Диета и здоровое питание

Показать все
18
18
Гевин Ван Де Валле, MS, RD, рецензент Грант Тинсли, Ph.D., HealthLine.com
25 февраля
Хотите похудеть - гуляйте. Что случится, если ходить 1 час в день
Как неустанно повторяют врачи и фитнес-тренеры, ходьба – лучший друг худеющих. Однако люди почему-то не воспринимают её всерьез. Расскажем, что будет, если гулять по часу в день, и почему это даже эффективнее, чем спортзал
Картинка анонса статьи Хотите похудеть - гуляйте. Что случится, если ходить 1 час в день
Designed by prostooleh/freepik
Читать полностью
0
МышцыСуставыДиетаЛишний весОжирение
24
24
Джессика Капоруччо, Pharm.D., рецензент Кэтрин Маренго LDN, R.D., MedicalNewsToday.com
28 января 2021
Соевое, миндальное, овсяное молоко против коровьего: что лучше и полезнее
Все большее людей предпочитает растительное молоко коровьему. Но что из них полезнее и имеет ли смысл полностью отказываться от коровьего молока, если у вас нет реакции на лактозу?
Картинка анонса статьи Соевое, миндальное, овсяное молоко против коровьего: что лучше и полезнее
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокБелокДиетаПитаниеПохудение
19
19
Брайерли Райт, M.S., R.D. EatingWell.com
24 января 2021
Что можно есть на ужин, если вы на диете: правила питания, продукты
Если вы пытаетесь сбросить вес, на счету должна быть каждая калория. Но это вовсе не означает, будто ужин на диете – это только скудный салат или пара яблок. Вы можете подобрать полноценный и диетически правильный набор блюд, если они включают всего четыре ингредиента
Картинка анонса статьи Что можно есть на ужин, если вы на диете: правила питания, продукты
Designed by senivpetro/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникБелокДиетаПитание
22
22
MedicineNet.com
21 января 2021
FODMAP-диета: зачем она нужна, что можно есть и что нельзя
Если вы интересуетесь правильным питанием, то наверняка натыкались на англоязычный акроним FODMAP. Он расшифровывается как Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols (Ферментируемые Олигосахариды, Дисахариды, Моносахариды и Полиолы). Разберем подробнее, что это такое и какие продукты разрешены, а какие запрещены при таком плане питания. И самое главное: кому ...
Картинка анонса статьи FODMAP-диета: зачем она нужна, что можно есть и что нельзя
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
КишечникБольДиетаПитаниеПищеварение
11
11
Редакция МедВизор
5 января 2021
Как можно похудеть к лету: считаем калории и составляем план питания
Никто из живущих в северных широтах не может избежать сезонных колебаний веса. Почему так? Сказываются непростые биохимические процессы, влияющие на метаболизм. Зимой мы традиционно набираем, ближе к лету – начинаем терять вес. Но как похудеть к лету, если до отпуска осталось всего два месяца? Сразу скажем, что диеты в этом деле не помогут. Вам нужен план
Картинка анонса статьи Как можно похудеть к лету: считаем калории и составляем план питания
Designed by Racool_studio/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникГазировкаДиетаЛишний вес
21
21
Джордж Цитронер, рецензент Дана К. Касселл, HealthLine.com
2 января 2021
Разгрузочный день: как его провести грамотно
Интервальное голодание, или его более щадящая версия разгрузочный день, действительно помогут вам, как только закончатся новогодние каникулы. Однако проводить его нужно правильно. Что для этого нужно сделать?
Картинка анонса статьи Разгрузочный день: как его провести грамотно
Designed by freepik
Читать полностью
0
КишечникБелокДиетаПитаниеПищеварение
23
23
Mel H., 24hourfast.com
26 декабря 2020
Выход из однодневного голодания: основные правила и продукты
Если вы планируете практиковать 24-часовой пост на воде или уже его начали, то должны знать, что выходить из суточного голодания нужно правильно. Обсудим, что можно есть, какие продукты разрешены и что вам может грозить, если не придерживаться правил
Картинка анонса статьи Выход из однодневного голодания: основные правила и продукты
Designed by Racool_studio/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникГолодДиетаПродукты питания
25
25
Клэр Камау, рецензент Кристен Флеминг, BetterMe.world
22 декабря 2020
Можно ли сбросить 2 килограмма за день дома?
