Статьи по тегу: Бег

25
25
Лианна Скарнулис, WebMD.com
вчера в 14:30
Идеальное время для тренировок: существует или нет?
Одни люди убеждены, что нет ничего лучше пробежки в 6 часов утра, другие – терпеть не могут утренние тренировки и в спортзале появляются не раньше семи вечера. Но разве бывают идеальные часы для занятий спортом? И вообще: в какое время тренироваться для сжигания жира и набора мышечной массы?
Картинка анонса статьи Идеальное время для тренировок: существует или нет?
Designed by freepik
Читать полностью
0
МышцыБегГормоныДиетаТренировки
5
5
Стефани Уотсон, рецензент Уильям Моррисон, M.D., HealthLine.com
11 февраля 2021
Боль в колене сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Колено – самый крупный и сложно устроенный сустав в организме. И одна из наиболее травмируемых частей тела, поскольку принимает на себя основную амортизирующую нагрузку при ходьбе и беге. Переломы, вывихи, растяжения связок и сухожилий – всё это типичные травмы колена. Если болит нога под коленом сзади при сгибании, дело скорее всего в том, что вы её потянули
Картинка анонса статьи Боль в колене сзади, когда ходишь и сгибаешь: возможная причина и лечение
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахРастяжка
10
10
Тейлор Норрис, рецензент Дэниел Бабнис, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, HealthLine.com
20 января 2021
Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Классических упражнений на выносливость не так уж много. Это плавание, бег или езда на велосипеде. Последние два, как правило, выполняются на открытом воздухе, длятся дольше 30 минут и здорово прокачивают аэробную выносливость. Но что полезнее и лучше для похудения?
Картинка анонса статьи Бег vs велосипед: что лучше для похудения и полезнее для здоровья?
Designed by marymarkevich/freepik
Читать полностью
0
ЛегкиеМышцыБегСпортивные травмыСуставы
23
23
Джейсон Фицджеральд, марафонец и сертифицированный тренер по бегу Футбольной федерации США, LifeHacker.org
19 июля 2020
Как правильно бегать в жару, основные советы
Тренироваться летом нелегко. При температуре, как в микроволновой печи, высокой влажности и палящем солнце пробежка может показаться не самой лучшей затеей. Для неподготовленных бег в жару действительно может стать проблемой и принести массу вреда для здоровья
Картинка анонса статьи Как правильно бегать в жару, основные советы
Designed by pixabay
Читать полностью
0
КожаЛегкиеАртериальное давлениеБегИммунитет
20
20
Эми Смит, рецензент Паял Кохи, к.м.н. MedicalNewsToday.com
21 февраля 2020
Какой пульс при беге считается нормальным?
Любые аэробные нагрузки, включая ваши утренние пробежки, предсказуемо учащают пульс – организм так отзывается на повышенный расход энергии, воспринимая его как стресс. Но каким должен быть пульс при беге?
Картинка анонса статьи Какой пульс при беге считается нормальным?
Designed by drobotdean / Freepik
Читать полностью
1
СердцеБегБолезни сердцаДавлениеТренировки
24
24
WebMD.com
8 февраля 2020
Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Пульсирующая боль в ваше голени во время пробежки или резкого спринта за автобусом скорее всего указывает на типичную спортивную травму – воспаление надкостницы. Как нетрудно догадаться, возникает она из-за бега, а точнее неправильной техники и излишних нагрузок
Картинка анонса статьи Что такое шинсплинт и почему им страдают бегуны?
Designed by jcomp / Freepik
Читать полностью
0
СуставыБегБольБоль в ногахСпортивные травмы
12
12
VeinSpecialists.com
27 октября 2019
Какие упражнения можно делать при варикозе?
Если у вас варикозное расширение вен, то скорее всего теперь масса вопросов. Как тренироваться, чтобы не навредить себе? Какие упражнения подходят, а какие нет? Безопасно ли вообще заниматься спортом, если у вас варикоз?
Картинка анонса статьи Какие упражнения можно делать при варикозе?
Designed by Freepik
Читать полностью
0
БегБолезни ногБолезни сосудовВарикозГенетика
6
6
Скотт Фротингэм, Healthline.com
2 октября 2019
Кашель во время бега: это нормально?
Если у вас есть определенный режим тренировок, например, пробежки, вы вряд ли захотите от него отступать. Но как быть, если во время бега начинается кашель? Что же – иногда это нормально, а иногда отложить тренировку в ваших же интересах.
Картинка анонса статьи Кашель во время бега: это нормально?
Designed by wayhomestudio / Freepik
Читать полностью
0
ЛегкиеАстмаБегБолезни сердцаБоль в горле
7
7
Эллен Дуглас, рецензент Лиза Малони, Livestrong.com
29 сентября 2019
Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Растяжка должна предохранять от травм. Её ведь для этого делают, верно? Но если перестараться, и она выйдет из-под контроля. Если у вас болят мышцы и связки после растяжки, йоги и прочих тренировок на гибкость, то новые нагрузки лишь усугубят проблему
Картинка анонса статьи Боль в мышцах и связках после растяжки – как в ней разобраться
Designed by yanalya / Freepik
Читать полностью
0
МышцыБегБольБоль в ногахБоль в спине
17
17
WebMD.com
4 июня 2019
Вред бега для суставов. Что такое «колено бегуна»?
Ходят слухи, что занятия бегом обязательно «убьют» ваши суставы к старости. Так ли это на самом деле?
Картинка анонса статьи Вред бега для суставов. Что такое «колено бегуна»?
Designed by Racool_studio / Freepik
Читать полностью
0
БегБолезни ногСуставы
Показать еще