Пищеварение

Есть белковую пищу очень важно для здоровья, поскольку именно из протеинов, как из кирпичиков, строятся наши клеточные ткани. Однако есть довольно экстремальные планы питания, которые подразумевают в рационе только белок и ничего иного. Можно ли так питаться и что будет с организмом?

Питаться, как пещерный человек, звучит заманчиво и даже вдохновляюще. Но по факту все «диеты из Каменного века» придуманы нашими современниками и не выдерживают критики. Чем же так хорошая палеолитическая диета и что в ней особенного?

После перелома ваша кость нуждается в восстановлении. Здоровая, хорошо сбалансированная диета, богатая ключевыми питательными веществами, может помочь ускорить этот процесс

Польза полбы для здоровья заключается в том, что она помогает улучшить пищеварение, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, помогает в гормональной регуляции и создании гормонов, поддерживает здоровье костей, помогает в росте и развитии, помогает в поддержании здоровой иммунной системы, контролирует диабет, помогает пациентам с мигренозной головной болью, помогает в профилактике атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает развитие желчных камней и рака молочной железы

Когда вы едите, ваш организм расщепляет пищу на глюкозу (сахар). Затем глюкоза в вашей крови стимулирует поджелудочную железу к выделению инсулина, который помогает переносить глюкозу из крови в мышечные, жировые и печеночные клетки. Но иногда в клетках уже слишком много глюкозы или в крови слишком много глюкозы, и инсулин не работает должным образом — вот тогда может возникнуть резистентность к инсулину.

Для пациентов с псориазом диета играет решающую роль для купирования вспышек и профилактики осложнений. Есть ряд научных доказательств, что определенные продукты могут вызывать обострения или усугублять симптомы этого хронического аутоиммунного заболевания

Наряду с дыней, опятами и огурцами, арбузы относятся к семейству тыквенных. Существует пять распространенных видов арбузов: с семенами, без косточек, мини, желтый и оранжевый

В граноле много полезных свойств, к тому же этот продукт удобен, питателен и приятно хрустит на зубах. Но насколько полезна гранола для здоровья на самом деле?

Изюм славится тем, что является небольшим сладким дополнением к хлопьям с отрубями, овсянке и фруктовым смесям. Как и другие сухофрукты, изюм содержит довольно много натурального сахара, но в то же время обладает массой витаминов, минералов и антиоксидантов, свойственных и натуральному винограду

Питательный, ферментированный продукт – что может не нравиться в квашеной белокочанной капусте? Дипломированный диетолог Никола Шубрук более пристально рассмотрит, в чем польза и вред квашеной капусты для здоровья