Мужское здоровьеКамилла Рензони, RecoveryVillage.com15 Августа 2020167

Почему спиртное понижает уровень тестостерона

Содержание

Среди вредных факторов для мужского здоровья наиболее часто упоминаются курение и этиловый спирт. Алкоголь влияет на уровень тестостерона у мужчин строго отрицательно.

Designed by master1305/Freepik

Как известно, тестостерон – это главный мужской андрогенный гормон. Он отвечает буквально за всё: от мышечного тонуса и крепости костей до внешнего вида и поведения. При этом тестостерон – фактически прогормон и напрямую в обменных процессах не участвует. Поэтому важно поддерживать именно его фоновый уровень.

В период полового созревания и молодом возрасте количество тестостерона в организме максимально. Примерно с 30 лет он постепенно начинает падать. Однако мужчина вплоть до глубокой старости способен сохранять и сексуальную функцию, и фертильность

Резкое же падение андрогенных гормонов сопряжено с тяжелыми нарушениями здоровья. И, разумеется, оно ассоциируется в первую очередь с вредными привычками.


Как алкоголь понижает тестостерон

Известен конкретный механизм, благодаря которому спиртное влияет на производство мужских гормонов. Дело в том, что за метаболизм этанола и за синтез тестостерона отвечают одни и те рецепторы:

  1. Этанол, попадая в кровь, моментально разносится по организму, попадая в том числе и в семенники. Он повреждает клетки Лейдига, которые и секретируют тестостерон;

  2. В его производстве участвует кофермент – никотинамид аденина динуклеотид (NAD+). Этот же кофермент в числе прочих веществ помогает метаболизировать этанол. В итоге, при попадании спирта в кровь запасы NAD+ переключаются на него, а не на производство тестостерона;

  3. Также при распитии спиртного в кровь вбрасываются эндорфины (эндогенные опиаты). Это благодаря им мы чувствуем расслабленность и приятное ощущение от алкоголя. Однако те же самые эндорфины тормозят выработку половых гормонов;

  4. По мере того, как токсичный этанол преобразуется в организме в безвредные вещества, происходит выброс гормона стресса – кортизола. Он также угнетает производство тестостерона;

  5. Ещё одно крайне неприятное свойство алкоголя. Он подстегивает метаболический синдром и стимулирует накопление висцерального жира на внутренних органах. Так вот часть этой биохимии – превращение тестостерона в женский гормон эстроген. Поэтому мужское ожирение часто сопряжено с эректильной дисфункцией и гипогонадизмом.

Алкоголь и мужское бесплодие

Поскольку этиловый спирт влияет практически на всю гормональную систему, потому тормозит или вовсе прекращает сперматогенез. Причина как раз в воздействии на клетки Лейдига, а также клетки Сертоли, которые в ходе сложного биохимического процесса превращаются сперматозоиды.

Designed by wavebreakmedia_micro/Freepik


Под влиянием алкоголя:

  1. Снижается скорость выработки сперматозоидов;

  2. Появляются аномалии их созревания и развития;

  3. Происходит атрофия гонад (репродуктивных желез);

  4. Далее по цепочке начинается импотенция, бесплодие и снижение вторичных половых признаков у мужчин.

Как видим, в организме все увязано в единую и сложную систему. Если алкоголь влияет на уровень тестостерона у мужчин, он также по цепочке рушит все сложные взаимосвязи между клетками

Какое количество алкоголя опасно для мужского здоровья

Ну а теперь постараемся ответить на главный вопрос: есть ли какая-то порция спиртного, которая никак бы не вредила мужскому организму? Вычислить её не так просто, потому как действует комплекс факторов:

  1. Ваш природный уровень тестостерона. Очевидно, мужчинам с генетически слабой конституцией алкоголь причинит куда больше вреда, причем за меньшее количество времени;

  2. Ваш уровень физической активности. Именно тренировки подстегивают выработку мужских половых гормонов. До определенного предела они могут даже компенсировать вред алкоголя;

  3. Соотношение подкожного жира и мышечной массы. У мужчин с ожирением и без того падает выработка тестостерона. Спиртное только усугубляет положение;

  4. Хронические заболевания. Сахарный диабет, нарушения эндокринной системы, проблемы с пищеварением будут по цепочке влиять на выработку андрогенных гормонов.

Добавляя в это уравнение алкоголь, вы рискуете порушить всю свою репродуктивную систему. Остался один вопрос: какое количество алкоголя опасно для мужского здоровья?


Экспериментальным путем  установлено, что порция в 120 г чистого этанола действительно угнетает выработку тестостерона на 23%. Эффект наблюдался примерно в течение 9 часов и дольше. При этом 120 граммов этанола содержится в четырех стопках водки.

Очевидно, меньшие порции алкоголя практически никак не угнетают тестостерон. По крайней мере клинических доказательств по этому поводу нет.

Понятно, что стопка водки по случаю праздника или банка пива в пятницу вечером не устроят в одночасье бесплодие или эректильную дисфункцию. Уместнее говорить о кумулятивном эффекте, когда человек систематически потребляет алкоголь (более 2 порций спиртного в неделю)

Итог

Алкоголь действительно негативно влияет на уровень тестостерона у мужчин. Это один из факторов мужского бесплодия, эректильной дисфункции и развития гипогонадизма. Однако существенное значение имеют стаж распития спиртного, количество порций в неделю, диета, уровень физической активности, генетические факторы.

По большей части убивает мужское здоровье не сам алкоголь, а образ жизни: питание вредной пищей, набор лишнего веса, отсутствие физических нагрузок, уровень стресса и прочие неприятные вещи

Если вы и без того много нервничаете на работе, плохо и нерегулярно питаетесь, то подумайте: а стоит ли усугублять ситуацию пьянством?

ТазАлкоголизмАлкогольМужчиныЭрекция
Рейтинг материала
6
Поделиться
 
Загрузка комментариев…