Спортивные травмы

Показать все
22
22
Редакция МедВизор
30 ноября
Застой в тренировках: 4 основные причины, почему не растут мышцы
Две трети новичков в спортзале, увидев первые результаты, быстро разочаровываются и забрасывают тренировки. Причина проста: не растут мышцы. Что в общем-то не удивительно – организм адаптировался к нагрузкам и набирать массу будет не так охотно. А может и вовсе дело в бессистемности тренировочной программы
Картинка анонса статьи Застой в тренировках: 4 основные причины, почему не растут мышцы
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
МышцыДиетаТравмыТренировки
14
14
Генри Халс, CSCS, CPT, LiveStrong.com
9 августа 2021
Боль в боку при беге: что это значит и как это лечить
Ручаемся, нет ни одного бегуна на свете, который бы ни разу не ощущал болезненные спазмы под ребрами. Болит бок во время бега у всех, кто впервые вышел на пробежку, не рассчитал сил или слишком резко прибавил в темпе. Что это значит и что с этим делать?
Картинка анонса статьи Боль в боку при беге: что это значит и как это лечить
Designed by wayhomestudio/freepik
Читать полностью
0
ПеченьПоджелудочная железаБегБоль
23
23
Дженнифер Фокс, Active.com
14 марта 2021
ТОП-9 спортивных травм. Как их можно предотвратить
Травмы на тренировках в тренажерном зале или занятиях по фитнесу – довольно типичная вещь, особенно у неопытных атлетов. Проблема в том, что они тормозят прогресс, а то и вовсе навсегда отвращают от занятий спортом
Картинка анонса статьи ТОП-9 спортивных травм. Как их можно предотвратить
Designed by pvproductions/Freepik
Читать полностью
1
МышцыСуставыРастяжкаСпортивные травмыТравмы
10
10
Тейлор Норрис, рецензент Дэниел Бабнис, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, HealthLine.com
20 января 2021
Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Классических упражнений на выносливость не так уж много. Это плавание, бег или езда на велосипеде. Последние два, как правило, выполняются на открытом воздухе, длятся дольше 30 минут и здорово прокачивают аэробную выносливость. Но что полезнее и лучше для похудения?
Картинка анонса статьи Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Designed by marymarkevich/freepik
Читать полностью
0
ЛегкиеМышцыБегСпортивные травмыСуставы
14
14
Джеймс Роланд, рецензент Уильям Моррисон, MD, травматолог, HealthLine.com
13 ноября 2020
Как можно заподозрить перелом ребра или трещину
Грудная клетка состоит из 12 пар ребер и бывает проблематично определить, что одно из них сломано. Расскажем о признаках перелома ребра или трещины у взрослого и на что обращать внимание при такой травме
Картинка анонса статьи Как можно заподозрить перелом ребра или трещину
Designed by gpointstudio/freepik
Читать полностью
0
ГрудьБолезни костейОперацияСпортивные травмыТравмы
15
15
WebMD.com
13 августа 2020
Разрыв ахиллова сухожилия: как он случается и как его избежать
Разрыв ахиллова сухожилия может случиться практически с любым человеком, независимо от того, насколько он спортивен, и что предшествовало травме. Бывает, что причиной становится просто неуклюжее движение
Картинка анонса статьи Разрыв ахиллова сухожилия: как он случается и как его избежать
Designed by Freepik
Читать полностью
0
МышцыБоль в ногахСпортивные травмыТравмыТренировки
23
23
Джейсон Фицджеральд, марафонец и сертифицированный тренер по бегу Футбольной федерации США, LifeHacker.org
19 июля 2020
Как правильно бегать в жару, основные советы
Тренироваться летом нелегко. При температуре, как в микроволновой печи, высокой влажности и палящем солнце пробежка может показаться не самой лучшей затеей. Для неподготовленных бег в жару действительно может стать проблемой и принести массу вреда для здоровья
Картинка анонса статьи Как правильно бегать в жару, основные советы
Designed by pixabay
Читать полностью
0
КожаЛегкиеАртериальное давлениеБегИммунитет
18
18
Hopkinsmedicine.org
18 июня 2020
Разрыв коленных связок: способы лечения
Крестообразные связки стабилизируют весь коленный сустав и не дают ему смещаться назад и вперед. Разрыв этих связок чрезвычайно тяжелая травма, которая требует длительного лечения
Картинка анонса статьи Разрыв коленных связок: способы лечения
Designed by Freepik
Читать полностью
0
СуставыБольОперацияОсложненияСпортивные травмы
23
23
Гейл Олсон, рецензент Карен Ричардсон Гилл, к.м.н., специальность в педиатрии, HealthLine.com
24 февраля 2020
Все болит после тренировки: что делать?
