Женщины во время беременности нередко страдают то от ломоты в пояснице, то от болей в ногах. И идея хотя бы минут на десять посидеть в теплой парилке, чтобы хоть немного их унять, может показаться очень хорошей. Но можно ли беременным ходить в баню?
Источник: https://medvisor.ru/articles/beremennost/banya-i-sauna-pri-beremennosti/
В чем основной риск бани во время беременности?
Экстремальная температура, собственно, главная опасность банных процедур. Что в сухой сауне, что в традиционной русской бане она может подниматься до 90 °C. Вам жара и влажность могут показаться расслабляющими и приятными, но у малыша в утробе нет возможности терморегуляции.
Исследования показали, что младенцы, которые подвергались воздействию высоких температур в первом триместре беременности, сталкивались с серьезными неврологическими нарушениями из-за повреждения ЦНС.
Помимо прочего возрастают риски и для самой матери:
Высокое артериальное давление;
Преэклампсия, особенно на поздних сроках;
Вагинальное кровотечение.
Иными словами, беременным ходить в баню нельзя. Акушеры-гинекологи не зря полностью запрещают такие процедуры, несмотря на то, что в сущности бани и сауны бывают разными.
Designed by cookie_studio/freepik
Не рекомендуется также принимать слишком горячие ванны. Здесь есть опасность не только для ребенка, но и для вашего самочувствия.
А что насчет джакузи во время беременности?
Гидромассажные ванны с горячей водой по своим рискам похожи на сауну. Но при этом из-за прямого контакта с кожей они быстрее поднимают температуру тела, особенно если сидеть прямо под струями или неподалеку от них.
Поэтому и джакузи во время беременности противопоказаны. Однако, если ваш врач по каким-то причинам разрешит вам плескаться в них (что вряд ли), то соблюдайте несколько правил:
Не оставайтесь в воде дольше 10 минут;
Не пользуйтесь джакузи каждый день. Одного раза в неделю будет достаточно;
Не сидите рядом со струями горячей воды;
Немедленно выбирайтесь из ванны, если чувствуете тошноту и слабость. Это относится к любым водным процедурам.
У бани есть определенная польза для здоровья, если вы не страдаете от гипертонии или атеросклероза. Она расслабляет, снимает стресс, облегчает мышечные и суставные боли.
Однако при беременности баня и сауна однозначно противопоказаны, особенно в первом триместре, когда по сути закладываются все внутренние органы и системы будущего ребенка.
Также могут помочь:
Плавание в бассейне;
Теплые (не горячие!) компрессы или такие же теплые ванны.
Не забывайте носить поясной бандаж, он хорошо помогает поддерживать живот и снимает часть нагрузки с поясницы. Для комфортного сна также можно купить специальную подушку для беременных.
Вопрос – Ответ
Нельзя. Высокие температуры в сауне или бане могут спровоцировать приступ гипертонии, преэклампсию и серьезные пороки развития у ребенка или выкидыш
Наиболее критичными для здоровья матери и будущего ребенка являются первые 27 недель беременности, в этот период категорически запрещены все виды горячих процедур, включая посещение бань, саун и прием горячих ванн. Тем не менее, врачи рекомендуют воздержаться от банных процедур весь срок беременности
В первый триместр беременности рекомендуется воздержаться от посещения жарких бань и саун, а также в целом избегать перегревания.
Это связано с тем, что высокие температуры могут привести к выкидышу или негативно сказаться на здоровье плода. Особенно опасен жар для развития сердечно-сосудистой системы будущего ребенка.
5 комментариев