Высокий тестостерон у мужчин принято связывать с повышенной агрессивностью и асоциальным поведением. Но на самом деле это не более чем миф. И в то же время многим не понятно: это плохо или хорошо, жить с избытком тестостерона?
Designed by cookie_studio/Freepik
Тестостерон и агрессия у мужчин
Для начала мы задали этот вопрос эндокринологу Анджеле Дринцич, доценту кафедры проблем диабета и эндокринных заболеваний Медицинского колледжа Университета Небраски.
Более того, тестостерон – это фоновый гормон. То есть он практически не участвует в метаболических процессах, а всегда присутствует в крови в той или иной концентрации. Его вырабатывают так называемые клетки Лейдига в семенниках и в небольших количествах яичники женщин. Причем начинается этот процесс ещё во время внутриутробного развития.
Разумеется, наибольший выброс андрогенных гормонов наблюдается во время полового созревания, и с тех пор остается на некотором стабильном уровне, постепенно снижаясь по мере приближения старости.
За что конкретно тестостерон отвечает в организме:
Внешние половые признаки (тембр голоса, волосяной покров, распределение мышечной и жировой ткани и т.д.);
Половое влечение и сексуальная активность, но не в определяющей степени. Имеет место совокупность факторов как физиологических, так и психологических;
Выработка сперматозоидов (сперматогенез);
Укрепление и наращивание мускулатуры, мышечная сила, выносливость;
Повышенная устойчивость к стрессу (главным образом кратковременному) и физическим нагрузкам.
Designed by Racool_studio/Freepik
То же самое можно сказать и об излишней волосатости, а ближе к среднему возрасту – облысении. Повышенного тестостерона у обладателя проплешины на голове и волосатой груди может вовсе не быть. Ну и, разумеется, большое количество волос на теле ничего не говорит ни об агрессивности, ни о склонности к насилию.
Врачи отмечают, что для мужского здоровья, как и для женского, гораздо важнее именно баланс половых гормонов. И если от природы у мужчины повышен тестостерон, он абсолютно здоров.
Избыток тестостерона у мужчин и возможные проблемы со здоровьем
Когда речь заходит об аномально высоком тестостероне у мужчин, первым делом на ум приходят гипертиреоз (дисфункция щитовидной железы), опухоль надпочечников или яичек, а также преждевременное половое созревание.
Однако заболевания, которые вызывают избыток тестостерона у мужчин, встречаются очень редко, утверждает доктор Дринцич. И помимо повышения гормонального фона будут другие характерные симптомы, например, постоянное недомогание, боли в паху, опухание шейных лимфоузлов и т.д.
Иными словами, избыток тестостерона у мужчин и возможные проблемы проистекают в основном из злоупотребления гормональными препаратами.
Designed by drobotdean/Freepik
Эту проблему легко опознать и по внешним признакам, и по анализам крови:
Жирность кожи, прыщи и акне, причем не только на лице, но и на других частях тела;
Увеличение груди и набухание сосков (мастопатия);
Ночное апноэ, храп и проблемы с дыханием;
Уменьшение размеров яичек;
Снижение качества и количества сперматозоидов;
Воспаление и опухание простаты, проблемы с мочеиспусканием;
Повышенное содержание эритроцитов в крови.
В сущности, принимать анаболические стероиды нужно только при конкретном медицинском диагнозе - гипогонадизм, то есть недостаточности функции яичек.
Нужно ли повышать уровень тестостерона?
Когда дело касается гормонов, принцип «чем больше, тем лучше» не работает. Если ваш уровень тестостерона находится в пределах нормы, его избыток может повысить риск сердечно‑сосудистых заболеваний и в целом пагубно отразится на здоровье. Поэтому добавки с тестостероном противопоказаны. Когда наступит такая необходимость, решает только ваш лечащий врач и никто иной.
Если же вы беспокоитесь по поводу низкого тестостерона и слабой потенции, ваша первоначальная забота привести в порядок свой образ жизни.
Похудение и правильное питание;
Регулярные тренировки с упором на силовые;
Снижение уровня стресса и здоровый сон;
Отказ от вредных привычек (курение и употребление алкоголя);
Прием добавок с фолиевой кислотой (после консультации с врачом).
Всего этого достаточно, чтобы поддерживать тестостерон на достаточном уровне в течение практически всей жизни. Как показывает практика, придерживаясь здоровых привычек и образа жизни, мужчины могут сохранять свое сексуальное здоровье вплоть до глубокой старости.