Мечта о внушительных мышцах и рельефе может довести до серьезного психического нарушения, подобного анорексии. Бигорексия (она же мышечная дисморфофобия) превратилась в серьезную проблему, поразившую сотни тысяч мужчин на Западе.
Некоторые из них развитие своей мускулатуры делают настолько серьезной проблемой, что не перестают тренироваться с травмами (и даже переломами), полностью выпадают из социальной жизни, теряют работу, друзей и разрушают свои семьи.
Бигорексия меняет также структуру питания и тесно связана с расстройствами пищевого поведения.
Источник: https://medvisor.ru/articles/rasstroystvo-pishchevogo-povedeniya/bigoreksiya/
Что такое мышечная дисморфофобия (дисморфия)
Термин «мышечная дисморфофобия» появился в психиатрической практике в 1997 году для описания новой формы психического расстройства. Другие специалисты называют его «обратной анорексией», а в более современных работах все чаще эта болезнь фигурирует как «бигорексия».
Причины этого заболевания до конца не установлены, но основная гипотеза воспринимает бигорексию как форму обсессивно-компульсивного расстройства, или по-другому синдрома навязчивых состояний.
Мужчина ежедневно "варится" в этом котле из навязанных представлений об идеальной мускулатуре и решительном, волевом поведении, которым нужно непременно соответствовать. Все это подрывает самооценку, развивает болезненное и искаженное представление о собственном теле, заставляет зацикливаться на стремлении к успешности.
При этом успех плотно связан именно с накачкой мускулатуры и построением "идеального тела". Эта идея постепенно захватывает все внимание человека, перерастая в одержимость. Как следствие, человек буквально заставляет себя тренироваться, несмотря на боль в мышцах и травмы.
Суть и главная особенность бигорексии
Основная идея бигорексии во внушении самому себе мысли, что как бы сильно ты ни качался – твое тело все равно будет недостаточно мускулистым и массивным. Бигорексики даже с внушительными объемами все равно видят в зеркале худосочного подростка. Ровно так же анорексичные девушки с истощением умудряются находить на своем теле «лишний» жир.
По понятным причинам бигорексия встречается чаще среди мужчин, однако, им страдают и некоторые женщины-культуристки.
Большинство мужчин с бигорексией являются бодибилдерами или тяжелоатлетами, однако, далеко не все бодибилдеры страдают от этой болезни.
Ещё один признак: мужчины-бигорексики смотрят на себя в зеркало до 12 раз за день. Это примерно в три раза больше по сравнению с остальными атлетами.
Designed by sergeycauselove/Freepik
Бигорексия и её связь с пищевыми привычками
Соблюдение строгих диет при бигорексии – один из важнейших симптомов. Бигорексики буквально одержимы «здоровой пищей», калориями, подсчетом белков и углеводов в рационе, поэтому редко едят в гостях или ресторанах.
С одной стороны, на общение у них просто не остается времени: они почти все время проводят в спортзале, либо отсыпаются дома. С другой же стороны, бигорексики крайне придирчивы к качеству пищи, поэтому не доверяют «чужой» еде. В психиатрии такое поведение называется орторексией (одержимостью «здоровыми» продуктами) и тоже считается патологией.
Характерна также постоянная озабоченность циклами тренировок, питания и отдыха. Профессор из Гарвардской медицинской школы Гаррисон Поуп, который в 2000 году детально изучал этот феномен, приводит в пример пациента, который начал избегать секса с женой из-за опасения потратить энергию, которую он мог бы направить на культуризм.
Часто при этом расстройстве мужчины также страдают и от булимии – нервного расстройства, при котором человек слишком озабочен контролированием массы тела. Точнее сказать, бигорексик становится одержим не массой, а процентом жира в организме. Ему важно всегда сохранять хороший рельеф и проработанность всех пучков мышц. Любой эндокринолог вам скажет, насколько это вредно для здоровья. В первую очередь для эндокринной системы, печени и почек.
Бигорексия мешает восприятию
Страдающие бигорексией постоянно сравнивают свое телосложение с другими бодибилдерами. Иногда это партнеры по качалке, но чаще – известные атлеты, которые добились успеха, или киноактеры с внушительными габаритами.
Наверное, не надо говорить, что сравнение всегда будет не в пользу бигорексика, даже если по объемам и физической силе он давно уже обогнал свой идеал. Он всегда будет недоволен собой, подавлен и расстроен.
Бигорексия и фармакология
Частый признак бигорексии – использование анаболических стероидов сверх всякой меры. Ну а результат известен:
Импотенция;
Уменьшение яичек;
Нарушение работы щитовидной, поджелудочной желез;
Проблемы с сердцем и т.д.
Бигорексия и связь с самооценкой
Designed by master1305/Freepik
В отличие от выступающих бодибилдеров, которым нравится демонстрировать свои мышцы на публике и участвовать в соревнованиях, страдающие бигорексией крайне стеснительны. Они скорее будут скрываться ото всех из опасения критики своей фигуры.
Причина кроется в низкой самооценке. Как правило, мужчин с бигорексий травили в школе из-за хилого телосложения и нерешительного характера. Это в итоге мотивировало их на «достижение успеха». Тем не менее, все попытки проваливаются, человек постоянно ощущает пустоту и неудовлетворенность собой.
Как вылечить бигорексию
На момент написания этой статьи нет каких-либо систематических исследований, которые бы сравнивали эффективность одного лечения с другим.
Главная трудность в том, что мужчины с этим расстройством, как и девушки с анорексией, редко видят в своем поведении проблему и вряд ли сами обратятся за помощью. Само заболевание возникает отчасти как реакция на депрессию и недостаток самоуважения. Обратившись за лечением, пациент вынужден будет признать, что потерпел поражение.
Если все-таки больной решил обратиться к психотерапевту, то чаще всего прибегают к методам психотерапии и коррекции поведения. Пациента постепенно учат ставить перед собой более реалистичные и достижимые цели, принимать свое тело со всеми его недостатками. Однако врачи признают, что необходимы более системные исследования по изучению этого расстройства – тогда можно будет разработать более эффективные пакеты лечебных мер.