Нарушения сна

Показать все
10
10
Джеймс Роланд, рецензент Радж Дасгупта, MD, HealthLine.com6 Августа 2020
Когда нужно идти спать, чтобы хорошо выспаться?
Вроде бы все знают, что нужно спать не менее 7 часов. Но важно ещё и засыпать в одно и то же время. Поговорим о том, во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться
Картинка анонса статьи Когда нужно идти спать, чтобы хорошо выспаться?
Designed by pexels
Читать полностью
0
МозгБессонницаБолезньНарушения снаСон
9
9
Дебора Вотерспун, www.medicalnewstoday.com29 Мая 2020
Почему появляется утренняя усталость?
Сон - это способ восстановления организма. Иногда человек просыпается уставшим, и это не сигнализирует о каких-то проблемах. Но если чувство усталости с утра явление не единичное, и продолжается весь день - это повод обратиться к врачу.
Картинка анонса статьи Почему появляется утренняя усталость?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
АнемияАпноэНарушения снаСон
17
17
HealthLine.com10 Апреля 2020
Почему здоровый сон важен для иммунитета
Систематическое недосыпание влечет за собой массу проблем со здоровьем, включая болезни сердца. Здоровый сон и иммунитет непосредственно связаны между собой
Картинка анонса статьи Почему здоровый сон важен для иммунитета
Designed by tirachardz / Freepik
Читать полностью
1
СосудыГриппДепрессияИммунитетОрви
5
5
Илейн Луо, www.healthline.com4 Апреля 2020
Сонный паралич - что это? Причины появления
Что такое сонный паралич и опасен ли он? Данное явление всегда вызывает тревогу. Сонный паралич возникает, когда человек засыпает, либо во время пробуждения. А проявляется во временной потере мышечной функции.
Картинка анонса статьи Сонный паралич - что это? Причины появления
Designed by yanalya / Freepik
Читать полностью
0
Нарушения снаСонСтресс
19
19
Дебора Уизерспун, врач-терапевт, HealthLine.com7 Февраля 2020
Как лучше спать - с подушкой или без?
Качество нашего сна зависит не только от графика, освещенности и температуры помещения. Немалую роль играет и то, насколько комфортным является спальное место. В то время как некоторые люди любят спать на больших мягких подушках, другие считают их неудобными. Если вы часто просыпаетесь с болью в шее или спине, у вас может возникнуть вопрос - как лучше спать, с подушкой или без?
Картинка анонса статьи Как лучше спать - с подушкой или без?
Designed by katemangostar / Freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникЗдоровье детейНарушения снаНоворожденныеСон
16
16
Дебора Вотерспун, врач-терапевт, www.healthline.com6 Февраля 2020
Можно ли спать со светом?
В детстве главным сигналом, что пора ложиться спать, было выключение света. Погасить свет на ночь - это гораздо больше, чем обычное действие перед сном. На самом деле, решение спать со включенным светом или без него может повлиять на ваше здоровье.
Картинка анонса статьи Можно ли спать со светом?
Designed by senivpetro / Freepik
Читать полностью
1
Артериальное давлениеБессонницаГоловные болиГормоныНарушения сна
19
19
Джон ДиСкала, Inc.com5 Января 2020
Как втянуться в работу после отпуска
Вы не первый, кто будет страдать от лени и необъяснимой усталости после долгого отдыха. Можно смеяться, но у некоторых возвращение на работу из отпуска вызывает натуральную депрессию, апатию и бессонницу
Картинка анонса статьи Как втянуться в работу после отпуска
Designed by cookie_studio / Freepik
Читать полностью
0
МозгБессонницаДепрессияОбмен веществТревожность
9
9
Мария Кохут, рецензент Жасмин Колие, врач-диетолог, MedicalNewsToday.com21 Декабря 2019
Почему возникает бессонница из-за сладкого: причины
От нарушений сна часто страдают пожилые и, как недавно выяснилось, злоупотребляющие сладостями. Исследование, проведенное среди женщин в возрасте от 50 лет, показывает что сахар и бессонница могут быть связаны
Картинка анонса статьи Почему возникает бессонница из-за сладкого: причины
Читать полностью
1
ЖелудокБессонницаГазировкаДиетаЛишний вес
14
14
Аманда Макмиллан, Health.com10 Ноября 2019
10 лучших методов против хронического недосыпа зимой
Холод, длинные ночи могут иметь серьезные последствия для сна. Зимним утром в темноте просыпаться становится сложнее и неприятнее, если только это не утро воскресенья и тебе не надо на работу. Впрочем, график сна можно поменять и в лучшую сторону.
