Алкоголь – это депрессант с довольно коротким сроком жизни в организме. Однако продукты его распада выводятся очень долго – в среднем до двух недель. Хотя все зависит и от количества выпитого, и от индивидуальной восприимчивости.
Источник: https://medvisor.ru/articles/borba-s-alkogolizmom/alkogol-v-organizme/
Как долго длится алкоголь выводится из организма?
Скорость выведения алкоголя из организма – это постоянная величина. Однако некоторые люди могут чувствовать опьянение дольше. Это связано с различной его концентрацией в крови и скоростью выведения.
Концентрация алкоголя в крови определяется по соотношению этанола к остальной жидкости и измеряется в промилле ‰, либо в количественном соотношении (миллиграммы на децилитр). Например, у двух человек уровень этилового спирта составляет 20 мг/дл. Он будет расщепляться примерно час, однако, уровень спирта при этом будет очень разным. Следовательно, алкогольное опьянение будет длиться дольше у того, чей организм справляется с выведением медленнее.
Вот некоторые сопутствующие факторы, влияющие на концентрацию алкоголя в крови:
Возраст (старики пьянеют быстрее);
Масса тела;
Употребление алкоголя натощак (быстрее пьянит и дольше задерживается в крови);
Прием лекарств;
Хронические заболевания печени;
Слишком большое количество алкоголя за короткий промежуток времени (запойное пьянство).
Многое также зависит и от самого напитка. Все мы понимаем, что две стопки водки не равны одной банке светлого пива. Для наглядности составим таблицу алкогольного опьянения от разных видов спиртного
Тип алкогольного напитка | Среднее время метаболизма |
Рюмка ликера (50 граммов) | 1 час |
Пинта пива (около 0,5 литра) | 2 часа |
Большой бокал вина (около 150 мл) | 3 часа |
Несколько напитков подряд | От 4 до 5 часов |
Вы можете предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить воздействие алкоголя и таким образом снизить алкогольное опьянение:
Плотно ешьте перед употреблением;
Пейте много воды после того, как выпьете – именно вода помогает быстрее вывести продукты распада этанола. Впрочем, сколько воды ни пей, все равно он выведется не ранее чем через час (если говорить о минимальной дозе 20 мг/дл);
Избегайте кофеина. Это миф, будто кофе или энергетики помогают облегчить интоксикацию.
Как организм расщепляет этанол?
Первым делом этиловый спирт оказывается в вашей пищеварительной системе. Однако он не переваривается так же, как еда и прочие напитки. Около 20% алкоголя попадает непосредственно в кровоток, далее – в центральную нервную систему и головной мозг. Остальные 80% поступают в тонкий кишечник, и уже оттуда снова – в кровеносные сосуды. В среднем время всасывания составляет от 30 до 60 минут.
Заключительный этап жизненного цикла этанола – его расщепление при помощи печени и ферментов, выделяемых поджелудочной железой (АДГ и АЦДГ). С их помощью этанол преобразуется сначала в токсичный ацетальдегид, из-за которого мы страдаем от похмелья на следующее утро. Конечным продуктом распада становится безвредная уксусная кислота, которая постепенно выводится вместе с биологическими жидкостями: мочой, потом и через дыхание.
Сколько времени алкоголь держится в крови и моче?
Существует несколько распространенных способов обнаружить алкоголь в организме: анализ дыхания и анализ мочи. Эти тесты ищут следы метаболитов алкоголя – той самой уксусной кислоты, которой в норме мы выделяем мизерное количество.
В урине следы алкоголя будут оставаться ровно столько, сколько метаболиты будут выходить из вашего тела – примерно 21 день.
Алкотестеры, которыми пользуются сотрудники ГИБДД, может найти следы употребления в течение более короткого времени. Это в среднем 24 часа. Это время нужно учитывать перед тем, как садиться за руль.
В целом превышение концентрации этанола в крови выше 0,02‰ (легкая степень опьянения) считается небезопасной для вождения. Нейробиологи из США подсчитали, что даже незначительное присутствие алкоголя притупляет реакцию и ослабляет самоконтроль.
В крови этиловый спирт держится дольше, чем в выдыхаемом воздухе – около двух суток. Это тоже следует учесть, если вам предстоит сдавать чувствительные анализы крови.
Алкоголь и грудное вскармливание
Существует заблуждение, будто можно отследить количество выпитого алкоголя, рассчитать время, за которое ваш организм от него избавится и не допустить его попадания в грудное молоко. Спешим разочаровать: точных методик подсчета не существует.
Никакое количество спиртного не является безопасным, а алкоголь и грудное вскармливание не совместимы. Кормящие мамы должны учитывать, что даже малая доза этанола может привести к серьезным задержкам развития у малыша, вплоть до двигательных нарушений!
Если вы все-таки решите выпить по какому-то особому поводу, то:
Покормите ребенка заранее;
Также сцедите следующую порцию молока до употребления напитка;
Подождите не менее 2–3 часов (а лучше ещё дольше) перед тем, как снова кормить малыша, после стандартной полулитровой банки пива.
Но, повторимся ещё раз: если вы кормящая мама, пить вам крайне нежелательно!
Итог
Скорость, с которой алкоголь выводится из организма, зависит от целого ряда факторов, включая ваши генетические особенности (активность ферментов АДГ и АЦДГ). При этом продукты распада этанола могут сохраняться в вашем теле до 90 суток, хотя основная их часть выводится в среднем за 21 день. Все зависит от количества выпитого и опять-таки ваших индивидуальных особенностей.
Помните о главном правиле: безопасность и умеренность. Не допускайте запойного пьянства и не употребляйте более двух напитков в неделю, особенно за рулем!