Замечали, как на следующее утро после тяжелой тренировки мышцы будто выворачиваются наизнанку? Это крепатура, или синдром отложенной мышечной боли (СОМБ). С ней сталкивается каждый спортсмен-любитель, особенно в возрасте за 30. Что это такое и можно ли это вылечить?
Картинка анонса статьи Все болит после тренировки: что делать?
Designed by drobotdean/Freepik
Читать полностью
0
МышцыБольБоль в ногахСпортивные травмыТренировки
24
24
WebMD.com
8 февраля 2020
Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Пульсирующая боль в ваше голени во время пробежки или резкого спринта за автобусом скорее всего указывает на типичную спортивную травму – воспаление надкостницы. Как нетрудно догадаться, возникает она из-за бега, а точнее неправильной техники и излишних нагрузок
Картинка анонса статьи Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Designed by jcomp / Freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахСпортивные травмы
9
9
Сенгу Хан, врач-терапевт, www.healthline.com
17 января 2020
Как долго проходит сотрясение мозга?
Как учат нас мультики про Багза Банни, сотрясение мозга и звездочки в глазах появляются из-за внезапного удара по голове. Ну, не все так буквально, но суть мультипликаторы ухватили
Картинка анонса статьи Как долго проходит сотрясение мозга?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
МозгГоловные болиНарушения снаПамятьСпортивные травмы
20
20
Редакция МедВизор
21 ноября 2019
Перетренированность и её причины
Лишнее рвение в спортзале не только бесполезно, но и вредно. О пупочных грыжах и порванных связках из-за неправильной техники вы наверняка знаете. Но есть кое-что не менее серьезное – состояние (синдром) перетренированности.
Картинка анонса статьи Перетренированность и её причины
Designed by drobotdean / Freepik
Читать полностью
1
СуставыАртериальное давлениеБессонницаБольИммунитет
14
14
MayoClinic.com
7 ноября 2019
Что делать, если растянул ногу в лодыжке
Растяжение лодыжки достаточно распространенная спортивная травма, которая настигает и любителей игровых видов спорта, и бегунов, и борцов. От нее можно пострадать, даже неосторожно спускаясь с лестницы, или упав на скользком тротуаре.
Картинка анонса статьи Что делать, если растянул ногу в лодыжке
Designed by jcomp/Freepik
Читать полностью
0
СуставыБолезни ногПрепаратыСпортивные травмыТравмы
20
20
HealthLine.com
18 октября 2019
Что такое пубалгия и чем она опасна?
Пубалгия (выпячивание, или грыжа Гилмора, спортивная паховая грыжа) – профессиональная травма хоккеистов и вообще любителей командных видов спорта. По понятным причинам страдают ей в основном профессионалы, но и неосторожный любитель вполне может перестараться. Как же лечить пубалгию и чем она опасна?
Картинка анонса статьи Что такое пубалгия и чем она опасна?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
ТазБольРастяжкаСпортивные травмыТравмы
7
7
Эллен Дуглас, рецензент Лиза Малони, Livestrong.com
29 сентября 2019
Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Растяжка должна предохранять от травм. Её ведь для этого делают, верно? Но если перестараться, и она выйдет из-под контроля. Если у вас болят мышцы и связки после растяжки, йоги и прочих тренировок на гибкость, то новые нагрузки лишь усугубят проблему
Картинка анонса статьи Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Designed by yanalya / Freepik
Читать полностью
0
МышцыБегБольБоль в ногахБоль в спине
Показать еще