Здоровье детейСара Ипатенко, healthyeating.sfgate.com12 Августа 2020500

С каких фруктов надо начинать прикорм ребенка?

Содержание
Слушать статью

Когда вашему малышу исполнится 6 месяцев, можно постепенно вводить в рацион детское питание. И, конечно, в это время в его жизни появятся фруктовые пюре, а затем и свежие фрукты.

Однако хоть они и полезны, на первых порах не стоит стремиться к разнообразию.

С какого возраста детям дают фрукты?

Designed by pressfoto/Freepik

Общее правило таково: малыш начинает самостоятельно держать головку и сидеть без посторонней помощи. В этот момент он уже может принимать пищу из ложечки. Другие признаки:

  • Наблюдение за едой, интерес;

  • Попытки схватить то, что вы едите;

  • У малыша прорезались первые зубки, значит, он может пережевывать мягкую пищу.

Проконсультируйтесь с педиатром, с чего начать и какую твердую пищу предлагать ребенку в первый раз.


Первые фрукты для малыша до года

Начинать нужно с чего-то легко усваиваемого и нейтрального. Поэтому наиболее типичный фруктовый продукт, с которого начинают прикорм, это яблочное пюре. Разумеется, в таком малом возрасте ни о каких твердых яблоках, или даже кусочках не может быть и речи

Яблоки – отличный выбор по нескольким причинам:

  • Железо (поддерживает процесс кроветворения);

  • Витамин C (укрепляет иммунитет);

  • Клетчатка (помогает бороться с запорами).

Впрочем, даже яблочное пюре нужно давать с осторожностью. Начните с малой порции в несколько ложек и следите за реакцией ребенка. Проверьте также, чтобы пюре было сделано исключительно из натуральных яблок без консервантов и сахара

Примерно в 7 месяцев можно дать попробовать ребенку измельченный банан или банановое пюре. В его составе:

  • Калий для нормальной работы сердца и мышц;

  • Витамины C и A;

  • Фолиевая кислота.

В этом же возрасте можно дать ребенку немного персиков и абрикосов. Однако следите за количеством съеденного. Абрикосы содержат много клетчатки и могут вызывать диарею.

К возрасту 10 месяцев малыш может полакомиться некоторыми ягодами. Вишня, черешня, малина и смородина подходят. Однако они, во-первых, должны быть сезонными, во-вторых, разумеется, измельченными и избавленными от косточек

Какие фрукты не следует давать первыми

Однозначно не следует предлагать ребенку в самом начале прикорма:

  1. Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) – это сильный пищевой аллерген! Все подобные фрукты можно давать ребенку до 1 года, но не раньше, чем ему исполнится 11 месяцев. Проявляйте осторожность и начинайте с очень маленьких порций (не более одной дольки);

  2. Клубника – по тем же причинам;

  3. Арбузы и дыни. Они имеют свойство накапливать нитраты, что для полугодовалого малыша может закончиться отравлением. Кроме того, у арбузов есть мочегонный эффект. Как правило, к арбузам и дыням желудок ребенка готов на 10-ом месяце жизни;

  4. Несезонные плоды. Как правило, их выращивают с большим количеством пестицидов, что очень опасно для здоровья малыша;

  5. Цельный виноград, сухофрукты, крупные кусочки фруктов, которые ребенок не сможет прожевать и проглотить. В то же время, как гласят педиатрические справочники, примерно в год малыш уже должен уметь кусать и пережевывать твердую пищу. Однако лучше все-таки, чтобы куски были комфортного размера.

Как правильно давать фрукты ребенку до 1 года

Designed by pch.vector/Freepik

Начиная знакомить малыша с новой едой, соблюдайте несколько правил:

  1. Не устраивайте калейдоскоп вкусов и не давайте по несколько разных фруктов за один раз. Подождите два-три дня перед тем, как давать что-то новенькое;

  2. Непременно чередуйте протертые фрукты с овощами;

  3. Внимательно следите за реакцией ребенка после того, как предложите ему новый фрукт. Сыпь, понос и тем более рвота однозначно говорят, что его нужно исключить;

  4. Приучайте малыша есть ложкой самостоятельно, особенно если он сам тянется за ней;

  5. Непременно выбрасывайте остатки фруктов, которые ребенок не доел. Каждый раз режьте и натирайте новую порцию, чтобы не вызвать пищевое отравление. Ну или доедайте их самостоятельно.

ЖелудокДиетаНоворожденныеПитаниеРебенокУход за ребенком
Рейтинг материала
14
Поделиться
 
Загрузка комментариев…