Диета

Подсчет дневных калорий может быть весьма бесполезным занятием, если у вас здоровый вес. Однако это жизненная необходимость при диагнозе ожирение, или при диабете, говорят диетологи. Очень важно не перебирать с едой, если вы худеете, и наоборот – разумно увеличивать свой рацион, если усиленно тренируетесь. В этой статье мы рассмотрим общие принципы питания, а также составим сравнительную таблицу – сколько и чем питаться при разных уровнях активности.

Ваш врач вынес заключение, что у вас "пограничный" уровень холестерина? Звучит не так катастрофически, но уже повод насторожиться. Но что это значит конкретно? По медицинским нормам пограничным считается уровень, который составляет от 200 до 239 миллиграммов на децилитр (мг/дл).

Начнем с того, что у человека в организме всегда присутствует какой-то процент жира. Жировая ткань крайне важна для сохранения энергии, нормальной работы сердца и внутренних органов. Проблемы начинаются, если процент жира превышает все разумные пределы. И худшим сценарием становится абдоминальное (центральное) ожирение. Попытаемся объяснить почему.

Здоровье новорожденного напрямую зависит от родителей, которые должны обеспечить своевременный и правильный уход в зависимости от возраста, что в свою очередь требует знания определенных правил и приобретение навыков. Но как ухаживать за ребенком до года? Все мероприятия за младенцем можно разделить на каждодневные процедуры и мероприятия, проводимые с определенным периодом.