Калькулятор величины основного обмена веществ ребёнка

Основным обменом называют то количество энергии, которое нужно организму для обычной жизни. По мере взросления эти параметры меняются, и основной обмен у детей, как правило, интенсивнее, чем у взрослого.

Этот удобный калькулятор позволяет рассчитать величину основного обмена у ребенка онлайн.

Как пользоваться

1. Выбрать пол ребенка;

2. Во вкладке «Возраст» указать количество полных лет и месяцев;

3. Измерить рост и взвесить ребенка, указав данные вкладках «Рост» и «Вес» (в сантиметрах и килограммах);

4. Указать уровень активности ребенка, выбрав между несколькими вариантами;

5. Также следует выбрать склонен ли ребенок к полноте.

В итоговом результате будет указано, какое количество энергии он/она должен(на) потреблять в сутки (ккал/день).

Нормы основного обмена для детей

В разные периоды развития ребенок неравномерно расходует энергию. В первые дни жизни в среднем расход составляет 513 ккал/м², в дальнейшем он увеличивается, к 11-летнему возрасту достигает 120 ккал/м², а во время полового созревания немного падает – до 916 ккал/м². При этом у мальчиков основной обмен в среднем выше, чем у девочек.

Характерно, что примерно 36% энергии, получаемой из пищи, в первые три месяца жизни дети тратят на рост. Приблизительно к году эта доля падает на 21%, но по-прежнему остается очень значимой.Именно поэтому важно, чтобы питание малыша было полноценным и сбалансированным. Для его расчета вы можете воспользоваться нашим удобным КАЛЬКУЛЯТОРОМ расчета питания для детей до 1 года.