Почему некоторые люди рано седеют? Связь гормонов и волос

Известно, что седина может появиться от стресса или сильного эмоционального потрясения. Но до недавнего времени не был известен механизм, по которому это происходит. Ученые из Гарвардского университета в Массачусетсе на минувшей неделе опубликовали работу в журнале Nature, где есть любопытные выводы на этот счет.

Designed by Freepik

Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-volos/pochemu-lyudi-sedeyut-ot-stressa/

Седина и гормон стресса

Первые тесты исследователей изучали кортизол, или «гормон стресса», который вбрасывается в кровь, когда в организме запускается механизм «сражайся или беги».

Но «преступник», вызывающий раннюю седину, оказался на другом конце механизма «сражайся или беги». Это симпатическая нервная система, которая как раз активируется при стрессовых реакциях.

Нервные окончания СНС разбросаны по всему телу, включая и волосяные фолликулы. Вещества, высвобождаемые в ходе реакции на стресс – в частности, нейромедиатор норадреналин – преждевременно активируют пигментообразующие стволовые клетки, постепенно истощая «запасы» цвета волос.

Седина от стресса обратима?

Напрашивается логичный вывод, что, если привести в порядок нервы и избавиться от хронического стресса, волосы перестанут седеть.

К сожалению, седину нельзя обернуть вспять. Те волосы, которые уже потеряли естественный цвет, так и останутся серыми.

Откуда берется седина?

Разумеется, стресс – не единственная и даже не главная причина седых волос. Если на то пошло, седина от стресса появляется при стечении факторов. На первом месте, разумеется, генетика.

Меланоциты постепенно исчезают по мере старения в результате окислительного процесса, поскольку в каждом волосе изначально есть определенное количество этих клеток.

Окисление возникает из-за дисбаланса между свободными радикалами и антиоксидантами. Первые запускают механизм гибели клеток и повреждение участков ДНК, вторые – сдерживают этот процесс. До определенного момента, пока мы молоды, организм успешно противостоит окислительному стрессу, вырабатывая антиоксиданты. Но с возрастом эта способность падает. Избежать старости, увы, никому не удастся. Разве что будет изобретен эликсир вечной молодости.

Однако плохая генетика вовсе не исключает влияние среды. Курение, к примеру, является самым известным фактором риска, если верить данным этого исследования от 2013 года. Так что лучше избавьтесь от вредной привычки, чтобы потом не тратиться на краску для волос.

Прочие факторы, которые помогают преждевременному поседению:

1. Дефицит белка;

2. Нехватка меди и железа;

3. Дефицит витамина B12.

Как предотвратить седину волос

Окислительный стресс остановить не получится, но вот затормозить его вполне возможно. Сдерживать преждевременное поседение можно с помощью нормализации питания. К тому же седые волосы больше склонны к сухости и требуют тщательного ухода. В первую очередь обеспечьте свой рацион продуктами с Омега-3 жирными кислотами:

1. Грецкий орех;

2. Морепродукты и жирная рыба;

3. Льняное масло;

4. Шпинат;

5. Морские водоросли;

6. Авокадо.

Designed by Freepik

Второй шаг, чтобы предотвратить седину волос, – поменьше ультрафиолета. Избегайте соляриев, а на отдыхе в жарких странах прикрывайте голову косынкой или широкополой шляпой.

Наконец, ещё одна мера – это добавить витаминов B6 и B12. Не обязательно пить поливитаминные комплексы, достаточно обеспечить себя здоровыми натуральными продуктами с их содержанием.

Что в итоге?

Гарвардское исследование проводилось только на мышах, поэтому для закрепления результатов потребуется повторить его на людях.

Но уже ясно, что оно выходит за рамки изучения седины от стресса. Это лишь один из очевидных признаков тех негативных процессов, которые он запускает в организме.

Означает ли это, что можно будет эффективно предотвращать преждевременную седину волос? Выводы делать пока рано.