Кофеин - это стимулятор, который обеспечивает заряд энергии и заставляет вас чувствовать себя бодрее. На многих людей он оказывает благоприятное воздействие, улучшая концентрацию внимания, однако в некоторых случаях может вызвать негативные побочные эффекты. Можно ли во время беременности пить кофе и как это сказывается на организме?
Исследования показывают, что кофеин стимулирует мозг и центральную нервную систему, тем самым избавляя от сонливости и увеличивая умственную активность. Он также может быть эффективным при лечении головных болей в сочетании с обезболивающими средствами, такими как ацетаминофен.
Кроме того, некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты, полезные соединения, которые могут защитить клетки от повреждения, уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания. Особенно хорош в этом деле зеленый чай, хотя другие сорта также содержат большое количество полезных веществ.
Источник: https://medvisor.ru/articles/beremennost/kofein-pri-beremennosti/
Влияние кофе на беременность
Существуют опасения насчет приема кофеина во время беременности. В этот период в женском организме замедляются процессы метаболизма. А значит требуется в 2-3 раза больше времени, чтобы вывести кофеин. Помимо этого, он проникает через плаценту в кровоток ребенка, что может повлиять на его здоровье.
По данным Американской корпорации акушеров и гинекологов (American College of Obstetricians Gynecologists), умеренное количество кофеина - менее 200 мг в день - не связано со случаями выкидыша или преждевременных родов. Но если превысить допустимое содержание, то риски возрастают.Китайские ученые из Уханьского университета исследовали эффект кофе на беременных женщинах.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что даже незначительное потребление кофеина может привести к низкому весу ребенка при рождении. Такой результат наблюдали американские ученые в 13% случаев. Однако необходимы дополнительные исследования.
Другие негативные побочные эффекты:
повышенное кровяное давление;
учащенное сердцебиение;
повышенная тревожность;
головокружение;
боль в животе и диарея.
Сколько кофе можно при беременности?
Врачи рекомендуют ограничивать прием кофеина до 200 мг или меньше, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. В зависимости от типа и способа приготовления, это эквивалентно примерно 1-2 чашкам (240-580 мл) кофе или 2-4 чашкам (240-960 мл) заваренного чая в день.
Наряду с этим, следует также учитывать и другие кофеин-содержащие продукты. Например, энергетические напитки следует полностью исключить, ведь питательной ценности они не имеют.
К тому же в их состав входят искусственные подсластители и травы, которые пагубно действуют на организм (женьшень). Другие ингредиенты, используемые в энергетических напитках, не были надлежащим образом изучены.
Кроме того, специалисты советуют избегать некоторые виды травяных чаев, содержащих цикорий, солодку или пажитник.
А вот полезными для будущих мам считаются чаи с:
корнем имбиря;
мятой;
листьями малины (в первом триместре не более 1 чашки);
мелиссой.
Как и в случае с любыми другими препаратами на основе трав, необходима консультация врача.