Картинка анонса статьи 10 лучших методов против хронического недосыпа зимой
Designed by katemangostar
Читать полностью
0
МозгБессонницаДепрессияНарушения снаПереутомление
8
8
HealthLine.com6 Октября 2019
Почему осенью повышается уровень стресса и как с этим справиться
Мы уже писали, что у некоторых людей развивается сезонная депрессия. Они должны непременно находится под наблюдением психиатров и принимать лекарства. Но даже у здоровых и психически стабильных людей осенью повышается тревожность и уровень стресса.
Картинка анонса статьи Почему осенью повышается уровень стресса и как с этим справиться
Читать полностью
1
ДепрессияДиетаНарушения снаНервные клеткиПсихология
22
22
Джон Джонсон, MedicalNewsToday.com14 Сентября 2019
Почему человек дергается, когда засыпает
Замечали, как ваше тело отказывается с вами сотрудничать и начинает дергаться, когда вы пытаетесь заснуть? Так мозг проверяет, где вы вообще находитесь, а само это явление называется гипнотическим, или гипнагогическим рывком.
мозг человека на снимке
Designed by yanalya/Freepik
Читать полностью
0
МозгМышцыНарушения снаСтресс
7
7
Редакция МедВизор29 Августа 2019
Как лечить синдром беспокойных ног? Обзор приемов и лекарств
Синдром беспокойных ног (СБН) может возникнуть из-за психических, физиологических проблем, или из-за побочного действия лекарств. Он также известен как болезнь Уиллиса-Экбома. Человек с СБН испытывает судороги и дискомфорт в ногах, обычно после того, как ложится спать.
Картинка анонса статьи Как лечить синдром беспокойных ног? Обзор приемов и лекарств
Designed by Freepik
Читать полностью
0
МышцыБолезньВитаминыГенетикаНарушения сна
6
6
Редакция МедВизор27 Августа 2019
Как избавиться от храпа в домашних условиях?
Храп - это шумное дыхание во время сна, которое возникает при вибрации тканей в верхних дыхательных путях. Многих людей затрагивает эта проблема в определенные периоды жизни. Зачастую храп безвреден и может быть облегчен с помощью домашних средств. Иногда он является признаком серьезных заболеваний.
мужчина храпит на кровати фото
Designed by Freepik
Читать полностью
0
АпноэНарушения снаТренировкиХрап
10
10
Редакция МедВизор12 Августа 2019
Почему человек смеется во сне?
Смех во время сна, также называемый гипогелией, является относительно распространенным явлением. В редких случаях это может быть признаком неврологической проблемы, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Чтобы понять, почему человек смеётся во сне, стоит разобраться в типах сна. В течение ночи мы проходим через фазы быстрого и медленного сна, которые протекают циклично.
Картинка анонса статьи Почему человек смеется во сне?
Designed by freepik
Читать полностью
0
ГенетикаНарушения снаПарасомнияСтресс
7
7
Редакция МедВизор11 Августа 2019
Сколько часов надо спать, чтобы выспаться?
Полноценный сон – незаменимое средство поддержки здоровья любого человека. Однако им часто жертвуют, когда наваливается куча дел. Это печально, потому что хороший сон так же важен для здоровья, как питание или физические упражнения. Если вы знаете, сколько часов следует спать, чтобы выспаться, то сможете решить часть проблем со здоровьем.  
Картинка анонса статьи Сколько часов надо спать, чтобы выспаться?
Читать полностью
0
МозгГенетикаГормоныНарушения сна