября
Почему ночью хочется пить?
Одна из самых неприятных вещей - это просыпаться по ночам, ещё и от жажды. Тем не менее, данное явление происходит часто и со многими людьми. Если вас мучает жажда по ночам - это не обязательно признак чего-то плохого и страшного. Однако стоит разобраться, что за сигналы вам подает организм.
Картинка анонса статьи Почему ночью хочется пить?
Designed by freepik
Читать полностью
0
АнемияАпноэМедикаментыНарушения снаПрепараты
15
15
Натали Сильвер, рецензент Радж Дасгупта, MD, HealthLine.com27 Октября 2020
Почему я просыпаюсь в 3 часа ночи? Причины
Внезапные пробуждения посреди ночи – не редкость. Большинство людей их даже не замечают, потому что быстро засыпают. Но некоторые стабильно просыпаются в 3 часа и подолгу не могут уснуть, ворочаясь с боку на бок
Картинка анонса статьи Почему я просыпаюсь в 3 часа ночи? Причины
Designed by tirachardz/freepik
Читать полностью
0
МозгАпноэБессонницаНарушения снаСон
20
20
Брайан Кранс, HealthLine.com10 Октября 2020
Полезно ли спать днем взрослому? Мнение врачей
Вздремнуть после обеда – мечта родителей, которые едва уложили малышей в кроватку. Только вот детям, в отличие от взрослых, спать днем полезно и необходимо. Однако, учитывая, что каждый второй взрослый хронически недосыпает, вздремнуть после обеда кажется отличной идеей. Можно ли спать днем после еды? Удивительно, но ученые так и не могут дать однозначного ответа
Картинка анонса статьи Полезно ли спать днем взрослому? Мнение врачей
Designed by yanalya/freepik
Читать полностью
0
10
10
Джеймс Роланд, рецензент Радж Дасгупта, MD, HealthLine.com6 Августа 2020
Когда нужно идти спать, чтобы хорошо выспаться?
Вроде бы все знают, что нужно спать не менее 7 часов. Но важно ещё и засыпать в одно и то же время. Поговорим о том, во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться
Картинка анонса статьи Когда нужно идти спать, чтобы хорошо выспаться?
Designed by pexels
Читать полностью
0
МозгБессонницаБолезньНарушения снаСон
9
9
Дебора Вотерспун, www.medicalnewstoday.com29 Мая 2020
Почему появляется утренняя усталость?
Сон - это способ восстановления организма. Иногда человек просыпается уставшим, и это не сигнализирует о каких-то проблемах. Но если чувство усталости с утра явление не единичное, и продолжается весь день - это повод обратиться к врачу.
Картинка анонса статьи Почему появляется утренняя усталость?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
АнемияАпноэНарушения снаСон
17
17
HealthLine.com10 Апреля 2020
Почему здоровый сон важен для иммунитета
Систематическое недосыпание влечет за собой массу проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Здоровый сон и иммунитет непосредственно связаны между собой
Картинка анонса статьи Почему здоровый сон важен для иммунитета
Designed by tirachardz / Freepik
Читать полностью
2
СосудыГриппДепрессияИммунитетОрви
5
5
Илейн Луо, www.healthline.com4 Апреля 2020
Сонный паралич - что это? Причины появления
Что такое сонный паралич и опасен ли он? Данное явление всегда вызывает тревогу. Сонный паралич возникает, когда человек засыпает, либо во время пробуждения. А проявляется во временной потере мышечной функции.
Картинка анонса статьи Сонный паралич - что это? Причины появления
Designed by yanalya / Freepik
Читать полностью
0
Нарушения снаСонСтресс
19
19
Дебора Уизерспун, врач-терапевт, HealthLine.com7 Февраля 2020
Как лучше спать - с подушкой или без?
Качество сна зависит не только от распорядка дня, температуры и освещенности помещения. Немалую роль играет и то, насколько комфортным является спальное место. В то время как некоторые люди любят спать на больших мягких подушках, другие считают их неудобными. Если вы часто просыпаетесь с болью в шее или спине, у вас может возникнуть спать без подушки - полезно или вредно?
Картинка анонса статьи Как лучше спать - с подушкой или без?
Designed by katemangostar / Freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникЗдоровье детейНарушения снаНоворожденныеСон
16
16
Дебора Вотерспун, врач-терапевт, www.healthline.com6 Февраля 2020
Можно ли спать со светом?
В детстве главным сигналом, что пора ложиться спать, было выключение света. Погасить свет на ночь - это гораздо больше, чем обычное действие перед сном. На самом деле, решение спать со включенным светом или без него может повлиять на ваше здоровье.
Картинка анонса статьи Можно ли спать со светом?
Designed by senivpetro / Freepik
Читать полностью
1
Артериальное давлениеБессонницаГоловные болиГормоныНарушения сна
19
19
Джон ДиСкала, Inc.com5 Января 2020
Как втянуться в работу после отпуска
Вы не первый, кто будет страдать от лени и необъяснимой усталости после долгого отдыха. Можно смеяться, но у некоторых возвращение на работу из отпуска вызывает натуральную депрессию, апатию и бессонницу
Картинка анонса статьи Как втянуться в работу после отпуска
Designed by cookie_studio / Freepik
Читать полностью
0
МозгБессонницаДепрессияОбмен веществТревожность
9
9
Мария Кохут, рецензент Жасмин Колие, врач-диетолог, MedicalNewsToday.com21 Декабря 2019
Почему возникает бессонница из-за сладкого: причины
От нарушений сна часто страдают пожилые и, как недавно выяснилось, злоупотребляющие сладостями. Исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 50 лет, показывает что сахар и бессонница могут быть связаны
Картинка анонса статьи Почему возникает бессонница из-за сладкого: причины
Читать полностью
1
ЖелудокБессонницаГазировкаДиетаЛишний вес
14
14
Аманда Макмиллан, Health.com10 Ноября 2019
10 лучших методов против хронического недосыпа зимой
Холод, длинные ночи могут иметь серьезные последствия для сна. Зимним утром в темноте просыпаться становится сложнее и неприятнее, если только это не утро воскресенья и тебе не надо на работу. Впрочем, график сна можно поменять и в лучшую сторону.
Картинка анонса статьи 10 лучших методов против хронического недосыпа зимой
Designed by katemangostar
Читать полностью
0
МозгБессонницаДепрессияНарушения снаПереутомление
8
8
HealthLine.com6 Октября 2019
Почему осенью повышается уровень стресса и как с этим справиться
Мы уже писали, что у некоторых людей развивается сезонная депрессия. Они должны непременно находится под наблюдением психиатров и принимать лекарства. Но даже у здоровых и психически стабильных людей осенью повышается тревожность и уровень стресса.
Картинка анонса статьи Почему осенью повышается уровень стресса и как с этим справиться
Designed by Bedneyimages / Freepik
Читать полностью
1
ДепрессияДиетаНарушения снаНервные клеткиПсихология
22
22
Джон Джонсон, MedicalNewsToday.com14 Сентября 2019
Почему человек дергается, когда засыпает
Замечали, как ваше тело отказывается с вами сотрудничать и начинает дергаться, когда вы пытаетесь заснуть? Так мозг проверяет, где вы вообще находитесь, а само это явление называется гипнотическим, или гипнагогическим рывком.
мозг человека на снимке
Designed by yanalya/Freepik
Читать полностью
0
МозгМышцыНарушения снаСтресс