«Как мне быстро похудеть за 1 день на 2 килограмма?» – это лишь один из запросов, с которыми мы столкнулись, взявшись за эту статью. И правда в том, что советы из интернета по быстрому похудению в домашних условиях не имеют никакого отношения к здоровью. Поэтому ответ будет коротким: «Никак!»
Картинка анонса статьи Можно ли сбросить 2 килограмма за день дома?
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаОжирениеПитаниеПохудение
12
12
Сьюзан Холройд, MD, HealthyCyte.com
18 декабря 2020
Насколько можно похудеть, если голодать неделю?
Предположим, что вы решили не есть целую неделю и пить только воду. Что случится с организмом в таком случае и на сколько килограммов можно похудеть?
Картинка анонса статьи Насколько можно похудеть, если голодать неделю?
Designed by prostooleh/freepik
Читать полностью
0
КишечникГолодДиетаЛишний весПохудение
24
24
Алина Петре, MS, RD (NL), рецензент Адриенна Зайц, MS, RD, LDN, HealthLine.com
17 декабря 2020
В чем польза и вред соевых продуктов для здоровья: научные данные
Соя – прекрасный диетический продукт. С одной стороны, она богата массой питательных веществ, но с другой – давайте не будем увлекаться. Не существует универсального продукта, который полезен во всем
Картинка анонса статьи В чем польза и вред соевых продуктов для здоровья: научные данные
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникГормоныДиетаМенопауза
24
24
Роберт Х. Шмерлинг, MD, старший редактор, Harvard Health Publishing
14 декабря 2020
Питание по группе крови: что это такое? Какие продукты подходят для разных групп крови
Если вы никак не можете похудеть, то наверняка слышали про питание по группе крови. Я полагал, что этот подход уже развенчали, но пациенты продолжают задавать вопросы. В общем, настало время рассказать, в чем суть диеты по группе крови, работает ли она и какие продукты разрешены для каждой из четырех групп
Картинка анонса статьи Питание по группе крови: что это такое? Какие продукты подходят для разных групп крови
Designed by prostooleh/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаПитаниеПродукты
11
11
Тим Ньюман, рецензент Харриет Пайк, MD, MedicalNewsToday.com
10 декабря 2020
Главные мифы и факты о веганстве и вегетарианстве, различия между ними
Переход на растительную диету становится все более и более популярным. И несмотря на то, что это считается более здоровым питанием, вокруг веганства и вегетарианства гуляет немало мифов. В чем между ними разница, чем может быть вредно и полезно такое питание?
Картинка анонса статьи Главные мифы и факты о веганстве и вегетарианстве, различия между ними
Designed by freepic.diller/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаОвощиПитание
5
5
Редакция МедВизор
7 декабря 2020
Польза и вред семян чиа
Гладкие, маленькие семена чиа обладают множеством полезных свойств. В них содержится большое количество клетчатки и омега-3 жирных кислот. Несмотря на это, существуют определенные противопоказания. Не всем рекомендуется употреблять семена чиа в пищу.
Картинка анонса статьи Польза и вред семян чиа
Designed by devmaryna/freepik
Читать полностью
0
7
7
Хелен Уэст, RD, HealthLine.com
7 декабря 2020
ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Обменом веществ (метаболизмом) называют всю совокупность биохимических реакций в нашем организме. Есть вещи, которые тормозят его, а есть такие, которые подстегивают. Как разогнать свой обмен веществ с помощью простых средств, чтобы похудеть?
Картинка анонса статьи ТОП-10 способов разогнать метаболизм для похудения, проверенных наукой
Designed by rawpixel.com/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокДиетаЛишний весОбмен веществОжирение
25
25
Редакция МедВизор
5 декабря 2020
Почему появляется гиподинамия: причины, симптомы и лечение
Когда речь заходит о гиподинамии, почему-то представляют исключительно людей с лишним весом. Но на самом деле эта болезнь куда тяжелее и серьезнее по последствиям. И даже с ожирением она не всегда связана (хотя не без этого). Что же все-таки такое гиподинамия и как с ней бороться?
Картинка анонса статьи Почему появляется гиподинамия: причины, симптомы и лечение
Designed by 8photo/freepik
Читать полностью
0
МышцыСуставыДиетаОжирениеСтресс
Показать еще