Синдром дырявого кишечникаРедакция МедВизор15 Октября 20194.7K

Непереносимость гистамина: лечение

ДиетаОвощиПитаниеПродуктыСиндром дырявого кишечника

Первопричиной всех проблем (не считая плохой наследственности) является дырявый кишечник. «Залатав» все дыры, вы навсегда избавите себя и от непереносимости гистамина, и от воспалений, и скорее всего от аллергии на некоторые продукты.

Исцелить кишечник – довольно нелегкая задача, а потому нужен адекватный курс лечения, прием антигистаминных препаратов и соблюдение диеты.

Гистаминоз: диета

Увидев длинный перечень продуктов с содержанием гистидина, вы, наверное, задались вопросом: «А что вообще ничего нельзя есть?»

Да, ограничивать себя действительно придется. Но речь вовсе не о «правильной» или «неправильной» диете. Речь о таком наборе продуктов, который наверняка не будет вызывать неприятных симптомов лично у вас. Как мы уже говорили, перечень этот довольно условный и противоречивый. Подбирать диету придется методом проб и ошибок.

Ниже приведен список продуктов с наименьшим содержанием гистидина:

  1. Свежеприготовленное мясо (в основном курица и индейка);

  2. Свежая рыба;

  3. Яичные желтки;

  4. Зерна без глютена (рис, просо, семена киноа);

  5. Фрукты и ягоды: груши, арбуз, яблоки, дыни, виноград, вишня, черника, ежевика;

  6. Свежие овощи и зелень (кроме помидоров, шпината и баклажанов);

  7. Кокосовое, рисовое конопляное, миндальное молоко;

  8. Топленое, кокосовое или оливковое масло;

  9. Травяные чаи (иван-чай, смеси трав);

  10. Льняные и конопляные семена.

Для начала устраните все потенциально проблемные продукты по меньшей мере на 30 дней. Постепенно возвращайте их в рацион и внимательно следите за симптомами. В целом, месячной диеты уже достаточно, чтобы снять воспаление и уменьшить непереносимость гистамина. Но нужно непрерывно прислушиваться к своим ощущениям, иначе весь эффект от диеты сойдет на нет.

Нет, мы не призываем совсем отказаться от продуктов с гистидином. Они очень питательны и полезны для микрофлоры кишечника.

Цель всей функциональной терапии – устранить первопричину болезни. И для этого нам нужно обратить внимание на кишечник.



Видео Непереносимость гистамина: лечение

Рейтинг материала
20
Поделиться
Написать комментарий
Чтобы писать комментарии под своим именем, вам нужно авторизоваться на сайте
Ироничная Саламандра
Ироничная Саламандра
Размещение баннеров
[email protected]