В японских гейшах издревле ценились стройность, и умение развлекать клиентов, танцевать, петь, играть на музыкальных инструментах, а также поддерживать светскую беседу. Если второй достигалось многолетними упражнениями, то с лишним весом они боролись путем весьма экстремальных диет. Как же они выглядят?
Источник фото KamranAydinov/freepik
Источник: https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/dieta-geyshi/
Правила диеты гейши
Данный план питания скорее всего выдуман современными диетологами, нежели существовал в японской культуре. Тем не менее, правила диеты гейши сформулированы так:
Диета рассчитана на 5 дней;
В рационе строго один набор продуктов и зеленый чай без сахара;
Диету следует проводить циклично и повторять каждые 7—10 дней;
Подготавливаться к столь жесткой диете необходимо за неделю, постепенно исключая все мучное, жирное, сладкое, а перед самым началом — острое и пряное;
Алкоголь запрещен.
В некоторых, особенно жестких вариантах, предписывается есть один только рис без соли и всяких добавок, вместо молока — только вода.
Суть диеты гейши, плюсы и минусы (таблица)
Особенности | Можно | Нельзя | Плюсы | Минусы |
В данный рацион питания входят всего несколько продуктов и есть их необходимо в строгом распорядке, придерживаясь расписанного меню |
| Все, что не входит в список разрешенных продуктов |
|
|
Вред диеты гейши
Обо всех жестких ограничительных диетах можно сказать одно: они крайне вредят организму, особенно если практиковать их слишком часто или сидеть на них очень долго.
В первую очередь — это удар по пищеварительной системе, желчному пузырю, поджелудочной железе, почкам. В процессе может обостриться или впервые развиться какое-либо хроническое заболевание: гастрит, желчнокаменная болезнь, почечная недостаточность и т.п.
Источник фото freepik
Абсолютно противопоказана диета гейши при любых хронических заболеваниях, будь то сахарный диабет, язва желудка и 12-перстной кишки и т.д. Также она запрещена для беременных и кормящих грудью, активных спортсменов, детей и подростков, пожилых людей.
В общем и целом, диета гейши не является полезной и продуктивной, особенно по той причине, что даст кратковременный неустойчивый результат. Более того, ограничительные диеты являются вредными и для психоэмоционального состояния. Они не только серьезно влияют на самочувствие, но и вполне могут привести к расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия и булимия.
Вопрос — Ответ
Диета гейши дает быстрый результат в похудении. При этом она серьезно вредит организму, в особенности эндокринной и пищеварительной системам
Сидеть на диете из одного только риса категорически запрещено. Он не содержит всех необходимых организму нутриентов, таких как белок, жиры, кальций, витамины C и E. В рисе также мало клетчатки, что негативно скажется на здоровье пищеварительной системы. Любые монодиеты опасны, поскольку истощают организм и в перспективе ведут к тяжелым заболеваниям
Комментарии