Диета и здоровое питание

Показать все
14
14
Крис Гуннарс, BSc, HealthLine.com
2 октября
Правильный режим питания: сколько раз есть в день, чтобы похудеть
Вам, наверное, попадались советы о том, что нужно есть от 5 до 6 раз в день, если вы на диете. Но на самом деле ситуация куда более запутанная, а науке доподлинно не известно, сколько раз питаться в день, чтобы похудеть
Картинка анонса статьи Правильный режим питания: сколько раз есть в день, чтобы похудеть
Designed by lookstudio/Freepik
Читать полностью
0
КишечникГолодДиетаИнсулинПитание
9
9
Редакция МедВизор
30 сентября
Полезный ужин: что есть вечером, если вы на диете
Как только человек решает сесть на диету, первым делом ему рекомендуют сократить количество углеводов и перестать есть (подставьте название самого вредного продукта в этом месяце). Но гораздо важнее то, что вы кладете на тарелку, а не убираете из нее. И ещё время суток. Вот, например, что есть на ужин при правильном питании?
Картинка анонса статьи Полезный ужин: что есть вечером, если вы на диете
Designed by Freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаЛишний весОжирение
19
19
O. Джонсон, рецензент С. Зиу, M.D., BetterMe.world
10 сентября 2021
Стрессовый живот: откуда он берется и как от него избавиться
Нет ничего хуже, когда старательно потеешь в спортзале, сидишь на безуглеводной диете, а жир на животе никуда не исчезает. Тут самое время обратить внимание не на внешний вид, а на самочувствие. Вы подавлены, вечно недомогаете, чувствуете голод и усталость? Значит, у вас стрессовый живот – так называют лишний жир в области живота и боков. И избавиться от него не так-то просто
Картинка анонса статьи Стрессовый живот: откуда он берется и как от него избавиться
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
МышцыАлкоголизмАлкогольБегВред курения
9
9
Оливия Тарантино, EatThis.com
9 сентября 2021
Продукты, богатые клетчаткой: список самых полезных
Питаясь рафинированными углеводами, человек лишает себя массы питательных веществ – главным образом витаминов и пищевых волокон. При такой диете вы неизбежно будете страдать от нехватки энергии, лишнего веса и существенно повысите риск сахарного диабета. Выход один: увеличить потребление клетчатки. Но в каких продуктах содержится клетчатка? Вот список самых полезных…
Картинка анонса статьи Продукты, богатые клетчаткой: список самых полезных
Designed by wirestock/freepik
Читать полностью
0
КишечникДиареяДиетаДисбактериозКалории
23
23
Мари Данни, рецензент Сильви Тремблей, MSc, LiveStrong.com
6 сентября 2021
Чем может быть вреден морковный сок и как он влияет на ваше здоровье
С тех пор, как были открыты каротиноиды, все твердят об исключительной пользе моркови для здоровья. Это безусловный факт, но у нее есть некоторые побочные эффекты. И если твердой морковки при всем желании не съешь много, то сок совсем другое дело. Разберемся, в чем возможный вред морковного сока и какое влияние на организм человека он оказывает
Картинка анонса статьи Чем может быть вреден морковный сок и как он влияет на ваше здоровье
Designed by jcomp/freepik
Читать полностью
0
КишечникВитаминыДиетаОвощиПищеварение
5
5
Меенахши Нагдив, рецензент Ванесса Волтолина, M.S., R.D., OrganicFacts.net
2 сентября 2021
Грибы: полезные или вредные? Как часто их есть без вреда для здоровья
Известно, что не все грибы одинаково полезны. Даже со съедобными нужно быть аккуратнее, особенно при несварении. Почему же они настолько популярны в кулинарии? И вообще, есть ли у грибов польза для человека или только вред?
Картинка анонса статьи Грибы: полезные или вредные? Как часто их есть без вреда для здоровья
Designed by wirestock/freepik
Читать полностью
1
ЖелудокДиетаОбмен веществПитаниеПищеварение
17
17
Никола Шубрук, M.D., диетолог, BBCGoodFood.com
21 августа 2021
Сколько грецких орехов можно есть в день без последствий для здоровья
Вот, скажите, что может быть удобнее и питательнее орехов? Например, грецкие орехи: одной горстки хватит, чтобы забыть о голоде часа этак на три. Но не вредно ли это? И вообще: сколько можно съедать грецких орехов в день?
Картинка анонса статьи Сколько грецких орехов можно есть в день без последствий для здоровья
Designed by freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаЖирыПитание
21
21
Розалинн С. Фрейзер, CPT, автор обзора Клэр Хсинг, PT, DPT, CSCS, LiveStrong.com
20 августа 2021
Приседания: какой эффект будет, если делать их каждый день?
