Синдром дырявого кишечника
Редакция МедВизор
15 октября 2019
7.6K

Непереносимость гистамина: лечение

Содержание [ скрыть ]
Непереносимость гистамина: лечение
Рекомендуем
Еще статьи по теме Синдром дырявого кишечника
Комментарии
Обсудить тему «Синдром дырявого кишечника» на форуме

Первопричиной всех проблем (не считая плохой наследственности) является дырявый кишечник. «Залатав» все дыры, вы навсегда избавите себя и от непереносимости гистамина, и от воспалений, и скорее всего от аллергии на некоторые продукты.

Исцелить кишечник – довольно нелегкая задача, а потому нужен адекватный курс лечения, прием антигистаминных препаратов и соблюдение диеты.

Источник: https://medvisor.ru/articles/sindrom-dyryavogo-kishechnika/neperenosimost-gistamina-lechenie/

Гистаминоз: диета

Увидев длинный перечень продуктов с содержанием гистидина, вы, наверное, задались вопросом: «А что вообще ничего нельзя есть?»

Да, ограничивать себя действительно придется. Но речь вовсе не о «правильной» или «неправильной» диете. Речь о таком наборе продуктов, который наверняка не будет вызывать неприятных симптомов лично у вас. Как мы уже говорили, перечень этот довольно условный и противоречивый. Подбирать диету придется методом проб и ошибок.

Ниже приведен список продуктов с наименьшим содержанием гистидина:

  1. Свежеприготовленное мясо (в основном курица и индейка);

  2. Свежая рыба;

  3. Яичные желтки;

  4. Зерна без глютена (рис, просо, семена киноа);

  5. Фрукты и ягоды: груши, арбуз, яблоки, дыни, виноград, вишня, черника, ежевика;

  6. Свежие овощи и зелень (кроме помидоров, шпината и баклажанов);

  7. Кокосовое, рисовое конопляное, миндальное молоко;

  8. Топленое, кокосовое или оливковое масло;

  9. Травяные чаи (иван-чай, смеси трав);

  10. Льняные и конопляные семена.

Диета при гистаминозе
Designed by Freepik

Для начала устраните все потенциально проблемные продукты по меньшей мере на 30 дней. Постепенно возвращайте их в рацион и внимательно следите за симптомами. В целом, месячной диеты уже достаточно, чтобы снять воспаление и уменьшить непереносимость гистамина. Но нужно непрерывно прислушиваться к своим ощущениям, иначе весь эффект от диеты сойдет на нет.

Нет, мы не призываем совсем отказаться от продуктов с гистидином. Они очень питательны и полезны для микрофлоры кишечника.

Цель всей функциональной терапии – устранить первопричину болезни. И для этого нам нужно обратить внимание на кишечник.



Видео Непереносимость гистамина: лечение

ДиетаОвощиПитаниеПродуктыСиндром дырявого кишечника
Рейтинг материала
20
Поделиться
 
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Нормальный Носорог
Нормальный Носорог