Статьи по тегу: Растяжка

25
25
Карен Сесси, bodybuilding.com
20 марта 2021
Для чего нужно упражнение «вакуум»? Помогает ли оно против жира на животе
Подавляющее большинство начинающих атлетов изнуряет себя бесчисленными скручиваниями на пресс и подъемами ног на турнике. Однако для большинства не наступит никакого эффекта: живот не станет подтянутым, а шесть кубиков так и останутся под слоем жира. Тут нужен комплексный подход. Расскажем, зачем делать упражнение «вакуум» для живота, и какую роль оно играет в похудении
Картинка анонса статьи Для чего нужно упражнение «вакуум»? Помогает ли оно против жира на животе
Designed by teksomolika/Freepik
Читать полностью
0
МышцыТазЛишний весРастяжкаТренировки
23
23
Дженнифер Фокс, Active.com
14 марта 2021
ТОП-9 спортивных травм. Как их можно предотвратить
Травмы на тренировках в тренажерном зале или занятиях по фитнесу – довольно типичная вещь, особенно у неопытных атлетов. Проблема в том, что они тормозят прогресс, а то и вовсе навсегда отвращают от занятий спортом
Картинка анонса статьи ТОП-9 спортивных травм. Как их можно предотвратить
Designed by pvproductions/Freepik
Читать полностью
0
МышцыСуставыРастяжкаСпортивные травмыТравмы
5
5
Стефани Уотсон, рецензент Уильям Моррисон, M.D., HealthLine.com
11 февраля 2021
Боль в колене сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Колено – самый крупный и сложно устроенный сустав в организме. И одна из наиболее травмируемых частей тела, поскольку принимает на себя основную амортизирующую нагрузку при ходьбе и беге. Переломы, вывихи, растяжения связок и сухожилий – всё это типичные травмы колена. Если болит нога под коленом сзади при сгибании, дело скорее всего в том, что вы её потянули
Картинка анонса статьи Боль в колене сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахРастяжка
14
14
Редакция МедВизор
6 декабря 2020
Как йога помогает укреплять иммунитет, полезные упражнения
Если вы ищите бесплатные способы укрепить иммунитет, то скажем прямо: ничто не работает лучше здоровой диеты и упражнений на гибкость. Йога чрезвычайно полезна для иммунитета. В этой статье мы расскажем о 16 позах, которые можно выполнять каждый день, чтобы оставаться здоровым и не болеть
Картинка анонса статьи Как йога помогает укреплять иммунитет, полезные упражнения
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
ЛОРМышцыСуставыИммунитетЙога
19
19
Габриэль Кассель, рецензент Грегори Миннис, DPT, HealthLine.com
1 ноября 2020
Чем можно исправить осанку взрослому: программа упражнений
Благодарите гравитацию и сидячий образ жизни за свой кривой позвоночник, или по-медицински сколиоз. Увы, в зрелом возрасте от него уже не избавиться. Но зато можно исправить осанку, чтобы болезнь не прогрессировала. Сделать это можно даже в домашних условиях, если регулярно заниматься растяжкой
Картинка анонса статьи Чем можно исправить осанку взрослому: программа упражнений
Designed by yanalya/freepik
Читать полностью
0
ПозвоночникБоль в спинеНеврологияРастяжкаТренировки
20
20
HealthLine.com
18 октября 2019
Что такое пубалгия и чем она опасна?
Пубалгия (выпячивание, или грыжа Гилмора, спортивная паховая грыжа) – профессиональная травма хоккеистов и вообще любителей командных видов спорта. По понятным причинам страдают ей в основном профессионалы, но и неосторожный любитель вполне может перестараться. Как же лечить пубалгию и чем она опасна?
Картинка анонса статьи Что такое пубалгия и чем она опасна?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
ТазБольРастяжкаСпортивные травмыТравмы
7
7
Эллен Дуглас, рецензент Лиза Малони, Livestrong.com
29 сентября 2019
Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Растяжка должна предохранять от травм. Её ведь для этого делают, верно? Но если перестараться, и она выйдет из-под контроля. Если у вас болят мышцы и связки после растяжки, йоги и прочих тренировок на гибкость, то новые нагрузки лишь усугубят проблему
Картинка анонса статьи Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Designed by yanalya / Freepik
Читать полностью
0
МышцыБегБольБоль в ногахБоль в спине
5
5
Редакция МедВизор
13 мая 2019
Что вызывает боль в ногах? 15 возможных причин
Причины боли в ногах могут быть самыми разными. Некоторые из них можно распознать самостоятельно, а вот для других потребуется точный диагноз хирурга или даже нескольких специалистов. В этой статье мы разберем шестнадцать распространенных проблем, которые провоцируют боль в ногах.
Картинка анонса статьи Что вызывает боль в ногах? 15 возможных причин
Designed by Freepik
Читать полностью
0
МышцыАртритБолезни ногБоль в ногахВарикоз