Вы, наверное, не замечаете, но приседания вы делаете каждый день с тех самых пор, как научились стоять на ногах и ходить. В сущности – это одно из самых физиологичных движений
Картинка анонса статьи Приседания: какой эффект будет, если делать их каждый день?
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
МышцыСуставыТренировки
16
16
Медицинский справочник WebMD, рецензент Дэн Бреннан, M.D., WebMD.com
19 августа 2021
Можно ли пить минералку каждый день: последствия для здоровья
Всем живым организмам необходима вода, и при этом не имеет особого значения, какая: водопроводная, колодезная или артезианская. Очень много говорят и о целебных свойствах минеральной воды. Но можно ли её пить каждый день?
Картинка анонса статьи Можно ли пить минералку каждый день: последствия для здоровья
Designed by jannoon028/freepik
Читать полностью
0
КишечникГастритГастроэнтерологияДиетаПитание
23
23
The Insider, рецензент Мэтт Камарго, MS, CSCS, TheInsider.com
4 августа 2021
Что такое тренировки по протоколу Табата: программы для похудения
Тренировки табата длятся всего 4 минуты, но они невероятно эффективны для похудения. Причем понадобится только гимнастический коврик и таймер. Прелесть ещё и в том, что нагрузку можно масштабировать сколько угодно, подстраивая программу под начинающих, продвинутых атлетов, мужчин и женщин
Картинка анонса статьи Что такое тренировки по протоколу Табата: программы для похудения
Designed by master1305/freepik
Читать полностью
0
МышцыБегЛишний весПохудениеТренировки
10
10
Редакция МедВизор
26 июля 2021
Польза от упражнения планка: что будет, если делать её каждый день
Если проанализировать, как позиционируют упражнение «планка» разные фитнес-тренеры из интернета, может сложиться впечатление, что это такая фитнес-панацея. Оно вас и похудеет, и укрепит вам поясницу, и даст вожделенные шесть кубиков на животе. Как бы помягче выразиться… это не совсем так. Всё немного сложнее. Какая польза будет от планки, если делать её каждый день – разберемся в нашей статье
Картинка анонса статьи Польза от упражнения планка: что будет, если делать её каждый день
Designed by racool-studio/Freepik
Читать полностью
0
МышцыБоль в спинеЛишний весОжирениеПохудение
5
5
Медицинский справочник WebMD, рецензент Дэн Бреннан, M.D., WebMD.com
21 июля 2021
Зачем жевать сушеную гвоздику: её польза для здоровья
Раньше пряности были на вес золота, в том числе и гвоздика. Видимо, предки были хорошо осведомлены о её удивительных свойствах. В чем же польза гвоздики для организма человека и от каких болезней потенциально она может вылечить?
Картинка анонса статьи Зачем жевать сушеную гвоздику: её польза для здоровья
Designed by Afif Kusuma/Pexels
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаПищевые добавкиПродукты питания
11
11
BrightSide.me
19 июля 2021
Что будет, если кушать финики каждый день: их польза для здоровья
В арабских странах финики называют «хлебом пустыни». И неспроста – эти сладкие плоды невероятно питательны и содержат массу полезного.
Картинка анонса статьи Что будет, если кушать финики каждый день: их польза для здоровья
Designed by azerbaijan_stockers/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокГликемический индексДиетаМужское здоровьеПитание
24
24
Джанет Рене, рецензент Сильви Тремблей, M.Sc., LiveStrong.com
14 июля 2021
Вред и польза дрожжей. Когда их лучше избегать
В последнее время стало модно сидеть на бездрожжевой диете, отказываясь от любого хлеба и выпечки. Но что представляют собой дрожжи? В чем их польза и вред для организма человека – разберемся
Картинка анонса статьи Вред и польза дрожжей. Когда их лучше избегать
Designed by Racool_studio/freepik
Читать полностью
0
КишечникВздутие животаГрибокДиетаДисбактериоз
5
5
Ли Вайнгус, EliteDaily.com
10 июля 2021
Утром нет аппетита и подташнивает: в чем причина?
Утром не хочется есть и тошнит. Знакомая история, не правда ли? Может быть вы просто не настолько голодны, чтобы умять целую тарелку овсянки или яичницы с беконом. Но бывает и такое, что в рот не лезет даже маленький рогалик или бутерброд
Картинка анонса статьи Утром нет аппетита и подташнивает: в чем причина?
Designed by freepik; macrovector/freepik
Читать полностью
0
ЖелудокКишечникДиетаПитаниеСон
Показать еще