Под воздействием различных факторов волосы меняют свою текстуру и толщину в течение всей жизни. Одной из таких причин является стресс. Сильные эмоциональные потрясения не проходят бесследно для организма. Иногда волосы действительно выпадают от стресса.
Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-volos/volosy-vypadayut-ot-stressa/
Почему выпадают волосы после стресса?
Designed by diana.grytsku/freepik
На самом деле, наши волосы не должны оставаться на голове бесконечно. У каждого волоска своя продолжительность жизни, после чего он естественным образом выпадает. Все мы теряем около 100 волос в день, а всего их на голове около 100 000. Это связано с несколькими факторами:
Возрастные изменения. После 30 лет (а часто и до) мужчины и женщины теряют волосы быстрее.
Продолжительность жизни волос. В среднем волос живет 4,5 года; затем он выпадает и в течение 6 месяцев заменяется новым.
Средства и процедуры для волос. Шампунь, сушка феном и расчесывание травмируют волосы. Из-за этого может выпасть больше нормы, а большинство из нас делают все это регулярно.
И если первые две причины потери волос “запрограммированы” генетически, то всё, что связано со стрессом, человек может контролировать.
Чрезмерный физический или эмоциональный стресс (связанный с травмой, болезнью или хирургическим вмешательством) вызывает один из двух типов выпадения волос:
Телогеновая алопеция
Телогеновая алопеция (TА) возникает, когда большое количество волосяных фолликулов оказываются в фазе покоя. В течение нескольких месяцев пораженные волосы могут внезапно выпасть при простом расчесывании или мытье головы.
В более экстремальных случаях человек может столкнуться с истончением волос на других частях тела. К ним относятся брови или область гениталий.
Такой тип облысения касается и мужчин, и женщин в любом возрасте.
Гнездное облысение
Очаговая алопеция или гнездное облысение - это аутоиммунное заболевание. Оно развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Часто виновником этого состояния выступает стресс или нервное потрясение.
Волосы могут отрастать и выпадать многократно в течение определенного периода времени. Алопеция поражает мужчин и женщин любого возраста.
Хотя есть некоторые рецептурные препараты, которые могут помочь тем, у кого выпало более 50% волос.
Выпадают волосы от стресса - что делать?
В первую очередь необходимо справиться со стрессом и следить за своим эмоциональным состоянием. Когда общее состояние здоровья улучшается, волосы перестанут выпадать. К тому же есть несколько способов, чтобы стимулировать рост новых волос.
Диета и питание
Сбалансированное, полноценное питание необходимо для здоровья организма, а значит и волосяного покрова.
Designed by wirestock/freepik
Хотя важно включать в здоровый рацион все необходимые витамины, некоторые из них особенно полезны для роста волос:
Витамин С. Он участвует в производстве коллагена, соединительной ткани кожи, которая находится в волосяных фолликулах. Старайтесь есть больше цитрусовых, брокколи, болгарского перца и клубники.
Витамин B. Этот комплекс из многих витаминов способствует здоровому метаболизму, что сказывается на коже и волосах. Витамины группы В можно найти в таких продуктах, как темно-листовая зелень, фасоль, орехи и авокадо.
Витамин Е. Этот витамин представляет собой мощный антиоксидант, что очень важно для здоровья кожного покрова. К продуктам, богатым витамином Е, относятся семена подсолнечника, шпинат, оливковое масло, брокколи и креветки.
Если какие-либо витамины не усваиваются через питание, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы. Не стоит принимать пищевые добавки без назначения врача.
Избегайте обезвоживания - каждая клетка вашего организма нуждается в воде для правильного функционирования.
Медикаменты
Есть много кремов, масел и других косметологических продуктов, которые помогут справиться с выпадением волос.
Миноксидил. Это лекарство доступно в виде крема, спрея или пены. Его можно наносить на кожу головы, брови или бороду до двух раз в день. Существуют вариации в приеме специально для мужчин и женщин. Хотя до конца непонятно, как действует миноксидил, считается, что он продлевает фазу роста волос.
Кортикостероиды. Данные препараты местного применения, например, преднизон, иногда используются для лечения очаговой алопеции. Обычно кортикостероиды идут в комплексе с другими видами лечения.
Касторовое масло. Это популярное народное средство для восстановления роста волос. Однако научных доказательств его эффективности совсем немного.
