Когда человек теряет голос из-за ОРВИ, это чаще всего связано с ларингитом – то есть воспалением гортани и голосовых связок. Осиплость, хрипота, или вовсе шепот возникают из-за отека тканей и чрезмерного выделения мокроты, сохраняясь даже, если пик болезни уже миновал.
В сущности, можно ничего не предпринимать – голос постепенно вернется через 2–3 суток. Однако времени ждать обычно нет: нужно срочно восстановить голосовые связки и убрать охрипший голос. Как же это сделать?
Источник: https://medvisor.ru/articles/gripp-i-legochnye-zabolevaniya/propal-golos/
Почему пропадает голос при простуде?
Наш голосовой аппарат сформирован двумя парами особых складок, которые обычно называют связками. Одна пара называется истинной, вторая – ложной (вестибулярной). Звуки мы издаем благодаря вибрации голосовых связок (преимущественно истинных). Малейший отек и скопление жидкости способен искажать голос, делать его тихим или хриплым.
Впрочем, простужаться и не обязательно. Ларингит может возникать из-за чрезмерного напряжения, например, когда человек вынужден долго и громко говорить, запыленного воздуха, переохлаждения и т.д.
К счастью, вылечить его можно и без вмешательства врачей, обычными домашними методами.
Designed by BruceBlaus/wikimedia
При омикроне пропадает голос
Новый вариант коронавируса SARS-CoV-2 отличается нестандартным и весьма изменчивым набором симптомов. Разница с изначальным уханьским вариантом и даже с "дельтой" весьма существенная.
Впрочем, остальные симптомы - особенно в начальном периоде болезни - такие же, как у типичного ОРВИ:
Слабость;
Головная боль, нередко охватывающая, двухсторонняя;
Повышение температуры до +38 градусов и выше;
Боль в мышцах и суставах (миалгия);
Отек гортани, боль в горле;
Насморк;
Снижение аппетита.
Потеря обоняния при заражении омикроном встречается редко, что наоборот считалось чуть ли не определяющим признаком болезни в начале пандемии.
Однако охриплость или вовсе исчезновение голоса из-за омикрона довольно тревожный симптом: не понятно, как себя поведет организм, если с этим не бороться. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы сберечь свои голосовые связки в разгар болезни.
Как вернуть голос при ларингите: основные правила
Дайте связкам отдохнуть
Не шепчите
Кстати, почему нельзя шептать? Да потому что низкий тихий голос даже более труден для связок, чем обычная речь. Соответственно, чем больше вы шепчете – тем больнее будет. И сроки восстановления, естественно, затянутся.
Безрецептурные обезболивающие
Если першение и боль настолько сильны, что мешают нормально глотать пищу, значит, нужно слегка снять боль. Подойдут обычные НПВС, такие как ибупрофен или напроксен – они хорошо снимают отек. Лучше в виде спреев для горла, либо таблеток для рассасывания.
Избегайте деконгестантов
А вот чего точно следует избегать, так это сосудосуживающих средств для носа. Они сильно сушат гортань и носовые пазухи, а вашим воспаленным связкам этого категорически не надо.
Пейте много жидкости
Жидкость должна быть теплой
Неважно, что вы будете пить – чай, бульон, морс или обычную воду – главное, чтобы жидкость была теплой. Не обжигающе горячей, а именно теплой. Пейте понемногу, по мере того как возвращается першение, боль и прочие неприятные симптомы. Желательно пить травяные чаи, или же просто воду с мёдом – он выступает природным анестетиком.
Полощите горло соленой водой
Одна чайная ложка соли на стакан теплой воды – это готовый местный анестетик и противомикробное средство. Полощите горло не менее 2 раз в сутки до тех пор, пока голос не вернется.
Ешьте мёд
К слову, натуральный мёд можно просто есть, не размешивая его в чае. Он так даже полезнее. В составе меда есть природные антибиотики, воски, сахара и прочие вещества с противовоспалительным действием.
Designed by Racool_studio/freepik
Принимайте горячую ванну
Если нет лихорадки и температуры, можно попробовать увлажнить связки с помощью горячего пара. Такая ингаляция будет ещё полезнее, если добавить в воду немного эвкалиптового масла. Если есть свежий эвкалипт, его можно повесить на лейку для душа. Почему бы не превратить ванную в небольшой спа-салон?
Только не забудьте вытереться насухо и сразу же одеться, как будете выходить из воды.
Проветривайте комнаты
Слишком сухой воздух в квартире – первая причина, почему в горле долго першит. Открывайте окна как минимум три раза в сутки, только не сидите на сквозняке.
Пожуйте жвачку
Если нет пломб, коронок и вставных зубов, стимулируйте слюнные железы. Жвачку можно жевать в течение всего дня, чтобы связки всегда оставались увлажненными.
Кстати, есть и специальные аптечные жвачки против сухости во рту – желательно пользоваться именно ими.
Не курите
Вейп и сигареты – однозначно повредят вашим связкам, так что сделайте перерыв на несколько дней. А лучше вообще бросить. Сплошь и рядом бывают случаи, когда осиплость голоса после ОРВИ становится хронической, и все из-за сигарет.
Не можете пересилить себя? Купите пластыри или жвачку с никотином.
Designed by Marco Verch Professional Photographer/wikimedia
Когда обратиться к врачу
Однако, если ваша работа связана с непрерывным говорением, попросите у врача рецепт на местные кортикостероиды. Они помогут уменьшить воспаление.
Если симптомы ларингита не проходят спустя 2 недели, также обратитесь к специалисту. Возможно, он переходит в хроническую форму, а возможно причина вовсе не в простуде, а в кислотном рефлюксе из-за ГЭРБ. В этой ситуации понадобится тщательный врачебный осмотр.
Комментарии