Создавая комфортный микроклимат в офисе или машине, важно не перестараться. У многих людей летом начинаются необъяснимые приступы головных болей. И объяснение простое: у них болит голова от кондиционера. В чём же причина и как её избежать?
Источник: https://medvisor.ru/articles/migren/golovnaya-bol-ot-konditsionera/
Почему кондиционер может провоцировать головные боли: 4 причины
Designed by KamranAydinov/freepik
Пульсирующие приступы боли в помещениях с кондиционером могут возникать из-за совокупности факторов.
Обезвоживание
Пока ваш кондиционер делает температуру приятной, он попутно сушит воздух в помещении. Это хорошо, если вы опасаетесь плесени на стенах. Но плохо, потому что начинают сохнуть ваша кожа и слизистые. Замечали, что в комнатах с кондиционированием воздуха чаще хочется пить, чем при проветривании?
Если забывать про воду в таких условиях, вы начинаете страдать от легкого обезвоживания. Его типичные симптомы:
Недомогание;
Снижение работоспособности;
Головокружение и, конечно, приступы цефалгии.
Ещё один способ – купить увлажнитель воздуха. Но не забывайте, что за ним нужно следить, регулярно мыть и чистить, иначе внутри начинают активно размножаться грибок и бактерии.
Спазм сосудов
Если вы из тех, кому нужна температура скорее для пингвинов и белых медведей, а не людей, то не забывайте о переохлаждении. Холодный сухой воздух заставляет сосуды рефлекторно сжиматься, что, конечно же, непременно отзовется головной болью.
Как решить эту проблему:
Выставляйте более теплый диапазон;
Старайтесь не сидеть прямо под кондиционером, чтобы поток холодного воздуха не обдувал голову;
Время от времени прогуливайтесь по помещению, выходите туда, где теплее, но не на жару.
Чрезмерный шум от кондиционера
Вероятно, это особенности конструкции (у некоторых старых моделей так бывает), а может быть устройство просто нужно откалибровать и настроить. Обратитесь к хорошему мастеру по ремонту.
Аллергены и химикаты
Как известно, кондиционер засасывает воздух снаружи, перемешивает его, охлаждает и затем запускает в помещение. Чтобы вместе с воздухом не летела пыль, копоть, плесень, пыльца растений и прочие потенциальные аллергены, в вашем устройстве есть сложная система фильтров. А фильтры, как известно, нужно чистить и промывать.
Другой вариант: в самом помещении могут витать частицы пыли, различных едких веществ (микрочастиц краски, например). И пока кондиционер работает, а окна закрыты они будут раздражать верхние дыхательные пути.
Что делать:
Своевременно чистить и обслуживать устройство. Специалисты рекомендуют заниматься этим как минимум дважды в год: перед летним сезоном и затем осенью;
Время от времени проветривать помещения, открывая окна на ночь и затем в течение дня.
Болит голова от кондиционера: это инфекция?
Designed by headache/freepik
Не стоит сбрасывать со счетов и серьезное заболевание. Периодические мигрени, постоянное недомогание, субфебрильная температура, кашель и проблемы с дыханием – однозначно не те симптомы, которые следует игнорировать.
Кондиционер также может стать причиной болезни легионеров – редкой, но чрезвычайно опасной респираторной инфекции. Однако признаки, что вы заразились, будут явными недвусмысленными:
Слабость;
Головная боль и резкий подъем температуры;
Обмороки, нарушение сознания;
Сильный кашель, сначала сухой, а спустя 3–4 суток с гнойной мокротой;
Одышка, хрипы, боли в груди;
Дыхательная недостаточность.
Легионеллез чрезвычайно заразен и очень тяжело лечится. При первых же симптомах следует немедленно обратиться к врачу!
То же самое относится и к другим респираторным заболеваниям, будь то COVID-19 или грипп (хотя летом он почти не циркулирует). Не сидите подолгу под кондиционером, чтобы избежать переохлаждения.