Нельзя мерзнуть: какие болезни бывают от переохлаждения?

Помните, как мама в детстве ругалась и заставляла надевать шапку? А зимой и вовсе напяливала на вас двое штанов, шарф и теплые варежки. Мама была права: если замерзнешь, заболеть можно не только простудой. Заболевания, связанные с переохлаждением очень разнообразны. Некоторые долго и трудно лечатся, а то и вовсе переходят в хроническую форму.

Что происходит с организмом от переохлаждения

Гипотермией, или переохлаждением, называют специфическое состояние организма, при котором теплоотдача преобладает над производством тепла. Характерные симптомы во время компенсаторной фазы:

1. Снижение температуры тела до 35 или даже 34 °C;

2. Холод и потеря чувствительности в конечностях, мелких мимических мышцах, чувство онемения на лице;

3. Мышечная дрожь (следствие сократительного термогенеза);

4. Усиление диуреза (позывов к мочеиспусканию) из-за сужения периферических сосудов.

При дальнейшем замерзании:

1. Температура тела продолжает понижаться, обмен веществ замедляется;

2. Прекращается дрожь;

3. Появляются сонливость, апатия, вялость;

4. Наступает реакция замирания, а вслед за ней – кома и летальный исход.

Установлено, что человек в легкой одежде может продержаться на морозе -30 градусов не более 2-3 часов. Далее неизбежно наступают гибель от переохлаждения и серьезные обморожения. Конечно, многое зависит от сопутствующих факторов: ветер, открытое пространство или нет, мокрая или сухая одежда, худой человек или толстый, пьян он или нет и т.п. Но продержаться в таких условиях долго не сможет никто.

При этом не обязательно оказаться именно на морозе. От гипотермии можно умереть даже холодной ночью в африканской пустыне.

Как переохлаждение влияет на иммунитет

Поскольку во время компенсаторной фазы происходит отток крови от периферических тканей, гипотермия бьет по клеточному иммунитету. Особенно это касается сосудов головы и слизистой носоглотки.

Немало научных работ, посвященных этой теме, находят, что сильное переохлаждение действительно обладает иммуносупрессивным действием. К примеру, ученые из Медицинского центра Университета Питтсбурга обнаружили подавление провоспалительных цитокинов IL-1beta и IL-2 у людей, переживших умеренную гипотермию. Эффект наблюдался в течение 24–48 часов.

Впрочем, кратковременное переохлаждение влияет на иммунитет или нет, не до конца ясно. Воздействие холода напротив приводит к усилению циркуляции иммунных клеток и далеко не факт, что человек может заразиться каким-нибудь вирусом.

К тому же разные люди переживают одну и ту же температуру по-разному. Кто-то слегка замерзнет, а кто-то продрогнет до костей и обязательно заболеет. Большую роль играет и общее состояние здоровья человека, его хронические болезни, возраст и прочие индивидуальные факторы.

Поэтому уместно говорить о некоторой корреляции, а не взаимосвязи между гипотермией и различными заболеваниями.

Какие болезни вызывает гипотермия: список

ОРВИ, грипп и простуда

Не можем не начать с банальных вещей – респираторных инфекций (гриппа, коронавирусной инфекции COVID-19). Подъем заболеваемости ОРВИ приходится на холодное время года, и это вовсе не случайность. Тому виной два фактора:

• Холодная и влажная среда, в которой вирусам проще циркулировать. Поэтому, как правило, пик сезонных эпидемий приходится на позднюю осень/раннюю весну;

• Скученность населения, которое больше времени вынуждено проводить в помещениях, а не на свежем воздухе.

В общем, если переохладиться, то можно запросто простыть. А запустив болезнь, по цепочке заработать немало осложнений, в том числе очень опасных:

1. Острый тонзиллит (воспаление миндалин, в народе называемое ангиной);

2. Синусит (воспаление синусовых пазух);

3. Отит (воспаление среднего уха);

4. Острый бронхит;

5. Пневмония;

6. Миокардит (воспаление сердечной мышцы, миокарда);

7. Менингит (воспаление оболочек спинного и/или головного мозга).

Заболевания мочеполовой системы

С репродуктивными болезнями женскому полу повезло гораздо меньше, чем мужскому. Мочеиспускательный канал и уретра у девушек шире и короче, чем у юношей. А потому даже малейшее переохлаждение приводит к воспалению. Вот примеры таких болезней:

1. Цистит, то есть воспаление мочевого пузыря. Чаще всего это оппортунистическая бактериальная инфекция (типичный возбудитель – стафилококки, стрептококки и кишечная палочка), которая начинается, как только иммунитет по каким-то причинам даст слабину;

2. Аднексит, оно же воспаление яичников, маточных труб и матки. Когда мамы стращают дочек застуженными придатками, имеют в виду именно это заболевание. Причины те же – заражение условно-патогенными бактериями из-за ослабления иммунитета. Если не долечить – вполне возможно бесплодие, так как хронический воспалительный процесс перекрывает просвет маточных труб;

3. Молочница, она же вагинальный кандидоз. Здесь возбудителем становятся грибки (дрожжи). Опять-таки многие женщины с ослабленным иммунитетом при малейшем похолодании чувствуют на себе эту проблему.

И это мы ещё не упомянули о воспалении почек (пиелонефрите). Предрасполагающие факторы, вроде мочекаменной болезни, вполне могут привести серьезной инфекции, если основательно застудиться.

Болезни суставов

Тут без откровений: любой пожилой человек на себе ощущает, как в холодную сырую погоду, у него начинают ломить суставы и поясницу. Это артрит и радикулит.

Заболевания ЖКТ

Как ни странно, холод играет определенную роль в развитии язвенной болезни, гастрита и прочих воспалительных явлений в ЖКТ. К примеру, при исследовании на крысах было обнаружено его влияние слизистую оболочку кишечника и желудка грызунов.

Впрочем, здоровым людям вряд ли грозят какие-то серьезные проблемы с ЖКТ из-за переохлаждения, а вот у хроников может случиться очередное обострение.

Аллергия

Казалось бы, зимой аллергики в наименьшей опасности: ничего не цветет, никакой пыли, мало посторонних частиц в воздухе. Однако частый контакт с холодной средой может сам стать триггером и запустить аллергическую реакцию.

В тяжелых случаях аллергия на холод проявляется в виде бронхоспазма (удушья, нехватки воздуха), сильного кашля, насморка и приступов чихания.

Как защититься от переохлаждения

Полагаем, не будет откровением, что гипотермии можно избежать элементарным способом: одеваться тепло.

Это означает:

1. Смотреть прогноз погоды, и если на улице –30 °C, надевать все самое теплое;

2. Оставить привычку выскакивать на улицу без шапки и в одних тапочках. Даже на пять минут просто покурить или выбросить мусор;

3. Придерживаться принципа многослойности в одежде, чтобы её можно было снять или расстегнуть, заходя в помещение;

4. Обувь должна быть теплой и удобной, не должна сдавливать ноги, легко надеваться даже с теплыми носками;

5. Перед выходом на улицу необходимо плотно поесть, выпить горячий чай. То же самое нужно проделать, если вы сильно продрогли, вернувшись домой.

Чего точно не следует делать на холоде:

1. Употреблять алкоголь и курить;

2. Выходить с мокрыми волосами или сразу после душа;

3. Дышать ртом;

4. Сильно потеть.

Ну и, конечно, дополнительные меры предосторожности в сезон холодов точно не повредят:

1. Носите медицинскую маску в общественных местах;

2. Мойте руки с мылом, приходя домой;

3. Проставьте сезонные прививки от гриппа и COVID-19, если не успели переболеть.