Статьи или посты по тегу:

Бег

19
19
O. Джонсон, рецензент С. Зиу, M.D., BetterMe.world
10 сентября
Стрессовый живот: откуда он берется и как от него избавиться
Нет ничего хуже, когда старательно потеешь в спортзале, сидишь на безуглеводной диете, а жир на животе никуда не исчезает. Тут самое время обратить внимание не на внешний вид, а на самочувствие. Вы подавлены, вечно недомогаете, чувствуете голод и усталость? Значит, у вас стрессовый живот – так называют лишний жир в области живота и боков. И избавиться от него не так-то просто
Картинка анонса статьи Стрессовый живот: откуда он берется и как от него избавиться
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
МышцыАлкоголизмАлкогольБегВред курения
14
14
Генри Халс, CSCS, CPT, LiveStrong.com
9 августа 2021
Боль в боку при беге: что это значит и как это лечить
Ручаемся, нет ни одного бегуна на свете, который бы ни разу не ощущал болезненные спазмы под ребрами. Болит бок во время бега у всех, кто впервые вышел на пробежку, не рассчитал сил или слишком резко прибавил в темпе. Что это значит и что с этим делать?
Картинка анонса статьи Боль в боку при беге: что это значит и как это лечить
Designed by wayhomestudio/freepik
Читать полностью
0
ПеченьПоджелудочная железаБегБоль
23
23
The Insider, рецензент Мэтт Камарго, MS, CSCS, TheInsider.com
4 августа 2021
Что такое тренировки по протоколу Табата: программы для похудения
Тренировки табата длятся всего 4 минуты, но они невероятно эффективны для похудения. Причем понадобится только гимнастический коврик и таймер. Прелесть ещё и в том, что нагрузку можно масштабировать сколько угодно, адаптируя программу для начинающих, мужчин и женщин
Картинка анонса статьи Что такое тренировки по протоколу Табата: программы для похудения
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
МышцыБегЛишний весПохудениеТренировки
13
13
Рейчел Налл, MSN, CRNA, рецензент Синтия Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP, MedicalNewsToday.com
6 июня 2021
Чем лечить мозоли на ногах: обзор домашних средств и мазей
Слишком большое давление на ваши ноги никогда не пройдет бесследно. И нет, мы не о заболеваниях суставов. Сегодня речь о такой прозаической вещи как мозоли на ногах. Как они образуются, какое лечение и какие мази подходят, чтобы от них избавиться
Картинка анонса статьи Чем лечить мозоли на ногах: обзор домашних средств и мазей
Designed by karlyukav/Freepik
Читать полностью
0
КожаАнтибиотикиБегБольБоль в ногах
25
25
Лианна Скарнулис, WebMD.com
20 апреля 2021
Идеальное время для тренировок: существует оно или нет?
Одни люди убеждены, что нет ничего лучше пробежки в 6 часов утра, другие – терпеть не могут утренние тренировки и в спортзале появляются не раньше семи вечера. Но разве бывают идеальные часы для занятий спортом? И вообще: в какое время тренироваться для сжигания жира и набора мышечной массы?
Картинка анонса статьи Идеальное время для тренировок: существует оно или нет?
Designed by freepik
Читать полностью
0
МышцыБегГормоныДиетаТренировки
5
5
Стефани Уотсон, рецензент Уильям Моррисон, M.D., HealthLine.com
11 февраля 2021
Боль под коленом сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Колено – самый крупный и сложно устроенный сустав в организме. И одна из наиболее травмируемых частей тела, поскольку принимает на себя основную амортизирующую нагрузку при ходьбе и беге. Переломы, вывихи, растяжения связок и сухожилий – всё это типичные травмы колена. Если болит нога под коленом сзади при сгибании, дело скорее всего в том, что вы её потянули
Картинка анонса статьи Боль под коленом сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахРастяжка
10
10
Тейлор Норрис, рецензент Дэниел Бабнис, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, HealthLine.com
20 января 2021
Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Классических упражнений на выносливость не так уж много. Это плавание, бег или езда на велосипеде. Последние два, как правило, выполняются на открытом воздухе, длятся дольше 30 минут и здорово прокачивают аэробную выносливость. Но что полезнее и лучше для похудения?
Картинка анонса статьи Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Designed by marymarkevich/freepik
Читать полностью
0
ЛегкиеМышцыБегСпортивные травмыСуставы
23
23
Джейсон Фицджеральд, марафонец и сертифицированный тренер по бегу Футбольной федерации США, LifeHacker.org
19 июля 2020
Как правильно бегать в жару, основные советы
Тренироваться летом нелегко. При температуре, как в микроволновой печи, высокой влажности и палящем солнце пробежка может показаться не самой лучшей затеей. Для неподготовленных бег в жару действительно может стать проблемой и принести массу вреда для здоровья
Картинка анонса статьи Как правильно бегать в жару, основные советы
Designed by pixabay
Читать полностью
0
КожаЛегкиеАртериальное давлениеБегИммунитет
20
20
Эми Смит, рецензент Паял Кохи, к.м.н. MedicalNewsToday.com
21 февраля 2020
Какой пульс при беге считается нормальным?
Любые аэробные нагрузки, включая ваши утренние пробежки, предсказуемо учащают пульс – организм так отзывается на повышенный расход энергии, воспринимая его как стресс. Но каким должен быть пульс при беге?
Картинка анонса статьи Какой пульс при беге считается нормальным?
Designed by drobotdean / Freepik
Читать полностью
1
СердцеБегБолезни сердцаДавлениеТренировки
24
24
WebMD.com
8 февраля 2020
Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Пульсирующая боль в ваше голени во время пробежки или резкого спринта за автобусом скорее всего указывает на типичную спортивную травму – воспаление надкостницы. Как нетрудно догадаться, возникает она из-за бега, а точнее неправильной техники и излишних нагрузок
Картинка анонса статьи Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Designed by jcomp / Freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахСпортивные травмы
Показать еще
Нет материалов удовлетворяющих условиям.