Всем, кто любит махнуть рюмашку от нервов, посвящается. Поговорим о том, снимает ли алкоголь стресс и вообще помогает ли в тяжелых ситуациях?
Жизнь человека наполнена тревогой, волнениями и массой проблем. Однако они скорее полезны для здоровья, нежели вредны. С точки зрения физиологии стресс – это нормальная реакция на внешние раздражители, помогающие мобилизоваться и функционировать в сложной обстановке. Для наших предков он долгие тысячелетия был залогом выживания в дикой природе.
А потому человеческий организм разработал сложный и обширный процесс адаптации к вредным и опасным ситуациям, чтобы поддерживать физиологическое равновесие - гомеостаз.
Правда, всего хорошего нужно понемногу. Стрессовые ситуации при непрерывном повторении и без должной разрядки способны перетечь в тяжелую депрессию. В таком состоянии человек закономерно прибегает к разным веществам, помогающим хотя бы ненадолго отключить негативные мысли и тревогу. Ну а самое доступное и легальное, что есть под рукой, это алкоголь.
В краткосрочной перспективе эффект почти незаметен, ибо рюмка водки или банка пива действительно снимает негатив и расслабляют. Однако, поскольку внешний раздражитель никуда не исчез, проблемы будут нарастать. В итоге, алкоголь лишь повышает риск расстройств психики.
Источник: https://medvisor.ru/articles/borba-s-alkogolizmom/stress-alkogol/
Как организм реагирует на стресс
Любая опасность переключает метаболические процессы на «повышенную передачу». Сложная система гормонов, вырабатываемая надпочечниками, гипоталамусом и гипофизом впрыскивается в кровь, запуская механизм «беги или сражайся».
Этот гормональный коктейль нацелен на конкретные органы, чтобы подготовить тело либо к борьбе, либо к бегству. Кортизол (он же гормон стресса) помогает мобилизовать организм, увеличивая потребление энергии за счет повышения уровня глюкозы и прочих питательных веществ.
Реакция здорового организма на стресс – это выброс кортизола, за которым следует быстрое снижение его уровня и разрядка, когда угроза минует.
Стрессоустойчивость
Понятие стрессоустойчивости означает способность организма справляться со стрессом. Оно определяет, насколько быстро человек может адаптироваться к новым психологическим и физиологическим факторам.
Люди же, проявляющие импульсивность, испытывающие негативные эмоции и тревожность, напротив – хуже адаптируются к новым условиям. Именно они чаще всего прибегают к психоактивным веществам, чтобы преодолеть стресс. Они же в итоге пополняют печальную статистику наркозависимых и алкоголиков.
Как алкоголь влияет на стрессовую реакцию
Помимо гомеостаза в современной медицине есть концепция аллостаза, то есть ежедневных реакций, которые требуются, чтобы привести организм к стабильному состоянию. Это как тонкая подстройка пианино прямо во время игры, мы его даже не замечаем. Система реагирования на стресс является ключевой в этом механизме. И при добавлении этилового спирта в коктейль из гормонов этот самый механизм начинает работать со сбоями, а потом и вовсе ломается.
Чем это чревато? Очень просто: влияние алкоголя сильнее изнашивает организм и только шире распахивает ворота для нового стресса. А это грозит серьезными психическими заболеваниями. Известно, к примеру, что вегетососудистая дистония (мифический диагноз, который лепят всем подряд без разбора) - это реакция на непрерывный стресс. Ничего удивительного, что регулярная выпивка лишь усугубляет её.
Как алкоголь влияет на кортизол
Исследования показали, что кортизол взаимодействуют с участками вознаграждения головного мозга, а это в свою очередь может усиливать эффект от алкоголя, заставляя людей все время повышать дозу для достижения эффекта.
Этиловый спирт постепенно заставляет мозг вырабатывать новые нейротрансмиттеры, формируя новые синапсы в этом участке и других центрах удовольствия. Так формируется то, что мы называем привычкой пить. Ну а это прямая дорога к алкоголизму и новым рецидивам.
Кроме того, исследователи связали кортизол с развитием метаболических и психических расстройств, таких как депрессия.
Роль алкоголя в стрессе
Исследования выявили несколько факторов, связывающих алкоголь и стресс:
- Мужчины и женщины, которые сообщают о высоком уровне стресса, пьют больше;
Мужчины со стрессом в 1,5 раза чаще склонны к алкоголизму по сравнению с женщинами;
У мужчин в 2,5 раза выше вероятность развития расстройств, связанных с употреблением алкоголя.
Итог
- Алкоголь запускает механизм стресса;
Алкоголь влияет на выработку кортизола и меняет аллостаз;
Человек переходит в состояние самоподдерживающегося стресса и в итоге впадает в алкогольную зависимость.
Комментарии