Как давать магне Б6 ребенку?

Магний оказывает значительное влияние на здоровье детей. Организм использует этот минерал для поддержания иммунной системы, прочности костей, нормального сердечного ритма, а также улучшения функции мышц и нервов. При его нехватке возникают серьезные нарушения в работе организма. Как пить магний детям, в каких количествах и когда его лучше принимать? Отвечаем на эти вопросы в статье.

От чего Магний Б6 прописывают детям?

Нехватка магния может привести ко многим хроническим болезням, особенно в юном возрасте. Поэтому его назначают в ситуациях, когда нужно поддержать иммунитет, сердечно-сосудистую, нервную систему.

Некоторые признаки того, что ребенку может понадобиться магний:

1. головокружение, заложенность ушей;.

2. дефицит внимания и концентрации;

3. потеря аппетита;

4. повышенная тревожность;

5. слабость;

6. частые мочеиспускания (в том числе ночью);

7. прерывистый сон;

8. тики, подёргивания и мышечные судороги;

9. аритмия;

10. затрудненное дыхание.

Сколько магния можно давать детям?

Допустимый верхний уровень потребления минерала в виде добавки в день составляет:

1. до 1 года - 55-70 мг;

2. 1-3 года - 150 мг;

3. 3-6 лет -200 мг;

4. 6-10 лет - 250 мг;

5. 10-17 лет - 300 мг. 

Верхнего уровня потребления магния, получаемого из пищи, не существует.

Добавки с магнием следует употреблять во время еды, прием на пустой желудок может вызвать диарею. 

Обычно назначают магне Б6 в виде таблеток или раствора. В жидкой форме он подходит для детей от 1 года при массе тела более 10 кг, поскольку маленькие дети неохотно принимают таблетки. Суточная доза рассчитывается по формуле 10-30 мг магния на 1 кг веса ребенка. Раствор необходимо разбавить водой. 

Таблетки магне Б6 рекомендованы детям старше 6 лет при массе тела более 20 кг - это 4-6 шт. в сутки, запивать их надо водой. Когда дефицит магния будет устранен, следует незамедлительно прекратить прием препарата.

Если у ребенка наблюдается недостаток не только магния, но и кальция, сначала восполняется нехватка первого.

Какой магний лучше давать детям?

Одними из лучших источников магния являются орехи, бобовые и листовые зеленые овощи, поскольку вещество, придающее им цвет, содержит минерал. Еще одним хорошим вариантом является хлеб из цельнозерновой пшеничной муки. Вот некоторые продукты с высоким содержанием магния:

Количество магния в продукте может варьироваться в зависимости от размера порции или марки. Обратите внимание, что орехи, семена и бобы представляют опасность удушения для совсем маленьких детей, и по этой причине их следует измельчить в кашеобразное состояние. С учетом возраста и аппетита дети могут потреблять больше или меньше указанного количества пищи.