Дефицит

В наши дни витамины выпускают буквально от всего. Было бы странно, если бы не появились специальные детские витамины, которые сейчас можно купить на iHerb. Но какие из них лучшие и какие на самом деле нужны ребенку?

Тренировки, сбалансированное питание, минимизация стресса, сон – всё это нужно для хорошей формы. Но всегда возникает вопрос: а можно ещё как-то себе помочь? Например, с помощью специальных добавок. Расскажем, какие витамины пить весной женщинам для энергии и бодрости.

Биотин - это витамин группы В, часто рекомендуемый для здоровья волос. Поскольку дефицит биотина может привести к истончению волос, бытует мнение, что биодобавки или шампуни с этим витамином делают волосы более густыми. Правда ли биотин помогает для роста волос? Разбираемся в исследованиях.

Коронавирусная инфекция никак не утихает, а лекарства все еще нет. Остается уповать на профилактические меры и пытаться улучшить свой иммунитет. Поэтому сейчас многие люди обратили внимание на витамин Д, ведь он играет важную роль для иммунной системы. Разберем, что говорят ученые о связи витамина Д и коронавируса.

Для поддержания здоровья глаз необходимы определенные витамины. Многие из них являются мощными антиоксидантами, которые защищают не только глаза, но и другие части тела от окислительных повреждений и воспалений.

Многие люди вынуждены принимать витамины с кальцием, чтобы укрепить кости. Однако это не безобидные аскорбинки. У добавок с кальцием есть свои недостатки и даже некоторая опасность для здоровья, включая риск сердечно-сосудистых заболеваний

Поливитамины (они же мультивитамины) пьют во всем мире – особенно сильно их популярность выросла за последние два десятилетия. Их отпускают без рецепта и не регулируют наравне с лекарствами. Но так ли уж нужны поливитамины для здоровья?

Простуда или ОРВИ - это одно из самых распространенных инфекционных заболеваний. В среднем человек заражается ею несколько раз в год. Говоря об этой теме, стоит упомянуть существующее заблуждение, что аскорбиновая кислота (витамин С) при ОРВИ является эффективным средством лечения

Если вы изучали добавки для улучшения фертильности, то уже наверняка натыкались на рекомендации по фолиевой кислоте. Обычно её прописывают женщинам, совсем забывая, что фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности важна не меньше.

Магний оказывает значительное влияние на здоровье детей. Организм использует этот минерал для поддержания иммунной системы, прочности костей, нормального сердечного ритма, а также улучшения функции мышц и нервов. При его нехватке возникают серьезные нарушения в работе организма. Как пить магний детям, в каких количествах и когда его лучше принимать? Отвечаем на эти вопросы в статье.