МигреньРедакция МедВизор23 Мая 20195.6K

Дневник головной боли. Зачем он нужен при мигренях?

МозгСосудыГоловные болиМигрень

Если вы страдаете частыми головными болями, то ведение записей – крайне полезная вещь. Российское общество по изучению головных болей (РОИГБ) рекомендует обязательно пользоваться этим методом и завести дневник головных болей. Так вы поможете своему лечащему вашему врачу лучше диагностировать симптомы. В дневнике нужно отображать важные характеристики приступов: частоту, интенсивность, продолжительность.

Образец дневника головной боли и мигреней

Скачать бланк дневника головной боли

Ниже мы представляем образец таблицы (бланка), который вы можете использовать, чтобы записывать свои ощущения. В нём также указан пример заполнения. Похожий дневник головных болей предлагает и РОИГБ.

  1. Важно указывать точные даты и время приступов, названия лекарств и дозировку;

  2. Свои ощущения лучше описывать в простых выражениях, например, "закружилась голова", "прострелило висок" и т.д.;

  3. Обратите внимание на поле "локализация приступа". Здесь необходимо обязательно отметить, с какого именно участка головы начались болевые ощущения (левый висок, над правой глазницей, затылок слева и т.д.);

  4. В разделе "Еда/напитки, употребленные до начала приступа" достаточно писать лишь названия продуктов.

Первый эпизод    

Второй эпизод    

Дата/день недели начала приступа

22.09.2019 26.09.2019

Время начала

06.45 18.24

Время окончания

10.03 20.00

Предупреждающие признаки

Плохо спалось Высокое давление

Место (локализация) приступа

Виски Лобная доля, глаза

Тип боли

Ноющая Острая, ноющая

Интенсивность боли*

4 9

Сопутствующие симптомы

Головокружение, раздражительность Головокружение, тошнота, потеря зрения

Обстоятельства/Занятия на момент начала болей

Сон Работа стоя вниз головой в течении часа

Время приема пищи до начала приступа

23.15 17.00

Еда/напитки, употребленные до начала приступа

Кофе на ночь Суп, хлеб, чай, бутерброд, конфета

Лекарства, принятые против приступа (названия препаратов, дозировка)    

Напроксен 1 таблетка Мигренин 1 таблетка

Реакция на лекарство(а)

Немного облегчило боль Не помогло

Прочие действия для облегчения боли

Умывалась холодной водой, дышала свежим воздухом Легла спать 

Реакция на действие(я)

Не помогло Помогло. Утром чувство, что вот-вот заболит снова

Когда была последняя менструация**

02.09.2019-05.09.2019 02.09.2019-05.09.2019

Лекарство(а), принимаемые для лечения другого(их) заболевания(ий)

Нет Спрей назальный "Визин"

*По шкале от 1 до 10, из которых 10 – это самая сильная боль

**Дата начала и дата окончания

Зачем вести дневник головной боли

Основная задача такого дневника – определить возможные триггеры и связанные с ними симптомы. Мигрени по большому счету провоцируют одинаковые факторы и условия.

Кроме того, с помощью дневника можно отследить дозировку и эффективность принимаемых лекарств, а также избежать неприятных побочных эффектов от обезболивающих.

Мигрень

Как правильно написать дневник головных болей

Есть много способов вести такой дневник, но лучше пользоваться заранее напечатанной формой (бланком дневника головных болей). Её пример вы найдете ниже в нашем материале.

Вы можете также установить на свой компьютер, планшет или смартфон специальное приложение, скачав из AppStore или Google Play.

Врач может порекомендовать вести такой дневник каждый день в течение недели, месяца или на протяжении всего курса лечения. Регулярно показывайте все данные во время профилактических осмотров и старайтесь заносить как можно более точные данные.

Обязательно указывайте:

  1. дозировку лекарств, которые вы приняли;

  2. точное время начала приступа, его окончание;

  3. сопутствующие факторы, которые предшествовали приступу;

  4. характер и локализацию болей;

  5. дополнительные симптомы и т.д.

Также нелишним будет указывать, что предшествовало приступу в продромальный период. Особенно обращайте внимание на эти симптомы, если у вас мигрень с аурой.

Читайте также нашу статью о видах и типах головных болей при мигрени


Видео Мигрень твоими глазами

1 документ по теме: Мигрень

Дневник головной боли (бланк)Скачать
Рейтинг материала
9
Поделиться
Еще статьи по теме
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Грамотная Каракатица
Грамотная Каракатица
Размещение баннеров
[email protected]