Судороги в кистях рук доставляют много неудобств: когда это происходит, трудно сжать кулак или свести пальцы вместе. Они могут быть спонтанными или хроническими и сопровождаться мышечными спазмами в других частях тела. Хотя судороги сами по себе не опасны, они могут быть признаком более серьезной проблемы при наличии других симптомов.
От чего сводит кисти рук судорогой?
Самая распространенная причина такой проблемы - это плохая циркуляция крови. Справиться с ней поможет физическая нагрузка, контрастный душ или массаж.
Дефицит магния
Магний обеспечивает прочность костей и помогает расслаблять мышцы. Этот минерал предотвращает мышечные спазмы, а также развитие синдрома беспокойных ног. Помимо этого, при нехватке магния появляются некоторые из следующих симптомов:
слабость и утомляемость;
спазмы в брюшной полости во время ПМС и менструаций;
головные боли;
одышка;
пониженная физическая выносливость;
бессонница;
головокружение.
Дегидратация
Обезвоживание начинается не только при высоких температурах, но и если вы не будете пить достаточно воды. Когда организму не хватает воды для нормальной работы, происходит дегидратация. Это плохо сказывается на функционировании мышц и вызывает спазмы.
Другие симптомы:
жар и озноб;
сухая кожа;
сильная тяга к сладкому;
головные боли.
Синдром запястного канала
Синдром карпального канала или карпальный туннельный синдром возникает при защемлении нерва, идущего от предплечья к ладони. Нерв находится внутри запястного канала, который состоит из поперечной кистевой связки, сухожилий и кости, расположенной чуть ниже кисти руки. Давление может быть вызвано утолщением или набуханием раздраженных сухожилий.
Люди с синдромом запястного канала наряду с судорогами кистей рук испытывают следующие симптомы:
жжение или покалывание в ладони и пальцах;
опухание кисти;
руки “отключаются” - трудно удержать предметы;
ухудшение симптомов при пробуждении.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) может вызвать спазмы в руках, ногах, коленях, лодыжках и локтях. Это аутоиммунное заболевание поражает суставы, из-за чего со временем они могут утратить подвижность. РА вызывает воспаление, которое приводит к утолщению тканей.
Избавиться от неприятных ощущений может помочь йога для кистей рук.
Болезни почек
Судороги рук и ног характерны для людей с нездоровыми почками. Если появляются какие-либо трудности с удалением отходов из организма, возникают проблемы с почками. Такие заболевания провоцируют судороги в руках, вызванные нарушением баланса жидкостей и электролитов, нарушением кровотока или повреждением нервов.
Другие симптомы:
тошнота и рвота;
усталость и слабость;
потеря аппетита;
отек лодыжек и ног;
нарушения сна;
затуманенное сознание;
Если вы обнаружили какие-либо описанные симптомы, срочно обратитесь к терапевту за комплексной терапией. Помните, лечить необходимо заболевание, а не отдельные симптомы.